Ang asparagus ay bahagyang nilalaga hanggang sa malutong at inihahain kasama ng kakaibang egg dressing. Ang pula ng itlog ay ang perpektong base para sa isang masarap at mala-pelus na dressing. Hindi tulad ng marami pang iba...
Mga recipe ng pangunahing putahe
Ang pinakamahusay na mga recipe ng Pasko ng Pagkabuhay
Inihaharap namin ang pinakamagagandang recipe mula sa mga chef para sa almusal at hapunan ng Pasko ng Pagkabuhay: mula sa mga deviled egg at ham hanggang sa matatamis na panghimagas.
8 Malusog na Recipe na Dapat Malaman ng Bawat Matanda
Mahirap ang pagiging adulto, lalo na pagdating sa tamang pagkain. Para mas mapadali ang mga bagay-bagay, mag-stock ng mga masusustansyang recipe na ito.
Ang ham na inihurno sa peach-ginger glaze ay tiyak na magugulat sa iyo dahil sa kakaibang matamis at maasim nitong lasa, na perpektong ibinabagay sa mga pinausukang karne at nagdaragdag ng kakaibang dating ng Asya. Para...
Ang Pinakamasarap na Recipe ng Malusog na Inihaw na Manok
Ang mga recipe mula sa iyong mga paboritong chef ay magbibigay-daan sa iyo upang pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na menu na may malusog na inihurnong mga pagkaing manok.
Ang inihurnong baboy na ham na may buto ay isang tunay na maligayang ulam na magiging sentro ng atensyon sa iyong mesa, at ang masarap na makintab na tinapay ay magbibigay dito ng mas maligayang hitsura.
Mga recipe ng malusog na hipon
Ang 100 gramo ng hipon ay naglalaman ng 98 calories, 1.6 gramo ng taba, at 20 gramo ng protina. Ito ay isang mahusay na pinagmumulan ng selenium, pati na rin ng bitamina D at B12. Inirerekomenda ng mga nutrisyonista
Ang napakasarap na karneng ito ay magiging isang nakamamanghang karagdagan sa iyong hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay. Palamutihan ang ham ng nakamamanghang crust ng breadcrumbs, herbs, at dalawang uri ng mustasa—grain at Dijon—na...
Ang parsnip puree ay maaaring maging mas malusog at mas mababang calorie na pamalit sa mashed potatoes. Para sa mas creamy na texture, pakuluan ang isang patatas kasama ng parsnips at haluin...
Ang Meatloaf ay inihurno mula sa pabo na hinaluan ng mga sangkap mula sa isang sikat na Amerikanong salad. Ang bacon, itlog, blue cheese, at mga gulay, na bumubuo sa Cobb salad, ay perpektong bumagay sa base ng karne, at...
Isang perpektong ulam para sa isang hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay na istilong Italyano. Ang tinapay na Tuscan ay naiiba sa iba pang uri ng mga inihurnong pagkain dahil wala itong anumang asin, at ang neutral na lasa nito ang siyang dahilan kung bakit perpekto ito...
Hindi kailangang maging mabigat ang isang maligayang hapag para sa Pasko ng Pagkabuhay; sapat na ang ilang maayos na hiwa ng karne. Perpekto ang isang pinausukang pagkain; isaalang-alang ang isang pork ham, na iniinit sa oven nang...
Ang asparagus ay halos hindi maaaring palitan sa kahit anong hapag-kainan para sa kapaskuhan, at isa rin itong perpektong ulam para sa Pasko ng Pagkabuhay, na ipinapares sa isang karneng pangunahing putahe. Ang inihaw sa oven na asparagus ay mas nakakatakam pa kaysa sa niluto...
Ang pinakasimpleng solusyon para sa isang maligayang hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay ay ang paggawa ng masarap na kaserol na gawa sa mga hiwa ng patatas na inihurno kasama ng keso at isang krema na sarsa na may banayad na lasa ng sage. Ang mga patatas ay hiniwa...
Isang masarap na ulam na pritong berdeng gisantes na may kasamang pancetta at sibuyas. Ang malutong na pancetta ay perpektong bumabagay sa malambot na gisantes na may mantikilya, habang ang katas ng dalandan at balat ay nagdaragdag ng kaunting...
Ang mga rainbow carrot ay maaaring gawing simple ngunit kapansin-pansing ulam. Kumuha ng ilang kumpol ng makukulay na karot at i-roast ang mga ito sa oven gamit ang olive oil. Para sa mas orihinal na presentasyon...
