Mga Recipe ng Salad na Repolyo

Ang mainit na pasta salad na ito ay ang perpektong paraan para magamit ang mga natirang gulay na iniimbak mo sa refrigerator. Kasama ng autumnal butternut squash, ang zucchini ay idinaragdag sa pinaghalong gulay, na laging nagpapaalala sa tag-araw. At kung tungkol naman sa... magbasa pa

Ang masarap at masustansyang salad na ito na inspirasyon ng mga Asyano ay mayaman sa fiber at protina. Nakakaakit ito dahil sa masaganang tekstura ng makatas na kale, labanos, malutong na mani, edamame beans, at makinis na peanut butter dressing. Ihain bilang pampagana o bilang side dish. magbasa pa

Ang persimmon ay perpektong pandagdag sa sariwang kale. Sa salad na ito, ang banayad na tamis nito ay magandang kasabay ng amoy ng adobong shallots, ang malinamnam na lasa ng mga gulay, at ang krema ng keso Gorgonzola. Ang uri ng persimmon na ginamit sa Japan ay magbasa pa

Magdagdag ng tekstura at lasa sa kale salad na ito gamit ang toasted walnuts at dinurog na blue cheese, at ang matamis at maasim na vinaigrette ay perpektong pinagsasama ang lahat. Ihain ito kasama ng alinman sa mga sumusunod na putahe: magbasa pa

Ang mga siksik na kale greens ay nangangailangan ng makapal na dressing, tulad nitong maasim at creamy na may mayonnaise. Ang kaasiman at asin nito ay nakakatulong na palambutin ang kale, habang ang anchovies at inihaw na bawang ay magandang bumabagay sa pait ng kale. magbasa pa

Ang mga ubas ay magandang bumagay sa kale salad na ito sa isang maasim na vinaigrette, na nagdaragdag ng matamis at mala-prutas na lasa. Ang mga inihaw na buto ay nagdaragdag ng lasa at tekstura ng mani. Siguraduhing hayaang nakababad ang salad nang hindi bababa sa 20 minuto. magbasa pa

Tinimplahan ng cumin at sumac at nilagyan ng matingkad na lemon vinaigrette, ang cauliflower salad na ito ay perpektong pandagdag sa iyong barbecue o shashlik. Pinakamainam na i-grill ang cauliflower sa isang grill basket upang maiwasan ang pagkahulog ng mga florets sa grill grate, ngunit... magbasa pa

Ang BLT ay isang klasikong kombinasyon ng bacon, letsugas, at kamatis, na kadalasang ginagamit sa mga sandwich. Sa resipe na ito, ang mga sangkap na ito ay perpektong bumagay sa coleslaw sa isang fermented milk dressing, na may kasamang... magbasa pa

Hiwain ang sariwang Brussels sprouts at ihalo sa bell peppers, cilantro, at garlic chili dressing. Ito ang perpektong magaan na ulam para sa inihaw na isda o manok na may inspirasyon ng Asya. magbasa pa

Ang masigla at nakakabusog na salad na ito, na puno ng lasa at tekstura, ay gawa sa mga gulay na mas matagal na nananatiling sariwa sa refrigerator kaysa sa mga pinong gulay na pang-salad. Kakailanganin mo ng beets, kale, at pulang repolyo. Para sa dagdag na malutong, magbasa pa

Ang sariwang Brussels sprouts ay nakakagawa ng masarap at makatas na salad. Hiwain nang manipis ang mga ito at ihalo sa toasted pecans na may light lemon dressing. Mas mabilis na maputol ng food processor ang mas maliliit na sprouts. magbasa pa

Maaaring ihain ang broccoli salad na ito bilang pampagana o masustansyang side dish kasama ng karne o manok. Ang pinakatampok nito ay ang pritong bacon, na nagbibigay ng kakaibang lasa sa broccoli. Gumagamit ang recipe ng parehong masarap na pritong bacon bits at ang giniling na taba ng bacon. magbasa pa

