Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang pinakamadaling paraan para magluto ng mais nang walang gaanong pagod at walang maruruming pinggan. Hindi mo kakailanganin ng foil o isang palayok ng tubig. Ilagay lang ang buong cobs, nang hindi inaalis ang mga balat, sa...

Gumawa ng matingkad na confetti na gawa sa mais, orange bell peppers, pulang sibuyas, at mga herbs bilang side dish, perpekto para sa kahit anong ulam na karne. Putulin ang mga butil ng buto, at itapon ang natitira...

Hindi laging panghimagas ang puding, at hindi naman kailangang maging masama sa kalusugan ang masarap. Subukan mo lang ang masustansya at masarap na ulam na ito na gawa sa mais at kalabasa para makita mo mismo. Matingkad na kulay kahel...

Gumawa ng homemade noodles sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang avocado sa masa sa halip na itlog. Ang natural na taba na taglay nito ay nagpapalambot, nagpapalambot, at nagpapa-elastiko sa masa. Dagdag pa rito, ang noodles ay nagpapaganda...

Tiyak na makakaakit ng mga papuri ang ulam na ito, kahit na sa hapag-kainan. Ang masigla at eleganteng presentasyon ay tumutugma sa malalim at mayamang lasa, na nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong kombinasyon ng manok...

Ang German placinta ay mga pastry na may matamis na palaman ng kalabasa at mabangong pampalasa, na sikat sa mga "Russian German" na naninirahan sa estado ng North Dakota sa Estados Unidos. Tulad ng lahat ng turnovers...

Bagama't ang mga strawberry ay isang kakaibang panghimagas para sa bakasyon sa taglamig, sa Pasko o Bagong Taon, gugustuhin mo talagang iregalo sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay ang pinakamasarap at kawili-wiling mga panghimagas! Lalo na't medyo...

Maghanda ng panghimagas na hugis korona ng Adbiyento, na agad na makakaakit ng atensyon dahil sa matingkad nitong anyo at di-malilimutang lasa. Malutong na meringue na nilagyan ng malambot na whipped cream...

Matapos matikman ang isang hiwa ng pinong chocolate cheesecake na ito, hindi na maiisip ng iyong mga bisita na pangdiyeta ito. Sa kabila ng katotohanang karamihan sa cream cheese ay napalitan na ng 1% cottage cheese, at...

Ang Aloo pie (aloo, na nangangahulugang patatas sa Hindi) ay isang pritong pastry na may manipis na crust na puno ng patatas. Ang mga samosa mula sa Trinidad at Tobago ay pinaghalong Asyano, Indian, Arabic, at...

Ang American chocolate chip cookies ay marahil isa sa pinakamasarap na homemade cookies. Ang maraming mantikilya, asukal, at isang dakot ng chocolate chips ay ginagawa itong masarap at malutong...

Ang mga sariwang blueberry ay isa sa mga pinakasikat na toppings para sa mga American muffin. Nagdaragdag ang mga ito ng moisture, banayad na aroma, at kahanga-hangang lasa sa mga muffin. Mas magpapaganda pa ang mga blueberry kahit sa mga muffin na walang...

Sa Amerika, ang mga ganitong uri ng cookies ay tinatawag ding "kitchen sink cookies" dahil naglalaman ang mga ito ng lahat maliban sa lababo sa kusina. Sa katunayan, tsokolate, walnut,...

Kahit na walang gluten, dairy, at itlog ang mga cookies na ito, masarap pa rin ang mga ito, dahil na rin sa chocolate dough at sa chocolate...

Pinatutunayan ng masasarap na muffin na ito na ang malusog na pagbe-bake ay maaaring maging masarap! Dagdagan ang kanilang fiber at micronutrient content sa pamamagitan ng pagdaragdag ng whole grain flour sa regular na harina, at nagdaragdag ito ng lasa...

Ang mga oatmeal bar na may palaman na apricot ay isang tunay na masarap na pagkain, nakakabighani dahil sa kanilang kamangha-manghang lasa. Kapag nasubukan mo na ang isa, hindi ka na titigil. At napakadaling gawin ang mga ito. Haluin mo lang...

Ang dinurog na mga hazelnut na idinagdag sa masa ay nagbibigay sa mga cookies na ito ng napakalalim na lasa at aroma. At ang pinakamagandang ipares para sa mga hazelnut ay, siyempre, tsokolate. Bumuo ng masa na parang mga bar...

