Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang pangunahing sangkap sa salad na ito ay wakame seaweed, na mayaman sa iodine at omega-3 fatty acids. Para sa isang masarap at malusog na Asian-style salad na puno ng bitamina, pagsamahin ang wakame sa mga sariwang gulay...

Malambot at makatas na pinausukang brisket ng baka, na binalutan ng makapal na itim na paminta, ay literal na natutunaw sa iyong bibig at hindi na kailangan ng sarsa. Inaabot ito ng mahigit 15 oras upang maihanda, ngunit sulit ang resulta...

Gumawa ng malutong na egg roll na puno ng inihaw at maanghang na karne ng baka, at malagkit na keso. Ang manipis na hiwa ng karne ng baka ay binabad sa pinaghalong pampalasa ng tahini at kanela, na nagbibigay ng mayaman at kremang lasa.

Binigyan ni Jeff Mauro ng Western twist ang kaniyang panlasa sa mac 'n' cheese, nilagyan ng pinausukang mozzarella, maasim na barbecue sauce, at malutong na potato chip topping. Para sa ulam na ito, hanapin ang...

Para gawing espesyal na almusal ang isang ordinaryong omelet, iprito ito sa Belgian waffle iron! Idagdag ang tinadtad na ham at ginadgad na keso sa binating itlog at ibuhos ang timpla sa pinainit na mga plato.

Kung mayroon kang Belgian waffle iron, bigyan ang iyong mga mahal sa buhay ng 3-in-1 na almusal na ito: sandwich, pizza, at waffles. "Pizza on the go" ang karaniwang paglalarawan ko sa mga sandwich na ito. Siguraduhing gamitin...

Ang recipe ni Ree Drummond para sa mabilis at masarap na waffle-maker pizza ay pangunahing para sa mga estudyanteng nakatira sa mga dormitoryo, ngunit malaking tulong din ito para sa sinumang ayaw magpainit ng oven, lalo na...

Hindi pa kailanman naging ganito kadali ang paggawa ng mga Quesadilla! Hindi na kailangang painitin ang kalan o kawali. Ang kailangan mo lang ay isang electric waffle iron. Masarap na quesadillas na may malutong...

Kung wala kang panini press, ang mga malutong na Italian sandwich na ito ay madaling lutuin sa electric waffle iron. Ang perpektong panini filling ay mozzarella, masarap na pesto...

Sa isang banda, isang tunay na nakakabaliw na ideya ang gumawa ng keyk na walang itlog, mantikilya, at gatas. Ngunit sa kabilang banda, lahat ng sangkap nito, kabilang ang harina, cocoa, suka, baking soda, vegetable oil, at...

Hindi tulad ng tradisyonal na fondue, ang creamy dip na ito ay madaling gawin sa isang blender gamit ang pinaghalong tatlong keso, spinach, at artichoke, ngunit kasing sarap din nito: kasing creamy, kasing maanghang, at may bahid ng alak...

Maaaring ihain ang cheese platter na ito bilang pampagana o bilang pangwakas na putahe kasama ng mga inuming may alkohol. Maglagay ng tatlong uri ng Italian cheese—Parmesan, Pecorino, at Gorgonzola—sa isang board kasama ang hiniwang haras,...

Ang beef steak ay pinapahiran ng teriyaki sauce at inihaw hanggang sa maging masarap at malagkit ang crust at makatas, medium-rare ang gitna. Inihahain kasama ng ginisang pinaghalong gulay (zucchini, bell pepper, at sibuyas).

Gumagawa si Ree Drummond ng kanyang pinakamasarap na quesadilla na may tatlong uri ng keso, sariwang kamatis, at tinadtad na de-latang berdeng sili. Isang kombinasyon ng cheddar, Monterey Jack, at maasim...

Ang resipe na ito ng beef jerky ay ibinahagi ng chef sa Country Cat, isang restawran sa Portland kung saan maraming tagahanga ang napakasarap na pagkain na ito. Para maihanda ito, kakailanganin mo ng dehydrator. Manipis na hiwa ng karne ng baka...

Ang mga vanilla cupcake na ito ay kasing sarap ng hitsura nila, na kadalasang mahirap makamit. Ang kanilang sikretong sangkap ay cornstarch. Haluin ito sa harina ng trigo, at ang mga cupcake...

Ang resipe na ito ay lumilikha ng malinis at neutral na lasa ng sabaw na gawa sa bahay, perpekto para sa iba't ibang uri ng putahe. Hindi na kailangang magdagdag ng asin sa sabaw, kaya maaari mong ayusin ang asin sa ibang pagkakataon kung kinakailangan. Lutuin...

