Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang masarap at masustansyang low-calorie na ulam na ito na istilong Tuscan ay madaling ihanda at perpekto para sa parehong pista opisyal at pang-araw-araw na pagkain. Ang dibdib ng manok ay inihurno kasama ng zucchini, kamatis, haras,...

Ipinagmamalaki ng steak na ito ang simple at masiglang lasa na inspirasyon ng lutuing Tuscan. Ang sariwang rosemary at thyme, bawang, lemon, at olive oil ay ginagawang tunay na masarap ang karne. Pritong itlog na may masaganang...

Ang resipe na ito ng baboy ay inspirasyon ng mga lasa ng Tuscany: makatas na pork tenderloin na may matamis na inihurnong ubas, mabangong haras, at mga piraso ng tinapay na binabad sa masarap na katas. Ang tamis ng mga ubas...

Ang malalaking takip ng button mushroom ay puno ng pinaghalong matamis na sili, berdeng olibo, at kesong pecorino at inihurno para sa perpektong pampagana na istilong Tuscan na ihain sa anumang pagdiriwang...

Ano pa ba ang mas masarap kaysa sa isang buong inihaw na manok sa isang plato? Posible ito kasama ang gherkin! Mga inihaw na maliliit na manok na binabad sa pinaghalong lemon-herb sa isang Tuscan...

Ang mga latkes ay mga pancake ng patatas na Jewish na sikat tuwing Hanukkah. Bigyan ang mga ito ng matamis na lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ginadgad na karot sa patatas, kasama ang kanela, kumin, at kulantro para sa pampalasa. Ayon sa kaugalian, ang mga latkes...

Isang masarap, matamis, at maanghang na sopas na may kalabasang krema, na tinimplahan ng kulantro at kumin, inihahain kasama ng topping ng alimango at binuhusan ng maanghang na harissa at mabangong herb butter. Ang sopas ay mukhang...

Maghanda ng makatas at masustansyang burger na puno ng lasa ng lutuing Mehikano. Ang gitna ng burger ay isang makapal na beef patty na may sili at balat ng dayap, na may kasamang inihaw na sili na poblano at mabilis na sarsa...

Kaunting kurot ng pampalasa sa apple pie at kaunting apple butter ang siyang perpektong panghimagas para sa taglagas para sa sour cream streusel pie na ito. Kapag hinahalo ang mga sangkap ng streusel, mag-ingat na huwag magkumpol ang mga ito...

Para sa hapunan, maghanda ng makatas na pork tenderloin na may malutong at maanghang na cumin at coriander crust at ihain ito sa ibabaw ng maasim na quinoa na hinaluan ng cilantro, dayap, at jalapeño. Para maiwasan ang pagkatuyo ng malambot na...

Madaling ihanda ang malambot na pork tenderloin at mainam din ito para sa isang espesyal na okasyon o isang mabilis na hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Pahiran ito ng Chinese Five Spice Rub, i-roast ito sa oven nang...

Ang matamis at maanghang na Indian chutney na ito ay nagdaragdag ng lasa sa anumang ulam na karne. Pakuluan ang mga plum kasama ang mga buto ng mustasa, thyme, allspice, at shallots para sa masarap na sarsa...

Ang resipe na ito ay gumagamit ng T-bone lamb steaks (bahagi ng fillet at loin na may buto sa gitna). Mas mura ang mga ito kaysa sa rack of lamb, ngunit ang karne ay kasing sarap at makatas. Kuskusin ang mga steak ng...

Ang pagpaparuparo ay isang matalinong paraan upang lutuin nang maayos ang isang malaking ibon: mas mabilis at mas pantay ang pagkaluto at pagkaluto nito. At kung iihaw mo ito, maglalaan ka ng espasyo sa oven para sa...

Ang French upside-down tarte Tatin ay maaaring higit pa sa matamis. Gawin ito gamit ang mga sariwang kamatis at ihain ito bilang pampagana, marahil kasama ng alak. Ginagawa ni Michael Symon ang kanyang malasang tarte Tatin gamit ang...

Ang eleganteng tart na ito ay isang perpektong paraan upang gamitin ang hinog na mga kamatis sa tag-init sa kasagsagan ng kanilang panahon. Ang malambot na palaman ng manipis na hiwa ng kamatis, malambot na Gruyere, at creamy Camembert ay nakapatong sa natutunaw na shortbread crust...

Ang masaganang sopas na kamatis na ito ay puno ng matamis at mausok na lasa. Ang mga kamatis, malambot na kale, butternut squash, at mausok na bacon ay nagbibigay dito ng hindi kapani-paniwalang mayamang aroma at lasa, habang ang talaba...

Para sa mas malalim, mas mayaman, at mas masalimuot na lasa, magdagdag ng inihaw na bell peppers, inihaw na sibuyas, at bawang sa mga kamatis. Maaari mong i-roast ang mga gulay nang maaga, at pagkatapos...

Ang mga cheese croutons para sa sopas na ito ay gawa sa mainit na cheese sandwich na may sariwang basil, na ang lasa ay perpektong bumagay sa masarap na lasa ng kamatis ng sopas. Maaari mong gamitin ang anumang keso na gusto mo...

Ang masarap at malinamnam na sopas ng kamatis na ipares sa mainit na cheese sandwich ay isang magandang paraan para magpainit sa isang malamig na araw. Mabilis at madali itong gawin, at maaari mong gamitin ang anumang sangkap na gusto mo...