Ang masarap na vegetarian pasta na ito ay mayaman sa protina, fiber, at sadyang masarap. Ang Cavatelli pasta ay pinakukuluan nang hiwalay at hinahalo sa inihaw na cauliflower, de-latang chickpeas, at mga gulay na salad sa isang magaan na sarsa na gawa sa magbasa pa

Ang salad na may patong-patong sa garapon ay masigla, masarap, at maginhawa. Madali mo itong madadala sa trabaho o kahit saan. Ang salad na ito ay gawa sa pinakamasasarap na gulay at prutas na makukuha sa taglamig—beets, Brussels sprouts, granada, at suha. magbasa pa

Ang broccoli rapini (dahon ng rabe) ay malawakang ginagamit sa lutuing Italyano, kung saan madalas itong ginagamit sa paggawa ng magaan at masasarap na mga ulam. Ang pinakasimple sa mga ito ay ang rapini na ginisa sa olive oil na may bawang at balat ng lemon. Sa loob lamang ng ilang minuto - magbasa pa

Ang coleslaw na hinaluan ng suka ay nagdaragdag ng nakakapresko at maasim na lasa at perpektong pandagdag sa masasarap na putahe ng karne tulad ng pulled pork o roast ribs. Ang repolyo ay kayang sumipsip ng maraming asin at suka, at— magbasa pa

Para masigurong ang broccoli sa iyong salad ay may kaaya-ayang tekstura—malambot, malutong, at makatas—i-blanch muna ito nang ilang minuto, hanggang sa maging matingkad na berde ang mga bulaklak. Ang creamy at maasim na dressing, batay sa... magbasa pa

Ang ginadgad na sariwang beets at pinong ginadgad na pulang repolyo ay inihahalo sa isang maanghang, matamis, at maasim na vinaigrette na may mga buto ng caraway – mabilis, masarap, at masustansiya. Ang perpektong pandagdag sa anumang ulam na karne. magbasa pa

Ang magaspang na ginadgad na hilaw na cauliflower ay pumapalit sa tradisyonal na bulgur sa salad na ito sa Gitnang Silangan. Mukha itong butil, ngunit ang tabbouleh ay mababa sa calories at carbohydrates. Perpekto ito para sa mga nagda-diet at sinumang... magbasa pa

Ang bida sa Chinese salad na ito ay ang inihurnong dibdib ng manok, na pinahiran ng toyo at dark sesame oil. Hinihiwa ito at hinahalo sa iba pang sangkap ng salad: manipis na ginadgad na repolyo, karot, berdeng sibuyas, watercress, magbasa pa

Gumagawa ka man ng sariwang repolyo o binibili sa tindahan, haluan ito ng dressing na may red wine vinegar, anumang vegetable oil, asukal, at asin, at tiyak na magiging napakasarap ng lasa. Lahat ng sangkap ng dressing ay pinili mula sa - magbasa pa

Bago ihanda ang salad, lagyan ng ilang kutsarang kumukulong tubig na may asin ang pinong ginadgad na repolyo. Palalambotin ito habang pinapanatili pa rin ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian nito, bahagyang malutong, at makatas. Ang pinasingawan na repolyo ay mananatiling... magbasa pa

Ang repolyo at beets ang mga sangkap na pinakamadaling makuha para sa isang malusog at mayaman sa bitamina na salad sa taglamig. Ito ay gawa lamang sa mga sariwang gulay: pulang repolyo, beets, karot, at pulang sibuyas. Hiwain at kudkurin ang lahat at lagyan ng... magbasa pa

• Krema na dressing ng keso ng kambing
• Ensalada

Ang makatas at masarap na salad na ito ay may kasamang cauliflower, karot, bell pepper, at sibuyas. Inihaw muna ang lahat ng gulay bago idagdag sa salad bowl, na nagbibigay sa mga ito ng kakaiba at masaganang lasa na siyang magiging tampok ng salad na ito. magbasa pa

