Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Sawang-sawa ka na ba sa pasta, o pinagmamasdan ang iyong pigura at kinatatakutan ito? May isang karapat-dapat na alternatibo: pumpkin spaghetti, at hindi ito nangangailangan ng kahit isang gramo ng harina! Ang sikreto ay nasa isang espesyal na uri...

Ang estereotipo na ang mga pagkaing vegetarian ay nakakabagot ay unti-unting nawawala, at ang mga pagkaing gulay ay lalong nakakaakit ng interes ng mga kusinero. Ang mga ganitong recipe ay lalong mahalaga sa taglagas, kapag ang hardin ay hinog na...

Kapag tiningnan mo ang plato, maaaring isipin mong spaghetti na may pesto sauce ang tinitingnan mo. Sa totoo lang, ito ang pinakamababang calorie at pinakamasustansyang "pasta" na nalikha ng kalikasan. Dahil ang pulp...

Ang Lasagna ay madalas na itinuturing na isang masarap at nakakabusog na ulam, ngunit medyo mataba rin at mataas sa kaloriya. Ang huling bahagi ng ideyang ito ay madaling mapabulaanan ng ibinigay na resipe. Lasagna na may...

Isang masarap na lasang Mediteraneo ang idinaragdag sa mga burger na ito na may mabangong sarsa ng yogurt, na hango sa tradisyonal na sarsa ng tzatziki ng Griyego. Pagsamahin ang plain yogurt na may feta, ginadgad...

Isang simple at mabilis na recipe na tutulong sa iyo na gawing tunay na Cajun ang natirang kanin kahapon sa loob lamang ng ilang minuto. Ang lutuing Cajun ay isang subset ng lutuing Amerikano na sikat sa...

Ang Jamie Oliver's Ameretti cookies ay gluten-free at perpekto para sa mga bakasyon sa taglamig. Ang mga mahangin at malutong na Italian cookies na ito ay may masarap na lasa ng almendras...

Isang mabilis at madaling recipe para sa chili con carne, o simpleng chili, isang Tex-Mex dish. Ang sarsa ay nagagawa sa loob lamang ng kalahating oras, dahil gawa ito sa giniling na pabo. Lahat ng pampalasa ay nasa...

Ang pinakamasarap na meatloaf ay gawa sa pinaghalong iba't ibang karne. Pagsamahin ang giniling na karne ng baka, karne ng baka, at baboy na may mga breadcrumb, itlog, herbs, at mga pampalasa at buuin ito bilang meatloaf. Ilagay ito sa...

Isang magaan, mabilis, at masustansyang hapunan na tiyak na hahanga sa kakaibang lasa nito. Pahiran ng mga pampalasa ang manok at igisa, pagkatapos ay pakuluan kasama ng mansanas at sibuyas sa kaunting sabaw...

Isang sikat na malasang pastry sa US, parang kombinasyon ng cookie at tinapay, siksik at malutong sa labas at malambot sa loob. Ang mga cookie na ito ay maaaring ihain kapalit ng tinapay kasama ng anumang pagkain o kasama ng...

Isang simple at masarap na ulam na pork steak na may kasamang vegetable salad. Igisa ang mga steak nang may buto sa loob ng ilang minuto upang matiyak na mananatili itong makatas at perpektong naluto.

Isang napakasimple at masustansyang ulam na hindi magtatagal sa paghahanda. Hiwain ang mga gulay at ilagay ang mga ito sa isang slow cooker (multicooker) kasama ang karneng binalutan ng harina at mga pampalasa. Hayaang nakababad...

Ang mga taco ay isang pampagana sa Mexico na gawa sa maliliit na corn tortillas na puno ng karne, sarsa, at mga herbs. Para sa palaman ng taco, lutuin ang dibdib ng pabo sa isang slow cooker, pakuluan ito kasama ng mga kamatis,...

Ang baboy at patatas, sa iba't ibang uri, ay isang siguradong paraan upang makagawa ng masaganang at nakakabusog na tanghalian. Gumawa ng inihaw na pork tenderloin na may mga gulay, palitan ang regular na patatas ng kamote...

Ang ulam na ito tuwing Linggo ay maaaring maging kasing tradisyonal ng klasikong karne at gravy. Gayunpaman, ang mga sangkap na ito ay gawa sa mga tira ng lutuing Aleman na Sauerbraten—karneng binabad,...

