Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang paggisa (palagiang paghahalo) ay nagpapanatili ng kasariwaan, katamisan, at tamis ng snow peas. Sarsa ng gong pao na binibili sa tindahan (isang timpla ng toyo, luya, sili, at linga...)

Ang klasikong Turkish na ito ng mga meatball at patatas sa tomato sauce ay perpekto para sa parehong kaswal na hapunan ng pamilya at iftar (ang hapunan tuwing Ramadan). Mayroong iba't ibang...

Ang pangalan ng sopas na Italyano na ito ay walang kaugnayan sa isang seremonya ng kasal. Ang Minestra maritata (sopa ng kasal) ay tumutukoy sa kung gaano kahusay na pinagsasama-sama ang mga sangkap. Maraming mga baryasyon nito...

Ang red wine vinegar at Italian herbs ay nagbibigay sa dressing na ito ng kahanga-hangang lasa ng lutuing Mediteraneo. Handa ito sa loob ng ilang minuto at mas masarap at mas mataas ang kalidad kaysa sa mga nabibili sa tindahan.

Ang Italian vinaigrette na ito ay hinaluan ng maanghang na lasa ng bawang at oregano, at ng kaaya-ayang asim ng red wine vinegar at Dijon mustard. Perpekto ito para sa magaan na tag-init...

Isang makatas na hiwa ng pabo na may natutunaw na keso ng fontina ang inihahain sa isang hiwa ng focaccia na may kasamang hiwa ng matamis na kamatis, malutong na pancetta, at maanghang na arugula. Ang hiwa ng hiwa ay gawa sa pinaghalong giniling na...

Isang salad ng endive, radicchio, at romaine lettuce sa matamis at maasim na dressing ng sariwang ubas na kamatis, inihahain kasama ng malutong na Parmesan-crusted croutons at makatas na hiwa ng inihaw na steak. Bago...

Ang red snapper fillet ay niluluto nang mahina sa isang kawali kasama ang Italian sausage, sibuyas, bell peppers, at rosemary hanggang maluto at inihahain kasama ng inihurnong patatas. Ang mga inatsarang cherry peppers ay nagdaragdag ng kaunting lasa sa ulam.

Para sa mga appetizer sa susunod mong house party, gawin ang mga Italian-style sausage roll na ito. Ang kombinasyon ng keso, pesto, at bell peppers, na ibinabaon sa mga sausage bago isawsaw sa masa,...

Ang masarap na casserole na ito na may malagkit na keso, mabangong Italian sausage, at matamis na sili ay perpekto para sa almusal, tanghalian, o hapunan. Kung gagawin mo ito para sa almusal, maaari mong buuin ang casserole sa gabi bago...

Subukan ang tradisyonal na meatballs na lutuing Italyano. Sa halip na regular na giniling na karne, gumamit ng hilaw na Italian sausage, at tanggalin ang mga balat nito. I-bake ang mga sausage balls sa oven at ihain bilang...

Ang mga maliliit na mangkok na ito para sa meatball ay talagang mga Italian meatball, na puno ng malagkit na mozzarella at marinara sauce na may malutong na breadcrumbs at Parmesan sa ibabaw. Hubugin ang mga ito bilang mga mangkok...

Ang Italian pasta salad na ito ay puno ng mga tipak ng salami, mozzarella, kamatis, giardiniera, at basil. Sa halip na pasta radiatore, maaari mong gamitin ang anumang maliit na pasta na mayroon ka...

Bagama't ang gyros ay itinuturing na isang lutuing Griyego, ang ilang tradisyonal na sangkap na Italyano ay hindi makakasira nito, bagkus ay magbibigay ito ng bago at kawili-wiling lasa. Pahiran ang matamis na Italian longganisa ng cumin at...

Pinagsasama ng masaganang, makatas, at masiglang salad na ito ang lutong pasta na may ilan sa mga pinakasikat na pampagana sa Italya: marinated giardiniera, provolone cheese, salami, at mga sariwang herbs. Ito ay...

Ang malaking sandwich na ito ay sapat na para sa ilang tao. Ang nilagang rabe ay ginagawa itong napakasarap, at ang kombinasyon ng mga pagkaing Italyano—prosciutto, salami, mortadella, at provolone cheese—ay hindi kapani-paniwala...

Ang pinaghalong giniling na baboy at pabo, kasama ang mga sariwang herbs, ricotta, at pecorino cheese, ay ginagawang napakasarap at malambot ng mga bola-bolang ito. Maaari itong ihain bilang pangunahing putahe o bilang pampagana, na itinutusok sa...

