Mga recipe para sa mga pangunahing putahe gamit ang mga gulay at kabute

Ang nakakapreskong dayap at mausok na chipotle pepper ang dahilan kung bakit ang mabangong mantikilyang ito ay perpektong ipares sa matamis na mais. Ipahid ito sa cob o isawsaw lang.

Pinakamainam na ihaw ang mais sa tag-araw sa isang outdoor grill o charcoal grill para magkaroon ng mausok na aroma. Gayunpaman, maaari ring gumamit ng electric grill o grill pan para sa resipe na ito. Ihaw...

Ang salad na ito ng matamis na kamatis na ubas, sariwang baby corn, pinakuluang gemelli pasta na may mga herbs, at mabangong piraso ng pritong bacon sa homemade ranch dressing ay tunay na masarap kainin tuwing tag-init.

Sa ilalim ng malutong at ginintuang crust ng pie na ito ay may dalawang sikat na Amerikanong side dish: nilagang collard greens na may pinausukang karne at cornbread. Ang masaganang at mamasa-masang pie na ito ay perpekto...

Ang Coleslaw ay isang masarap at masustansyang karagdagan sa anumang ulam na karne, at isa ring sikat na meryenda para sa mga sandwich at burger. Sa resipe na ito, ang repolyo ay ipinares sa...

Ang makatas at makatas na kale greens ay perpekto para sa paggisa at paggawa ng malusog at mayaman sa fiber na side dish na perpektong ipares sa inihaw o inihurnong karne. Ang simpleng...

Ang isang cabbage leaf burger sa halip na bun ay uso, sariwa, at malusog. At sa kabila ng kawalan ng bun at ang hitsura nito na parang pagkain, nakakabusog pa rin ito. Bago balutin ang beef patty ng...

Ang malamig na salad na ito, na gawa sa malamig at maanghang na Korean bibim guksu noodles, ay tiyak na magugustuhan mo dahil sa masigla at nakakapreskong lasa nito. Ang pinakuluang udon noodles ay mabilis na pinapalamig sa malamig na tubig,...

Malamig, magaan, at puno ng sariwang gulay, ang salad na ito ay perpektong karagdagan sa iyong diyeta sa tag-init. Ang nutty buckwheat soba noodles at maasim na sesame dressing ay ginagawa itong...

Ang isang tuyong marinade ng kape ay nagbibigay ng kakaibang lasa at aroma sa malambot na pork tenderloin. Ang mayaman at bahagyang mapait na lasa ng pinong giniling na kape ay pinapalambot ng brown sugar at pinatuyong pampalasa. Ang lahat ng ito...

Isang magandang halimbawa kung paano ka makakagawa ng masarap na Thai-style na side dish mula sa mga convenience foods. Kung mayroon kang frozen na lutong kanin at berdeng gisantes sa freezer, painitin ang mga ito sa langis ng niyog...

Ang manok na istilong Thai na ito na may magaan na coconut glaze ay madaling gawin at perpekto para sa hapunan sa isang gabi ng linggo o isang espesyal na okasyon. Inihahain kasama ng steamed rice noodles at salad ng pipino at karot...

Gustung-gusto ng lahat ang buong cauliflower na inihurno sa oven dahil sa malambot nitong loob at ginintuang, caramelized na labas. Ngunit mayroon ding pagpipilian para sa tag-init: inihaw sa uling. Kung...

Gawin ang masarap na pasta salad na ito na may broccoli, green peas, ham, salami, at provolone cheese sa herby mayo dressing na perpekto para sa mga piknik at tag-araw sa pangkalahatan.

Ang isang malaking shrimp boilie ay isang magandang dahilan para magtipon ng mga kaibigan sa likod-bahay, ngunit maaari mo rin itong lutuin sa isang malaking palayok sa kalan sa bahay. Ang malalaking hipon ay niluluto nang mahina kasama ng pinausukang...

Ang sikreto mong sandata para sa mabilis na paghahanda ng masarap na hapunan ay ang grill setting sa iyong oven. Gamit ang resipe na ito, maaari kang maghanda ng kumpletong pagkain at side dish sa isang baking sheet nang walang anumang abala o...

Ang corned beef brisket ay nilaga gamit ang mga pampalasa sa pinaghalong cider at Irish whiskey, na nagreresulta sa malambot, makatas, at napakasarap na inihaw. Kapag luto na, pahiran ang karne ng honey-mustard glaze...