• Ensalada
• Pag-refuel

Ang magaan at puno ng bitaminang salad na ito ay gawa sa hinalong Brussels sprouts. Hinaluan ang mga ito ng pinausukang almendras, pinatuyong cranberries at blueberries, at Spanish Manchego cheese, lahat ay nilagyan ng dressing na nagbibigay sa salad ng kamangha-manghang lasa. magbasa pa

Ang mga Mexican quesadillas ay isang masarap at mainit na pampagana o almusal na magugustuhan ng buong pamilya. Ang malalaking tortilla ay nilagyan ng ginadgad at malasang pepper jack cheese at ginadgad na inihaw na manok, pagkatapos ay tinutupi sa kalahati at piniprito. magbasa pa

Isang maligayang bersyon ng American coleslaw. Kasama rito ang ginadgad na pulang repolyo, ginadgad na rutabaga, karot, at berdeng sibuyas. Lahat ng gulay ay ginagamit na sariwa. Lagyan ito ng kasoy at pinatuyong cranberry, at... magbasa pa

Ang mga gulay na mustasa ay may kakaiba at maanghang na lasa at isa ring malusog na pinagmumulan ng fiber, kaya sulit itong idagdag sa sinumang sumusunod sa isang malusog na diyeta. Upang mapahina ang kanilang lasa habang pinapanatili pa rin ang kanilang natatanging katangian, ang mga gulay na mustasa... magbasa pa

• Baboy
• Glaze
• Ensalada

Bago i-bake, ang pork tenderloin ay binababad nang ilang oras sa pinaghalong beer na may pale ale, cayenne pepper, at mga pampalasa. Ibuhos agad ang ilan sa marinade na ito sa coleslaw dressing. Pagkatapos i-bake, ang baboy... magbasa pa

Ang Caesar salad na ito ay walang manok o hipon at ginagawa itong side dish para sa mga putaheng karne. Mayaman ito sa mga bitamina at fiber mula sa green beans at kale, at nilagyan ng masarap na Caesar dressing para matiyak na mananatiling busog ito habang... magbasa pa

Ang isang makatas at mayaman sa bitaminang salad na binubuo ng mga sariwang gulay at gulay ay ang perpektong ulam na ihain kasama ng karne sa isang masaganang hapag-kainan. Nagtatampok ito ng masustansyang kale, bagong gadgad na butternut squash, at makatas at mayaman sa bitamina at mineral na mga gulay. magbasa pa

Pagandahin ng lilang cauliflower ang iyong hapag-kainan sa pamamagitan lamang ng pagtingin dito, kahit na ihain lamang bilang salad. Ang pampagana na ito ay nakakaakit ng pansin, at upang gawing kaakit-akit ang lasa nito tulad ng hitsura nito, ihanda ang salad gamit ang magbasa pa

Ang malambot na tilapia fillet ay may neutral na lasa na magandang ipares sa anumang pampalasa. Para maging tunay na masarap ang pritong isda, kuskusin ang isang gilid ng fillet na may pinaghalong paprika, kumin, asin, at itim na paminta. Pagkatapos iprito sa olive oil, magbasa pa

Ang makatas, malutong, at mayaman sa bitaminang salad na ito ay mainam na pandagdag sa mga karneng pang-pista. Ang mga bulaklak ng cauliflower, tulad ng matamis at maasim na mansanas, ay hinihiwa nang manipis at hinahalo sa mga gulay para sa maasim, matamis, at maasim na lasa. magbasa pa

Ang malutong na bacon at matamis na kamatis na ubas ay nagbibigay ng sari-saring lasa sa makatas at mayaman sa bitaminang salad na ito. Para lumambot ang sariwang kale, ito ay tinatadtad, dinudurog kasama ng suka sa alak sa isang mangkok, at pagkatapos ay hinahalo sa mainit na timpla. magbasa pa