Ang mga hita ng manok, cannellini beans, kamatis, at oregano ay perpektong nagbubuklod sa isa't isa sa rustic Italian stew na ito. Lahat ay niluluto sa isang kawali, una sa stovetop, at pagkatapos ay tinatapos...

Ito ay isang baryasyon sa klasikong French 75 cocktail. Ayon sa kaugalian, ang inuming ito ay gumagamit ng gin at champagne, sariwang pinigang katas ng lemon, at kaunting simpleng syrup. Kaya bakit dalawa...

Ang masarap at lumang Irish coffee ay ginagawang alcoholic jelly sa resipe na ito. Pinagsasama ng kaakit-akit na adult dessert na ito ang lahat ng lasa ng sikat na cocktail – kape, Baileys, at whipped cream.

Inihahatid ng mug na ito ang lahat ng lasa ng Irish coffee—kape, whisky, at cream—sa isang masarap na brownie form. Maaaring gamitin sa microwave ang dessert na ito sa loob lamang ng ilang minuto, at ang lasa nito ay higit pa sa...

Tangkilikin ang mainit at masarap na potato muffins na ito para lubos na mapahalagahan ang malapot na bacon, malutong na bacon, at maanghang na pahiwatig ng berdeng sibuyas. Maaari itong...

Ang matingkad na kaning ito ay nakakakuha ng maaraw na kulay mula sa saffron. Ang saffron ay isang mamahaling pampalasa, ngunit kapag ginamit nang tama, kakailanganin mo lamang ng kaunting dami. Nagbibigay ito ng kakaibang lasa at...

Ginagarantiya ng slow cooker ang masarap at masarap na gravy na gawa sa homemade turkey broth. Maaari mong lutuin ang gravy nang maaga para makatipid ng oras sa holiday. At isang masarap na sabaw para sa...

Ang bida sa ulam na ito ay ang sabaw. Mabango at masarap, ito ang susi sa isang masarap na sopas. Ang isang slow cooker ay makakatulong sa iyo na ihanda ito sa loob ng ilang minuto, at ang lasa ay parang nilikha ito ng mahika...

Dalawang kilong dibdib ng pabo na pang-pista ay maaaring i-bake nang wala pang isang oras, at kahit may kasamang gravy! Madaling isipin ito kung lulutuin mo ito sa slow cooker sa halip na oven. At ang dibdib ay lumalabas na napakasarap...

Kung bigla kang magdesisyong iregalo sa iyong pamilya ang masasarap na tacos, ang slow cooker ang iyong tagapagligtas! Madali nitong kayang lutuin kahit ang frozen ground meat, at ang palaman ng taco ay magiging handa sa loob ng ilang minuto. Ihain kasama ng kahit anong...

Makakagawa ka ng masaganang stuffed peppers nang hindi nagsasayang ng oras sa pagbe-bake – sa slow cooker! I-brown lang ang giniling na karne ng baka at kanin sa slow cooker, pagkatapos ay lagyan ito ng malalaking bell peppers at tapusin ang pagluluto.

Ang egg noodles na may turkey sausage at sweet peppers ay perpektong hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Pero ang talagang nagpapasarap dito ay ang light sour cream sauce na may paprika, bawang, at...

Ang trail mix ng mga mani at pinatuyong prutas ay isang malusog na meryenda na perpekto para sa on-the-go, sa trabaho, o sa isang house party. Paghaluin ang mga mani at pinatuyong blueberries at lagyan ng M&Ms para lumikha ng masarap na timpla...

Ang gatas ng mani na nabibili sa tindahan ay tiyak na maginhawa, ngunit hindi ito kailanman maihahambing sa lasa ng gatas ng mani na gawa sa bahay. Sa pamamagitan ng pagbababad ng mga mani sa tubig magdamag at paghahalo ng mga ito nang lubusan, makukuha mo ito sa loob lamang ng ilang...

Ang homemade nut butter ay madaling gawin at mas malusog kaysa sa nabibili sa tindahan, dahil wala itong trans fats, sobrang asukal, asin, o mga preservatives. Ang pangunahing recipe na ito ay maaaring iakma sa anumang...

Ang mga casserole na ito, na puno ng karne, gulay, at nilagyan ng Tater Tots, ay ginagawa sa Minnesota para sa malalaking pagtitipon ng pamilya, mga pananghalian, at mga hapunan sa simbahan. Mukhang simple lang, pero...