Ang lasagna na ito ay hindi magtatampok ng maraming keso, na kadalasang nangingibabaw sa lasa. Sa halip, ang diin ay nasa giniling na karne, kung saan ang karne ng baka ay kinukumpleto ng mga kabute. Ang kanilang lasa ay maganda ang pagpapahusay...

Pinagsasama ng resipe na ito ang French boeuf bourguignon at American pot pie. Ang karne ng baka na nilaga kasama ng mga kabute sa red wine ay inihurno "sa isang palayok" sa ilalim ng takip ng pastry, na pagkatapos ay inihurno sa oven...

Ang simpleng resipe na ito ng mashed potato ay makakatulong sa iyo na pumili ng tamang proporsyon ng patatas, gatas, at mantikilya. Depende kung mas gusto mo ang chunky o creamy mashed potatoes...

Sa halip na tinapay o breadcrumbs, magdagdag ng mabilisang lutong barley sa iyong meatloaf. Nakakatulong din ito na pagdugtungin ang meatloaf habang nagdaragdag din ng fiber at malusog...

Ang Italian risotto ay hindi lamang maaaring gawin gamit ang kanin kundi pati na rin ang pearl barley, na nagreresulta sa isang ulam na kasinglambot ngunit hindi naluto nang sobra tulad ng mas starchier rice. Mga inihaw na gulay – nutmeg...

Ang perlas barley ang pangalawa sa pinakasikat na sangkap ng risotto pagkatapos ng kanin. Ang perlotto (o orzotto) na ito ay lalong popular sa hilagang Italya, na pinagsasama ang perlas barley na may iba't ibang gulay, karne, at...

Ang low-calorie na bersyong ito ng klasikong American green bean casserole ay may parehong creamy mushroom flavor, sweet onion tang, at crunchy topping, ngunit may 60% na mas kaunting...

Ang napakasimpleng ulam na ito ay naghahalo ng inihurnong hita ng manok ng matingkad na lasa ng isang klasikong Greek salad. Pagsamahin lamang ang mga sangkap, kabilang ang mga olibo, capers, at ubas...

Ang feta, sariwang dill, olibo, at lemon ang iyong mga sikretong sangkap na magpapabago sa ordinaryong manok at patatas tungo sa isang kahanga-hangang lutuing istilong Mediteraneo. Ang mga hita ng manok ay inihurno kasama ng berdeng...

Binabago ng prutas ang pang-araw-araw na berdeng salad tungo sa isang eleganteng panghimagas na karapat-dapat sa mga pista opisyal o mga espesyal na okasyon. Sa salad na ito, ang matingkad at makatas na suha ay nagtatagpo sa masiglang watercress sa isang creamy...

Para makagawa ng chickpea flatbreads, sundin ang pinakasimpleng paraan: paghaluin ang masa sa handa nang hummus, pagdaragdag ng kaunting harina, tubig, at mga pampalasa. Ang mga flatbread ay inihurno sa isang kawali sa oven.

Ang gluten-free na pizza na ito ay perpekto para sa mga salu-salo, dahil ang crust ay maaaring gawin nang maaga at i-bake bago ihain. Hiwain ito sa maliliit na piraso at ihain bilang pampagana. Pizza...

Kung nagtataka ka kung ano ang gagawin gamit ang tirang inihurnong manok, ang resipe na ito para sa mga Italian calzone, isang closed pizza pie, ay makakatulong. Ang ginadgad na manok ay hinahalo sa tinadtad na spinach, inihurnong...

Ang mga pangunahing sangkap ng masustansya at nakakabusog na mangkok na ito ay pinakuluang walang buto at walang balat na dibdib ng manok at edamame (mga hilaw na soybeans). Ang isang masaganang sabaw na inspirasyon ng Asya ay nagbibigay ng matapang na lasa at aroma ng Asya.

Ang broccoli ay perpektong sangkap para sa Asian stir-fry. Una, ito ay masustansya at makatas. Pangalawa, ang mga bulaklak ng broccoli ay sumisipsip ng sarsa na parang mga espongha, ibig sabihin ay masisiyahan ka sa kamangha-manghang lasa...

Ang puting pizza, hindi tulad ng pula, ay laging mukhang mas elegante, pino, at espesyal. Perpekto ito hindi lamang para sa isang pagtitipon sa bahay, kundi pati na rin para sa isang espesyal na okasyon. Maghurno ng pizza na may sarsa...