Maghanda ng kumpletong pagkain para sa apat sa loob lamang ng kalahating oras, lahat ay nakabalot sa foil. Ang pangunahing lasa ng ulam ay olive oil, na tinimplahan ng pinausukang paprika, asin, at paminta. Magdaragdag ka...

Ang mga Enchilada ay isang sikat na lutuing Mehikano na binubuo ng mga tortilla tubes na may laman at inihurno sa maanghang na sarsa. Para sa iyong palaman sa enchilada, gumamit ng lutong-lutong na inihaw na manok. Bukod pa rito...

Isang masagana at masustansyang sopas na patatas at leek na may banayad, kremang lasa at kremang lapot. Igisa nang bahagya ang mga sibuyas at patatas, pagkatapos ay pakuluan sa sabaw ng manok...

Isa sa mga pinakasimpleng uri ng Italian pasta ay ang pasta na may pesto sauce. Sa halip na gumamit ng tradisyonal na basil, gumawa ng pesto gamit ang rapini, isang dahon ng Italian kale, na sikat din sa...

Ang pangalan ng Italian biscotti cookie ay maaaring isalin bilang "twice-baked" dahil sa pamamaraan ng pagbe-bake. Ang isang masa na gawa sa harina, itlog, at asukal ay unang hinuhubog upang maging isang tinapay at inihurno, at pagkatapos...

Isang mas malusog na bersyon ng tradisyonal na pound cake, na ang mga pangunahing sangkap ay harina, mantikilya, itlog, at asukal. Ang all-purpose flour ay pinapalitan ng whole-wheat flour upang mapayaman ang cake...

Isang low-calorie, nakakapreskong no-bake cake. Ano pa kaya ang mas sasarap pa sa mainit na araw ng tag-araw? Ang mga Lemon Bars lemon cake na ito ay may shortbread layer na gawa sa...

Ang magaan at maaliwalas na yogurt mousse na ito na may banayad na lasa ng lemon ay mainam na panghimagas pagkatapos ng masaganang hapunan. Mababa rin ito sa calories. Para makamit ang perpektong mousse...

Ang malamig na rice pudding ay isang pangunahing pagkain sa hapag-kainan ng mga Danish tuwing Pasko. Inihahain para sa hapunan, ito ay isang uri ng gatas na lugaw na gawa sa asukal at natural na pampalasa...

Isang uri ng American pudding na, habang iniluluto, ay nagiging dalawang magkaibang panghimagas—isang maaliwalas na sponge cake sa ibabaw at isang pudding sa ilalim. Isang nakakagulat na panghimagas na may lemon din...

Ang magaan at magandang puting-niyebe na keyk na ito na may matingkad ngunit simpleng dekorasyong raspberry ay binubuo ng mga patong-patong na lemon na may patong-patong na raspberry puree at natatakpan ng maaliwalas na meringue glaze. Ang panghimagas na ito ay...

Ang mga masasarap na Italian cupcake na ito ay gawa sa olive oil, na siyang dahilan kung bakit napaka-moisturize at napakasarap ng mga ito. Ang lemon zest at lemon glaze ay nagdaragdag ng kaaya-ayang tamis sa mga cupcake.

Gumawa ng pumpkin cheesecake para sa Halloween, na may temang Jack-o'-lantern, ang tradisyonal na dekorasyon para sa mga kalabasa. Ang ilalim ng cheesecake ay isang chocolate brownie. Gupitin ang mga mata, ilong, at...

Kapag naghahanda ng mga meryenda para sa Halloween, gawing parang bangungot ang isang simpleng pinausukang ham at atsarang sandwich sa isang hiwa ng tinapay. Pagsamahin ang lahat ng sangkap ng sandwich, idagdag...

Isang magandang ideya para sa isang simple at malikhaing meryenda ngayong Halloween. Para sa mga gagamba, kakailanganin mo ng mga pretzel, tinunaw na tsokolate, at peanut butter. Kapag pinagsama-sama, ang mga sangkap na ito ay lilikha ng isang masayang...

I-grill ang chicken wings sa oven para sa masarap at malutong na resulta tulad ng piniritong manok, ngunit mas kaunting calories at taba. Lagyan ng cranberry glaze sa ibabaw at...

Ang mga pirozhki na ito ay mga takip ng kabute na puno ng breadcrumbs at keso, na nakabalot sa puff pastry. Napakadaling gawin ang mga ito kung mayroon kang handa nang puff pastry.

Isang napakagaang sandwich na gawa sa inihurnong dibdib ng manok at kaunting sangkap, ngunit ang pampagana ay napakasarap at kakaiba na tiyak na ipagmamalaki mong ihain ito sa iyong mga bisita.