Ang salad ay gawa sa pinong ginadgad na repolyo, hinaluan ng mga sibuyas at ginadgad na karot, at nilagyan ng maasim na sarsa. Para hindi lamang ito maging masarap kundi maging maganda rin, paghaluin ang pantay na bahagi ng puti at pulang repolyo. magbasa pa

Ang tanging pagkakaiba ng salad na ito sa tradisyonal na Primavera pasta ay inihahain ito nang malamig at nilagyan ng ranch dressing. Nananatiling karaniwan ang mga gulay: broccoli, cherry tomatoes, green peas, asparagus, carrots, at leeks—lahat ay idinagdag. magbasa pa

Ang malutong na Chinese-style egg rolls ay tiyak na panghimagas para sa anumang okasyon. Napakasarap at nakakatakam ng mga ito na parang aalisin sa mesa. Ang mga egg roll ay gawa sa mga espesyal na piraso ng masa. Balutin ang mga ito ng - magbasa pa

Ang American coleslaw ay nakikilala sa pamamagitan ng kaaya-ayang creamyness nito, na pinahusay ng mga maasim na nota mula sa fermented milk dressing na may kaunting suka. Bukod sa repolyo, ang coleslaw ay karaniwang naglalaman ng: magbasa pa

Para masiyahan sa masarap na pinausukang karne, hindi mo kailangang gugulin ang buong araw sa paninigarilyo nito. Ang susi ay ang pagpili ng tamang mga pampalasa at palamuti. Ang beef flank steak ay pinapahiran ng pinausukang chipotle pepper at giniling na kape at iniihaw sa - magbasa pa

Magdagdag ng mga inihaw na gulay sa salad ng mga sariwang gulay at gulay para sa mas masaganang lasa ng tag-init, lalo na kung iniihaw mo ito sa uling. Sa salad na ito, ang inihaw na kamote at asparagus ay perpektong bumabagay sa mga sariwang gulay. magbasa pa

Ang madaling lutuin ngunit nakakabusog na ulam na ito ay perpekto para sa mga piknik. Sa bahay, maaari mong ihalo ang dressing sa de-latang beans at dalhin ang mga ito. Ang beans ay mag-aatsara at magdudulot ng kamangha-mangha at masiglang lasa habang naglalakbay. At sa piknik, makikita mo... magbasa pa

Ang pulang repolyo, na hiniwa nang pahalang, ay bahagyang iniihaw upang maging malutong ang mga gilid habang iniiwan ang karamihan ng repolyo na makatas at malutong. Nagdaragdag ito ng dagdag na lasa at mausok at aroma ng tag-init sa salad. Ang mga piraso ng repolyo ay paunang tinimplahan. magbasa pa

Ang masarap, makatas, at mayaman sa bitaminang salad na ito ay gawa sa mga hilaw na gulay at puno ng matingkad na mga kulay ng tag-init. Lahat ng gulay—singkamas, karot, napa repolyo, pulang sibuyas, pulang bell pepper, at pipino—ay hinihiwa nang halos magkakapareho ang laki. magbasa pa

Lagyan ng matingkad na tropikal na lasa ang isang simpleng coleslaw sa pamamagitan ng pagdaragdag ng manipis na hiniwang mangga sa slaw at paglalagay ng gata ng niyog at dayap na dressing. Para sa tekstura at mas masarap na lasa, magdagdag ng inihaw na mani. Ang salad na ito ay napaka... magbasa pa

Ang masustansyang cauliflower rice ay hinaluan ng matingkad na lasa ng Timog kapag ginawang Tex-Mex-style na salad. Kakailanganin mo ng mga sangkap na tipikal sa lutuing ito: inihaw sa apoy na mais (kernels), de-latang itim na paminta, magbasa pa

Ang ensaladang gulay na ito na puno ng bitamina ay literal na puno ng lasa at magkakaibang tekstura. At nabubuo ito sa loob lamang ng ilang minuto gamit ang biniling tinadtad na broccoli salad mix at hinaluan ng ilang hiniwang pulang ubas. magbasa pa