Manok na may BBQ na may macaroni at keso
Mga Boto: 1
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 499, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat G., mga protina 42 G., mga karbohidrat 41 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 499, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat G., mga protina 42 G., mga karbohidrat 41 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
BBQ chicken na may macaroni at keso - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na hita ng manok na walang buto at balat (mga 450 g)
- 170 g ng pasta na "mga sungay" (mga 1 at 3/4 tasa)
- 1.5 kutsarang ginadgad na low-fat cheddar cheese
- 1 kutsarang pinong ginadgad na keso Parmesan
- 3 tasa ng tinadtad na mga bulaklak ng cauliflower (mga 225 g)
- Magaspang na asin
- 1 tasa ng gatas na walang taba
- 2 kutsara. sarsa ng barbecue
- 1 maliit kamatis na plum, hiniwa sa kalahati
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga hita ng manok, pasta, keso na cheddar, Kesong Parmesan, kuliplor, gatas, mga kamatis na plum, sarsa ng barbecue
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang ihawan. Sa isang malaking kaserola, pakuluan ang gatas at cauliflower. Bawasan ang apoy para kumulo lang ang timpla, takpan, at lutuin ng 8 minuto, habang hinahalo paminsan-minsan.
Ilipat ang timpla sa isang blender at i-blend hanggang sa lumambot, ibalik sa kaserola at magdagdag ng 1 1/4 tasa ng cheddar at parmesan cheese, haluin. - Samantala, i-puree ang kamatis sa isang mangkok at idagdag ang barbecue sauce. Timplahan ang manok ng 1/4 kutsarita ng asin, ilagay ito sa isang baking sheet, at i-bake ng 7 minuto hanggang sa maging golden brown.
Baliktarin ang karne, pahiran ng pinaghalong barbecue sauce at ipagpatuloy ang pagbe-bake hanggang sa maluto nang 6-7 minuto pa, paminsan-minsang binabad ang manok gamit ang mga nagresultang katas. - Samantala, pakuluan ang isang katamtamang laki ng kaserola na may bahagyang asin na tubig. Idagdag ang pasta at lutuin ayon sa direksyon sa pakete. Magtabi ng 1/2 tasa ng tubig at itapon ang natitira.
Idagdag ang pasta sa pinaghalong cauliflower, idagdag ang natirang tubig na ginamit sa pagluluto ng pasta. Lutuin sa mahinang apoy, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa mabalutan ang pasta ng sarsa.
Budburan ang macaroni ng natitirang 1/4 tasa ng cheddar cheese at ihain kasama ng BBQ chicken.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