Ang mga corn tortillas na gawa sa kumukulong tubig ay isang sikat na ulam sa mga Aprikano-Amerikano at sa Timog Amerika. Ginawa gamit lamang ang ilang sangkap at pinirito sa taba sa halip na inihurno, ang mga ito ay mas katulad...

Ang hot toddy ay isang mabango, matamis-at-maanghang na whisky cocktail na iniinom nang mainit sa masamang panahon upang magpainit, magrelaks, at makaiwas sa sipon. Kung mahilig ka sa mga maginhawang taglamig na ito...

Ang mainit na olibo sa maasim na pulot ay isang nakamamanghang pampagana na madaling ihanda. Sa pamamagitan ng ilang mabangong karagdagan—balat ng kahel at mga kulay rosas na paminta—ang mga ordinaryong olibo ay nababago sa isang napakasarap...

Ang vegetarian na bersyong ito ng sikat na Nashville-style na maanghang na manok ay mas mabilis maluto at kasing sarap din. Para masigurong malutong at masarap ang tofu, mahalagang iprito ito nang hindi ginagalaw...

Ang mga malagkit na pakpak ng manok na ito ay perpektong meryenda para sa beer, na may perpektong balanse ng tamis na may pulot at anghang ng sili. Isawsaw ang mga pakpak sa harina na tinimplahan ng pampalasa, iprito, at pagkatapos ay balutan ng...

Ang mga malambot na peanut butter cookies na ito ay magpapasaya sa iyo sa kombinasyon ng mainit na lasa ng mani at bahagyang amoy mula sa maanghang na pulot. Kung hindi mo mahanap ang pulot na ito sa supermarket, maaari kang gumawa...

Ang homemade chocolate sauce ay handa na sa loob ng ilang minuto at tatlong sangkap lamang ang kailangan, kaya maaari mong laktawan ang bersyong nabibili sa tindahan. Tunawin lamang ang chocolate chips na may mantikilya at cornstarch sa microwave...

Hindi mainam ang mainit na tsokolate para sa almusal, ngunit ang isang nakapagpapasiglang smoothie na may lasa ng mainit na tsokolate ang siyang tamang-tama para mapalakas ang iyong enerhiya at mood sa umaga. Gamitin ito sa isang smoothie...

Ang keyk na ito, na hugis higanteng mug ng mainit na tsokolate, ay mukhang napaka-makatotohanan dahil sa isang puddle ng chocolate pudding at whipped cream. Sa loob, makikita ng iyong mga bisita ang isang malambot na chocolate sponge cake na tinatawag na "Food..."

Ano pa ba ang mas masarap kaysa sa monkey bread na may malutong na chocolate crust? Yung tipong may mga bulsa ng malagkit na marshmallow at tsokolate sa loob! Ang monkey bread ay isang napakasarap na panghimagas para sa isang masayang grupo...

Kung mahilig ka sa mainit na tsokolate o cocoa na may marshmallows, ang mga cookies na ito ay perpektong ipares sa iyong paboritong inumin. Pareho ang istilo ng paggawa ng mga ito: masarap, parang tsokolate, at may patong na parang marshmallow.

Ang natirang mainit na tsokolate o cocoa mix ay maaaring gawing panghimagas ang ordinaryong sugar cookies. Narito ang isang life hack para makakuha ng maayos at bilog na ginupit na cookies: huwag itapon ang karton...

Kung mayroon kang natirang hot chocolate mix (o cocoa powder), gawin itong madaling chocolate pudding na sapat para sa maraming tao. Hatiin ito sa mga mangkok at palamutihan...

Ano ang makukuha mo kapag pinagsama mo ang dalawang sikat na putahe? Isang masarap at makatas na pizza na may Caesar salad topping! Ang pinakamagandang bahagi ng pizza na ito ay marahil ang mala-bawang at maanghang na crust, na nakapagpapaalala sa...

Ang mala-pelus na buttercream na ito na may sariwa at matingkad na lasa ng strawberry ay magpapa-indak sa iyo na idagdag ito sa iba't ibang panghimagas! Ang masaganang lasa ng berry ay nagmumula sa strawberry jam. Maaari mong ayusin ang...

Ang perpektong balanse ng cream cheese, mantikilya, asukal, at vanilla at almond extracts ay ginagawang tunay na masarap ang frosting na ito. Sakto lang ang dami ng kapal at malambot, perpekto ito para sa...

Ang palaman ay gawa sa inihaw na manok, kaya hindi mo na kailangang gumugol ng maraming oras sa kalan. Hiwain lang ito at painitin sa maanghang at creamy na sarsa. Ang lasa ay magiging matingkad at mayaman, tulad ng...