Isang napakasimpleng recipe ng apple pie na maaari mong gawin sa iyong dacha, na nangangailangan ng kaunting pagsisikap. At ang palaman ng mansanas ay hindi na kailangang ihanda nang maaga. Pumili lang ng ilang makatas na mansanas mula sa iyong...

Isang magaan at mayaman sa bitaminang salad na may tunay na tag-init at kakaibang lasa, na nakakamit sa pamamagitan ng matingkad na nota ng peras, star anise, at haras. Perpekto ang salad na ito kapag may hinahanap-hanap ka...

Ang tradisyonal na French quiche ay isang palaman ng karne, isda, o gulay, na nilagyan ng pinaghalong itlog-at-krema at keso, at inihurno sa isang shortcrust pastry crust. Isang masarap at nakakabusog na pie na...

Matagal nang pangunahing sangkap ng mga lutuing Europeo at Kanluranin ang mga pampagana ng tempura ng Hapon. Imposibleng hindi magustuhan ang mga malutong na pagkaing ito. Karaniwang ginagamit ang tempura sa pagprito ng mga gulay, isda, pagkaing-dagat,...

Isang kumpletong putahe ng karne, palamuting gulay, at sarsa na madaling ihanda at masarap ang lasa, perpekto para sa isang maliit na pagtitipon ng pamilya o hapunan sa katapusan ng linggo. Prito...

Ang Penne alla vodka (Italyano para sa penne na may vodka) ay isang lutuing Italyano na gawa sa penne pasta (mga balahibo) sa isang sarsa na gawa sa tomato puree, heavy cream, at vodka. Ang resipe ay pinaniniwalaang nagmula sa Italya...

Ang pangalan ng makapal at masarap na ulam na ito ay nagmula sa salitang Pranses na "ragoûter," na nangangahulugang "pupukawin ang gana." Sa katunayan, anumang nilaga, mayroon man o walang karne, ay nagpapagana ng gana sa pamamagitan ng hindi kapani-paniwalang aroma nito.

Kung nandito ka sa panahong ito ng taon, kung kailan ang mga taniman ng mais ay nagbababad sa araw at ang mga butil ay hinog na, ang ulam na ito ay para sa iyo. Subukan ang milk corn na may ulap ng polenta, na ipinares sa nilaga...

Ang Chili con carne (Espanyol para sa sili na may karne) ay isang tradisyonal na lutuing Tex-Mex na ang mga pangunahing sangkap ay karne, kadalasang karne ng baka, at sili. Ang chili con carne ay hindi kapani-paniwala...

Ang mga rustic pie ay may kanya-kanyang kakaibang alindog, na nag-uumapaw sa init at ginhawa. Napakadali rin nilang gawin, at habang hindi mo gaanong sinusubukang gawing maayos ang mga ito, mas nagiging kawili-wili ang mga ito. Sa...

Ang malambot at makatas na karne sa malutong na breading ay laging nakakapukaw ng gana at perpekto para sa anumang oras ng araw, maging ito ay isang masaganang almusal, tanghalian, o hapunan. Iprito ang pork schnitzels sa isang breadcrumb crust na gawa sa dinurog na crackers at...

Bigyan ng kakaibang kakaibang lasa ang iyong almusal ngayong weekend gamit ang mga kakaibang pancake na may mansanas. Ang prutas at whole-grain flour ay nagdaragdag ng fiber at ginagawa itong mas malusog.

Ang Brown Betty ay isang panghimagas na gawa sa prutas at berry na may malutong na gitna, halos kapareho ng pie, ngunit mas malambot at makatas. Kung gusto mong maghain ng ice cream na may mainit na...

Ang mga masasarap na muffin na ito ay puno ng lasa ng mansanas, banayad na pahiwatig ng kanela at maanghang na pecan. Ang mga ito ay napakaaliwalas, malambot, at mamasa-masa. Magdagdag ng mga tipak ng mansanas at applesauce sa batter nang walang...

Hindi tulad ng crepes, ang mga American pancake ay makapal at malambot, tulad ng malalaking pancake. Binabago nito ang lasa nang naaayon. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makagawa ng masarap at malambot na pancake...

Ang American pot pie ay isang uri ng pie na inihurno sa isang baking dish. Ayon sa kaugalian, ito ay gawa sa palaman na gulay at karne, na nilagyan ng isang patong ng malutong na puff pastry. Ito...