Sa ganitong putahe ng manok, ang cream cheese ay may dalawang gamit: nagbibigay ito ng creamy base para sa spinach at artichoke filling at bumubuo rin ng base para sa roasted pepper sauce. Palaman ang dibdib ng manok ng filling,...

Ang masaganang quiche na ito na mayaman sa gulay ay perpektong ideya para sa isang nakakarelaks na brunch sa Linggo o isang magaan na hapunan na may kasamang isang baso ng puting alak. Ang malambot nitong palaman ay gawa sa spinach, artichoke,...

Isang magandang baryasyon sa temang potato crumble, tampok dito ang kamote, isang mas mababa sa calorie at mas malusog na kamag-anak ng patatas. Ihurno ang mga tubers, pagkatapos ay kunin ang laman mula sa mga kalahati at lagyan ng laman ang mga ito...

Ang pasta ay hinahalo sa spinach at artichoke sa isang masarap at creamy cheese sauce at inihurno sa oven hanggang sa maging golden brown. Inirerekomenda ang whole-wheat pasta para sa resipe na ito. Una, ito...

Ilaga ang mga dibdib ng manok na binalot ng spinach sa masaganang sabaw na may onion-vermouth at ihain kasama ng creamy lemon risotto na binalutan ng mabango at mabangong spinach salsa verde.

Narito ang isang simpleng tip na dapat sundin pagdating sa malusog na pagkain: "Kainin ang bahaghari." Ang makulay na stir-fry na ito na may bell peppers, mais, manok, at berdeng sibuyas ay isang mahusay na paraan upang makinig...

Ang sikretong sangkap sa ulam na ito ay tuyong vermouth. Bagama't katulad ito ng tuyong puting alak, ang mga halamang gamot at botanikal na ginagamit sa paggawa ng vermouth ay nagdaragdag ng lasa at...

Para masiguro ang pinakamakatas na dibdib ng manok, iprito ito hanggang sa maging golden brown, pagkatapos ay tapusin ang pagluluto sa oven. Ang pinong lasa nito ang magiging perpektong pandagdag sa isang masiglang sarap na gawa sa...

Ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa magnesiyo, na maaaring mahirap makuha sa sapat na dami mula sa isang karaniwang diyeta. Inihaw ang mga buto ng kalabasa na may pampalasa tulad ng kumin at...

Ang dibdib ng manok ay inihurno sa isang baking sheet kasama ang patatas, bawang, asparagus, at mga kamatis na ubas, at ilang minuto bago ito maluto, lahat ay binubudburan ng ginadgad na Parmesan at perehil at piniprito sa...

Ang kaakit-akit at makukulay na sili ay hinahalo sa brown butter at pecorino cheese at inihahain kasama ng inihaw na dibdib ng manok. Sa resipe na ito, ang mga sili at manok ay inihaw sa oven...

Bigyan ng kakaibang lasa ang iyong karaniwang stir-fry gamit ang zucchini, kamatis, basil, at thyme. I-marinate ang dibdib ng manok sa katas ng lemon at olive oil nang ilang minuto bago iprito.

Kung mayroon kang electric waffle iron, maaari kang gumawa ng iba't ibang kakaibang uri ng waffle nang hindi kinakailangang masahin ang batter. Halimbawa, magprito ng potato waffle gamit ang potato chips...

Ang mga dumplings ng potato gnocchi ay niluluto sa magaan at kremang sarsa na may berdeng gisantes, karot, sibuyas, at kintsay at inihahain kasama ng makatas na inihurnong dibdib ng manok. Itago ang pakete ng gnocchi sa...

Ang bahagyang pagdurog sa Tater Tots sa isang food processor ay nagpapanatili ng malutong nitong tekstura at perpektong pang-ibabaw para sa creamy chicken-stuffed casserole na ito.

Subukan ang Asian fried rice na may malambot na piraso ng manok, omelet, at makatas na snow peas sa maanghang na sarsa ng luya. Magdagdag ng tinadtad na inasnang mani para sa tekstura at...

Para gawin itong sinangag na may shiitake mushrooms, gumamit ng walang balat at butong hita ng manok. Mananatili itong makatas kahit na aksidente mong maluto nang sobra. Timplahan ng toyo ang kanin,...