Tingnan ang turkey brine na ito, na bagay sa kahit anong paraan ng pagluluto. Isang karagdagang hakbang lang ang kailangan, pero ang turkey ay lumalabas na napakasarap at makatas. Ang brine na ito ay...

Ang sugar dough na ito ay madaling i-roll out at hiwain sa anumang hugis, anumang laki. Pinapanatili ng mga cookies ang kanilang hugis habang inibe-bake at matibay, perpekto para sa icing. Sa ganitong...

Ang Sunday roast na ito ay gumagamit ng subok at totoong paraan ng reverse cooking: ang karne ay unang inihaw sa mahinang apoy, pagkatapos ay literal na iniihaw sa pinakamataas na temperatura. Ang resulta ay...

Bigyan ng bagong twist ang mga simpleng sugar cookies: isang snow globe! Tiyak na maaalala ng iyong mga bisita ang panghimagas na ito sa mahabang panahon. Maghurno ng cookies na may bintana sa gitna, at kapag lumamig na ang mga ito, punan ang butas ng...

Maghurno ng malambot na chocolate brownie na may macadamia nuts at niyog, lagyan ng malambot na meringue sa ibabaw, budburan ng puti o pilak na nonpareils at mga tipak ng niyog, at mayroon ka nang perpektong...

Kung mahilig ka sa cinnamon, ang Snickerdoodle cookies ang para sa iyo! Ang makapal na masa ay hinuhubog na parang mga bola, pagkatapos ay iniikot sa pinaghalong asukal at cinnamon at inihurno. Habang iniluluto, ang mga bola...

Isa sa mga natatanging katangian ng tradisyonal na Snickerdoodle cookies ay ang mga bitak sa kanilang ibabaw, na mukhang talagang nakakatakam. Upang malikha ang mga bitak na ito sa higanteng cookie...

Ang mga Snickerdoodle cookies, na puno ng mahiwagang lasa at aroma ng kanela, ay perpekto para sa paggawa ng ice cream sandwich. Kapag lumamig na nang husto, pindutin nang kaunti...

Ang masa na ito na gawa sa cinnamon snickerdoodle cookie ay gawa nang walang itlog, ibig sabihin ay ligtas itong kainin nang hilaw. Para itong cookie spread at maaaring gamitin bilang pahid sa tinapay, idagdag sa milkshake, o...

Ang bersyong ito ng klasikong escabeche ay inihaw at may kasamang ulam na gulay. Ang inihaw na snapper ay inihahain kasama ng hiniwang bell peppers at sibuyas sa ilalim ng mabilis na matamis at maasim na sarsa na...

Tangkilikin ang kombinasyon ng tamis at alat sa mga chocolate chip cookies na ito na may kasamang potato chips. Ang ilang dinurog na chips ay isinasama sa masa kasama ng tsokolate, at ang natitirang chips...

Nakakatulong na tip: Kumain nang marami ng berdeng sibuyas! Isang tangkay lang ang nagbibigay ng 43% ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina K, na mahalaga para sa kalusugan ng puso at puso. Maghanda...

Ang mga Italian roll na ito ay gawa gamit ang mga lasagna sheet. Pakuluan ang mga ito, balutin ang bawat isa ng artichoke at spinach filling, at i-bake ang rollatili na may cheese sauce at isang patong ng ginadgad na keso hanggang...

Hatiin ang isang malambot na bagel sa gitna para makagawa ng dalawang maliliit na pizza crust! Lagyan ng spinach at artichoke toppings sa ibabaw, budburan ng keso, at i-toast sa oven hanggang matunaw. Huwag kalimutan...

Kung wala kang nakalaang panini maker, makakatulong ang paraang ito mula kay Giada De Laurentiis: ilagay ang mga sandwich sa isang baking sheet, lagyan ng isa pang mainit na baking sheet sa ibabaw, at i-bake...

Ang palaman sa dibdib ng manok ay gawa sa spinach at artichoke dip. Maaari mong gamitin ang biniling dip sa tindahan o tirang homemade dip. Magdagdag ng feta sa dip para sa mas creamy at mas maalat na lasa.

Gumawa ng alternatibong bersyon ng pesto gamit ang sariwang spinach, lumang cheddar, pecans, at thyme. Magdagdag ng anumang mantika na gusto mo. Ihain ang pesto bilang pampagana o...