Ang whole-wheat flour, na hinaluan ng pantay na proporsyon sa all-purpose flour, ay nagbibigay sa mga yeast-free buns na ito ng mas malalim at mas mani na lasa at aroma. Ang mga buns na ito ay mas malusog kaysa sa mga puti at maaaring...

Ang mga mahangin at may lasang niyog na keyk na ito, na may kahanga-hangang aroma ng almendras, ay inihurno sa hugis ng maliliit na bolang niyebe at pinalamutian ng mga hati ng cherry at mga tipak ng almendras. Mabilis at madaling haluin ang masa, at...

Hindi tulad ng European mulled wine, na gawa sa red wine, prutas, at pampalasa, sa Amerika, karaniwan ang paggawa ng mulled wine gamit ang apple cider tuwing bakasyon sa taglamig. Tinatawag din itong mulled cider—...

Namumukod-tangi ang ulam na ito na may kanin dahil sa masaganang sangkap at kakaibang lasa, na pinagsasama ang iba't ibang kulay. Mukhang maligaya rin ito at bagay na bagay sa...

Ang inihaw na pabo sa oven ay isang tunay na maligayang ulam, at ang glaze ay nagbibigay sa karne ng kakaibang kinang at lasa na karapat-dapat sa isang mesa para sa Bagong Taon o Pasko. At hindi mo na kailangang i-bake ito...

Mabilis at indibidwal na mga pizza para sa almusal na hindi hihigit sa 20 minuto ang paghahanda. Gumamit ng whole-grain English muffins bilang base. Hatiin ang mga ito sa kalahati at lagyan ng isang hiwa sa bawat isa...

Ang French toast ay isang mabilis at madaling paraan upang gawing tunay na panghimagas ang ordinaryong puting tinapay gamit ang mga sangkap na mayroon ka na. Luma...

Isang kahanga-hangang milk smoothie na magdudulot ng pakiramdam ng tag-init kahit sa malamig na mga buwan. Ginawa ito gamit ang mga frozen peach, na mabibili sa buong taon. I-blender...

Isang kakaiba at madaling lutuing pampagana na may magandang timpla ng mga lasa. Ang ulam na ito ay perpekto para ihain sa mga bisita. Gayunpaman, tandaan na ang mga crackers na nilagyan ng ricotta at...

Ang mga homemade sour cream cookies ay isang masarap at magandang panghimagas, perpekto sa tsaa o kape. Mabilis at madali itong gawin, at marami kang magagawa. Una, i-bake ang mga hugis-singsing na cookies, at...

Para hindi masyadong makabagot ang malusog at mayaman sa bitaminang spinach salad na ito, magdagdag ng kaunting lasa gamit ang pritong bacon at makatas na pulang ubas. Inihaw na pistachios kasama ang...

Ang satay ay maliliit na tuhog na sikat sa Timog-silangang Asya, lalo na sa Malaysia at Indonesia, kung saan malawak ang mga ito na ibinebenta sa kalye at sa mga restawran. Ang maliliit na piraso ng karne ay binabad sa...

Ang masaganang at masustansyang sopas na ito ay pinakamahusay na lutuin sa isang slow cooker. Sa ganitong paraan, hindi mo kailangang ibabad ang mga beans nang magdamag, at ang pagluluto ng mga ito sa ilalim ng mataas na presyon ay aabutin lamang ng...

Ang mga oyster crackers ay isang sikat na meryenda sa hilagang-kanlurang Estados Unidos. Ang mga ito ay maliliit, maalat na crackers, kadalasang hugis hexagonal, inihahain kasama ng mga lutuing oyster at chowder. Isa rin itong sangkap sa...

Ang langka, o Indian breadfruit, ay isang mahusay na pamalit sa karne para sa mga vegetarian burger. Pakuluan ito sa barbecue sauce, durugin, at wala nang makikilala sa...

Ang American khash ay walang pagkakatulad sa Caucasian khash at ito ay isang ulam na gawa sa tirang lutong karne, pinirito kasama ng patatas at iba pang mga gulay. Ito ay isang kawili-wiling paraan ng paggamit...