Ang lugaw na ito na niluto nang mabagal ay gawa sa maiikling butil ng brown rice at pinaghalong gata ng niyog at tubig ng niyog, na siyang nagpapabago sa starch ng bigas tungo sa isang napakalambot at kremang puding. Bukod pa rito...
Igisa ang natural na lamb chops at ihain ang mga ito kasama ng caponata—isang nilagang Sicilian na gawa sa talong, kamatis, herbs, capers, at pine nuts. Masarap, medyo maasim...
Isang napakasarap na ulam na pupuno sa iyong hapag-kainan ngayong Pasko ng Pagkabuhay. I-ihaw ang mga sibuyas sa isang creamy sauce at ihain bilang side dish kasama ng pangunahing ulam na karne. Ang American Vidalia onion variety ay may kaaya-aya at banayad na lasa...
Kahit inihaw sa grill, makakagawa ka ng malusog at masarap na pasta na may talong, zucchini, at kamatis. Ang hilaw na pasta at mga gulay ay binabalutan ng pinaghalong tubig at puting alak, na pinagsasama-sama ng mga pampalasa...
Bukod sa pagprito ng karne at isda, maaari mo ring gamitin ang grill para maghanda ng mas kumpletong pagkain. Halimbawa, maghurno ng manok na may kanin at beans sa foil. Mas madaling gamitin ang disposable...
Ang Fajitas ay isang ulam na Tex-Mex na mainam na sangkap sa piknik: ipinamamahagi mo ang maligamgam na tortilla sa iyong mga bisita, na pagkatapos ay binabalot ang mga ito sa kani-kanilang napiling palaman at toppings.
Ihain ang paborito mong ulam para sa almusal, at magiging perpekto ito, lalo na kung pista opisyal at naghahanap ka ng masarap. Gumawa ng isang sikat na lutong-bahay na ulam, na tinatawag na mac 'n' cheese sa Amerika...
Maaaring ihain ang pork loin na binalot ng pancetta sa hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay, kaya isa itong pangunahing putahe sa istilong Italyano. Pahiran ang pork loin roll ng herbed olive oil at...
Isang ulam na gawa sa ham, na nilagyan ng accordion na may tatlong magkakaibang palaman, na nagsisilbi ring pang-ulam. Ang lutong hita ng baboy ay tinatakpan ng malalalim na hiwa, at pagkatapos ay pinalamanan ng...
Para maihanda ang risotto na ito para sa maligayang okasyon, ihanda ang sabaw nang maaga sa pamamagitan ng paghahalo nito ng balat ng Parmesan. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mapahusay ang lasa ng ulam at magbigay ng kaaya-ayang aroma ng keso.
Mga recipe ng malusog na kaserol
Subukan ang mas malusog na mga recipe para sa iyong mga paboritong masaganang casserole para sa mas malusog na pagkain.
Mga malulusog na putahe na may isda at pagkaing-dagat
Nagpapakita kami ng mga masusustansyang recipe mula sa mga chef na nagtatampok ng isda at pagkaing-dagat—salmon, hipon, halibut, tilapia, at tuna.
Ang resipe na ito para sa isang simple at masarap na pang-ulam na karot ay perpekto para ihain kahit sa mesa ng pista. Pumili ng maliliit na karot upang ang lahat ng karot ay maayos at halos magkapareho ang laki, para...
Maghanda ng masaganang at masarap na hapunan para sa apat na miyembro nang walang abala. Lahat ay sabay-sabay na ibe-bake sa dalawang baking sheet sa oven, at sa loob lamang ng mahigit isang oras ay mayroon ka nang: ham na may pinya,...
Ang napakalaking ham na ito, na hugis paa ng karne at nababalutan ng masarap at malagkit na glaze, ay magiging isang simpleng karagdagan sa iyong hapag-kainan para sa kapaskuhan. Para ihanda ito, ang kailangan mo lang gawin ay gumamit ng kutsilyo para gupitin ang isang grid pattern sa buong...
Mga recipe ng malusog na manok
Ang mga simpleng recipe sa araw ng linggo ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng mga klasikong malusog na lutuing manok na angkop para sa isang malusog na menu: sopas ng dumpling,
Napapanatili ng steamed asparagus ang makatas at karamihan sa mga bitamina at mineral nito. Pakuluan ito hanggang sa manatiling bahagyang malutong, at ihain na may budbod ng olive oil...