Pabilisin ang paghahanda ng masarap na quiche na ito gamit ang biniling pie crust at tinadtad na frozen spinach. Ipatong ang mga gulay at keso sa ibabaw ng crust, ibuhos ang creamy egg mixture, at i-bake hanggang sa maging maluto ang palaman...

Ang masarap at malagkit na cheesy dip na ito na may spinach, artichoke, at inihaw na sili ay ang perpektong pampagana para sa mga handaan sa bahay. At ang pinakamaganda pa ay ginagawa ito sa isang mangkok ng tinapay. Kapag naubos mo na ang lahat...

"Ang spinach ay napakalambot at walang taba. Para mabigyan ito ng lasa, lagi akong naglalagay ng keso o kung ano pa man na mayaman," pagbabahagi ni Alex Guarnaschelli. "Gustung-gusto ko ang mga sariwang salad ng spinach, pero gustung-gusto ko rin..."

Ang mabangong timpla ng pampalasa mula sa Hilagang Aprika na ras el hanout ay nagbibigay sa makatas na mga cutlet ng pabo at spinach na ito ng mayaman at malinamnam na lasa. Ihain ang mga ito kasama ng maanghang na inihaw na karot at cilantro,...

Para i-bake ang masarap at nakakabusog na pie na ito, hindi mo na kailangang masahin o igulong ang masa. Una, ang recipe ay gumagamit ng phyllo dough na nabibili sa tindahan, at pangalawa, ang mga sheet ay inilalagay lang sa ibabaw ng palaman.

Kung mahilig ka sa maanghang na Buffalo wings bilang pampagana, magugustuhan mo rin ang mga mini meatloaf wings na ito, perpekto bilang pangunahing putahe. Gawa sa pabo at...

Ang sikat na Blackout Cake ng Brooklyn ay tradisyonal na ginagawa gamit ang mga patong-patong ng masaganang chocolate cake, chocolate pudding, at nilagyan ng dinurog na cake sa ibabaw. Ang bersyong ito ng Blackout Cake ay hindi...

Ang malutong sa labas at malambot sa loob na oats ay nagdaragdag ng kakaibang lasa sa mga malutong sa labas at malambot sa loob na cookies na ito, habang ang kombinasyon ng sea salt flakes at dark chocolate chips ay lumilikha ng nakamamanghang contrast...

Isang Italyanong bersyon ng gnocchi soup: ang mincetrone na mayaman sa gulay ay gawa sa potato gnocchi. Opsyonal ang balat ng Parmesan, ngunit nagdaragdag ito ng lasa at aroma sa sopas.

Ang ulam na ito na gawa sa garapon at gawa sa vegetarian ay nagtatampok ng mga klasikong meze sa Gitnang Silangan tulad ng dolma, hummus, at pipino, na nilagyan ng za'atar, isang timpla ng pampalasa na sikat sa mga bansang Mediterranean sa rehiyon. Ang base...

Ang matalinong resipe na ito ay nagpapatong-patong sa tradisyonal na lutuing Hapones na nabe, na gawa sa baboy at napa cabbage. Simple lang ito, ngunit napakaganda tingnan kapag inihain diretso mula sa kawali. May mga patong-patong na repolyo at...

Ang milk chocolate ay nagdaragdag ng mas pino at makinis na lasa sa klasikong chocolate pudding. Ihain ito sa magagandang mangkok, palamutian ang bawat serving ng mga sariwang raspberry, at magkakaroon ka ng...

Mga mahilig sa tsokolate, magsaya! Ang marangyang pie na ito ay may crust na parang brownie cake, na puno ng mala-velvet na milk chocolate pudding. Ang pangwakas na detalye ay...

Ang brown sugar sa batter ng chocolate soft-serve cake na ito ay ginagawa itong napakasarap at chewy. Pagkatapos i-bake, magkakaroon ka ng parang espongha na ibabaw at parang puding na ilalim na patong.

Ang scallop at shrimp cocktail sa maanghang na tomato sauce ay inihahain bilang pampagana sa mga indibidwal na mangkok o baso na may crackers para madaling pitasin at kainin. Pakuluan ang mga scallop nang maaga at...

Ang pag-ihaw ng mga prutas at berry sa oven ay nagpapalalim ng kanilang lasa, nagpapatindi ng kanilang lasa at lalong nagpapatamis—hindi na kailangan ng pampatamis! I-ihaw ang mga peach at blueberry sa gabi at ilagay ang mga ito sa...