Ang mga pampagana ng shrimp cocktail ay laging mukhang pormal, elegante, at kung minsan ay magarbo pa sa mesa. Gayunpaman, napakadaling ihanda ang mga ito. Ginagawa ang mga ito gamit ang pinakuluang hipon, na kadalasang...

Ang hipon na niyog ay isang malutong na pampagana na istilong Caribbean na gawa sa hipon na binalutan ng tipak ng niyog o ginadgad na niyog na hinaluan ng breadcrumbs. Ang hipon na niyog ay kadalasang piniprito sa...

Ang sopas para sa kasal sa Italya ay gawa sa mga bola-bola at gulay sa sabaw. Ang mga gulay ay maaaring anumang berdeng salad o iba't ibang uri ng repolyo. Ngunit ang sopas na ito ay walang kinalaman sa mga kasalan, at...

Ang mga Italian crostini ay isang magandang pampagana sa anumang okasyon. Karaniwang mga hiwa ito ng crusty bread na may iba't ibang toppings. Ngunit ang corn crostini na gawa sa polenta at...

Para gawin ang sopas na ito, gumamit ng berdeng hating gisantes. Mas mabilis itong maluto kaysa sa mga dilaw, at sa isang multicooker na may pressure cooker, 15 minuto lang ang kailangan. Idagdag sa sabaw ng manok...

Ang manok at kanin ay kabilang sa mga pinakasikat na sangkap sa lutuing Caribbean. Ngunit para mabigyan sila ng tunay na kakaibang lasa, na tipikal sa mga lutuing mula sa malalayong isla, kakailanganin mo ng Jamaican seasoning...

Ang Cacciatore ay isang lutuing manok na Italyano na gawa sa manok na istilo hunter. Ang mga piraso ng manok ay piniprito nang hiwalay at pagkatapos ay pinapakuluan kasama ng mga kamatis, sibuyas, bawang, kabute, at mga pampalasa sa kaunting sabaw. Para...

Ang mga beans ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at complex carbohydrates na nakabatay sa halaman, at naglalaman din ng maraming kapaki-pakinabang na micronutrients, kaya't ito ay isang kanais-nais na produkto para sa mga nagmamasid sa kanilang...

Mahirap isipin ang isang mas masarap na ulam kaysa sa sopas ng pansit na manok. Maging ang mga sinaunang manggagamot ay nagbigay-diin sa tila simpleng ulam na ito na nagpapalakas ng katawan, at ang sabaw ng manok ay nananatili pa rin...

Ang Sauerbraten, o maasim na inihaw, ay lubhang popular sa gitnang Alemanya. Karaniwan itong gawa sa karne ng baka, ngunit ang ilang mga baryasyon ay gumagamit din...

Masarap at mas masustansyang turkey sandwich, isang magandang pamalit sa matatabang pulled pork. Ang karne para sa mga sandwich na ito ay dapat na napakalambot at madaling punitin gamit ang tinidor. Para makamit ito...

Ang nilagang karne at gulay ay isang simple ngunit nakakabusog na ulam na maaaring ihain para sa hapunan ng pamilya at mga okasyong pampamilya. Marami rin itong sangkap na mapagpipilian...

Pakuluan ang isang piraso ng karne ng baka sa isang slow cooker na may barbecue sauce at lasapin ang lasa ng karne kaagad pagkatapos ihawin. Ang masarap na lasang ito ay nagmumula sa matamis at maanghang na sarsa na gawa sa kamatis...

Isang simple at masustansyang bersyon ng Tex-Mex Chili na may karne para sa slow cooker. Naglalaman lamang ito ng mga pinakasimpleng sangkap: karne ng baka, sili, de-latang beans,...

Ang Butter Chicken, na literal na "manok na may mantikilya," ay isang sikat na lutuing Indian na kusang naimbento sa isang restawran sa Delhi kamakailan lamang, noong dekada 1950. Simula noon, ang lasa...

Ang ulam na ito ay perpekto para sa isang simple, mainit, at nakakabusog na tanghalian o hapunan. Tinitiyak ng pampalasang barbecue ang sariwa at masarap na pagkain. Para sa mas makinis na tekstura,...

Kahit ang mga baguhang kusinero ay kayang matutunan ang mga simpleng hakbang ng mabagal na lutong ulam na ito: isang makapal at masaganang sopas, na perpekto lalo na para sa malamig na panahon. Ang mga lasa ay...