Ang flank steak, na hiniwa mula sa tiyan ng baka, ay mas payat na hiwa na magiging mas malambot kung babad nang maigi. Ang katas ng dayap ay mainam na marinade. Ang mga asido nito ay hindi lamang...
Ang flat iron steak ay isang patag na hiwa mula sa balikat ng baka. Ito ay itinuturing na alternatibong steak, hindi kasinglambot ng mga premium na hiwa, ngunit napakasarap sa lasa, at kapag niluto nang maayos...
Mga Recipe para sa Malusog na Tanghalian
Ang brunch o tanghalian ay hindi lamang tungkol sa mga sandwich at salad (bagaman maaari rin itong maging magagandang pagpipilian). Nag-aalok ang mga chef ng mga magagandang recipe para sa tanghalian.
5 Mga Recipe ng Yogurt na Walang Tamis
Subukan ang mga resipe na ito sa halip na tradisyonal na matatamis na toppings: Ang Greek o regular na yogurt ay isang masarap at masarap na almusal, magaan na tanghalian
Mga sariwa at masasarap na recipe para sa Whole30 diet
Sinusundan mo ba ang Whole30 diet? Ang mga Whole30-friendly na recipe na ito ay batay sa mga lean protein, prutas, gulay, at
Mga Malusog na Pang-ibabaw na Ulam sa Microwave
Hindi na kailangang buksan ang oven o stovetop—ang mga masustansya, mabilis, at madaling ulam na ito ay niluluto sa microwave.
Mga recipe para sa malusog at mabilis na hapunan
Gamit ang mga madadaling recipe na ito ng chef, makakapaghanda ka agad ng malusog at nakakabusog na hapunan.
Ang Pinakamahusay na Koleksyon ng Recipe ng Superfoods
Ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral ay kinabibilangan ng salmon, tsokolate, beans, itlog, at Greek yogurt.
Ang natirang manok mula sa nakaraang araw ay maaaring masarap gamitin sa isang bago at mabilis na ulam gamit ang kamote. Ang patatas ay inihurno sa balat nito sa microwave, pagkatapos ay kinukuha ang laman...
Ang mga Japanese-style noodles na ito ay maaaring kainin nang malamig, tulad ng salad, kaya perpekto ang mga ito para sa lunchbox na dadalhin sa trabaho o sa isang piknik. Mayaman ang mga ito sa healthy fiber,...
Isang masarap at nakakabusog na low-calorie na almusal na niluluto sa loob lamang ng ilang minuto sa microwave. Maaari mong hayaang hindi binalatan ang mga mansanas, na magdaragdag ng mas masustansyang fiber sa lugaw. Haluan ang mga ito ng oatmeal,...
Isang napakasimpleng ulam, perpekto para sa pang-araw-araw, mabilis itong ihanda at ang lasa ay parang ulam sa restawran. Anumang piraso ng manok ay isawsaw sa pinaghalong maasim na gatas at maanghang na sarsa, na...
Ang masarap at masustansyang manok na ito sa crispy breading ay mabilis maluto at walang sobrang taba. Ang pinaghalong dinurog na saltine crackers, cornflakes, at sesame seeds ay lumilikha ng perpektong crust.
Ang masarap na manok na ito ay inihurno kasama ng kanin sa parehong putahe. Kapag pumipili ng manok, pumili ng mga hita na walang buto at walang balat. Pareho lang ang oras ng pagluluto nito gaya ng...
Isang masarap at nakakabusog na casserole na gawa sa broccoli, manok, keso, at kanin. Dahil ang sarsa ay walang mantikilya o cream, ang casserole ay mababa sa taba, ngunit...
Ang mga corn tortillas ang bumubuo sa masaganang base ng masarap at patong-patong na casserole na ito. Ipatong-patong ang mga tortillas, inihurnong zucchini, pinaghalong keso mozzarella at Parmesan, berdeng sibuyas,...
Ang Mexican chili ay isang ulam na gawa sa karne at beans sa makapal at maanghang na sarsa ng kamatis na may sili, kaya ito ang pangalan. Gumawa ng simpleng sili na may de-latang beans, kamatis, at...











