Ang pinakamahusay na pandagdag sa makapal na sopas ng kamatis ay isang inihaw na sandwich na may natutunaw na keso, ngunit ang may-akda ng resipe na ito ay gumawa ng higit pa at inihaw ang sandwich sa ibabaw mismo ng sopas sa isang mangkok. Isang kawili-wiling...

Ang dill, bawang, at lemon ay nagbibigay sa hummus na ito ng kakaibang Scandinavian flair. Ginawa ito gamit ang pinatuyong chickpeas, hindi de-lata, na nagbibigay sa sawsawan ng creamy texture, at kaunting yogurt...

Kung mahilig ka sa klasikong lemon meringue pie, hindi ka bibiguin ng mga cupcake na ito. Ang bawat vanilla lemon cupcake ay puno ng lemon curd (nabibili sa tindahan o paborito mong gawang-bahay...

Ang hipon ay inihurno kasama ng rice noodles sa isang mabangong coconut curry na may tanglad sa magkakahiwalay na parchment wraps. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na makamit ang isang masaganang lasa nang walang labis na taba o asin. Dagdag pa...

Ang mga cookies na ito ay kasing-matingkad ng hitsura. Ang dilaw na gel na pangkulay ng pagkain ay nagbibigay sa kanila ng matingkad na kulay, at ang pinaghalong lemon jelly ay nagbibigay sa kanila ng masarap na lasa ng citrus, na pinahuhusay ng sariwang...

Ang mga macaroon ay malambot at walang harina na coconut cookies. Sa resipe na ito, ang kanilang tamis ng niyog ay kinukumpleto ng matingkad na lemon at sariwang rosemary na may kaunting aroma ng pine.

Ang ginadgad na zucchini ay ginagawang mas malusog, mas magaan, at mas mamasa-masa ang mga klasikong muffin. Ang balat ng lemon ay nagbibigay sa mga ito ng nakakapreskong lasa at aroma ng citrus. At ang maaliwalas na mumo ay perpektong...

Ang mga American coconut macaron ay nagkakaroon ng matingkad at nakakapreskong lasa mula sa pagdaragdag ng lemon zest at pistachios. Malambot, malambot, at may malutong na piraso ng mani, ang mga ito ang perpektong panghimagas...

Ang Lutein, ang dilaw na pigment sa mais, ay miyembro ng pamilya ng carotenoid, na matatagpuan nang sagana sa dilaw, kahel, at pulang prutas at gulay. Gayunpaman, ang lutein ay hindi matatagpuan sa lahat ng dako: bukod sa...

Hayaang malubog ang asukal kasama ng lasa nang hindi bababa sa 24 oras upang matikman ang lasa, at pagkatapos ay gamitin ang mabangong asukal na citrus na ito kapalit ng regular na asukal sa anumang bagay na bagay sa kaunting lemon. Ito...

Ang dessert kugel na ito ay isang casserole ng egg noodles na may malambot na cream cheese frosting na may apricot nectar. Ang palaman ay lalong mala-velvet kumpara sa malutong na topping...

Ito ang malasang bersyon ni Molly Yeh ng klasikong matamis na rugelach. Hindi ito tradisyonal na Hanukkah cookie, ngunit dahil sa napakaraming Christmas cookies sa buong mundo, nais ni Molly na magdagdag ng iba't ibang uri...

Ang mga lutong butil ng trigo ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang iyong salad sa tag-init. Ang trigo ay masarap kapag ipinares sa matamis at maasim na mga gulay! May kasamang sherry vinegar at honey dressing at sariwang...

Dagdagan ang lasa ng iyong summer cucumber at tomato salad sa pamamagitan ng pagpapahid nito ng mabangong cumin-infused oil at pagpapalit ng parsley ng aromatic cilantro. Para sa lasa ng langis,...

Ang nakabubusog at masiglang salad na ito ay gawa sa tomato couscous, sariwang asparagus, at kamatis, ngunit ang talagang nagpapasarap dito ay ang binibili sa tindahan na Italian dressing na pinagsasama ang lasa ng lahat ng sangkap...

Ang vegetarian carpaccio ni Ina Garten ay isang salad ng manipis na hiniwang kamatis na pinalamutian ng fleur de sel, capers, basil, Parmesan, at black pepper. Nilagyan ito ng...

Ang kombinasyon ng matamis na pinatuyong kamatis, mabangong basil, creamy feta, at inihaw na bell pepper sa isang malutong na hiwa ng baguette ay ginagawang perpektong pampagana ang bruschetta na ito para sa anumang salu-salo sa bahay o...

Ang mga kamatis na ubas ay pinalamanan ng mga cube ng kesong Asiago, ang bawat isa ay binabalot sa manipis na patong ng giniling na baboy, iniluluto sa pinaghalong breadcrumbs at ginadgad na keso, at ang mga bola-bolang "bon-bon"...

Ang vegan tomato soup na ito ay makinis at creamy dahil sa cashew cream, habang ang mga sariwang herbs, celery, at sibuyas ay nagbibigay dito ng masaganang lasa. Para sa pinakamasarap na lasa...

Ang isang mangkok ng mala-pelus na sopas ng kamatis ni Molly Yeh ay ang perpektong paraan para magpainit sa isang malamig na araw. Ang sopas ay mayaman, na may masaganang lasa at aroma ng bawang, basil, at Parmesan na...

Hango sa tradisyonal na salsa verde (berdeng salsa), ang sarsa na ito ay gawa sa mga tomatillos, poblano peppers, at berdeng sibuyas na inihaw hanggang sa umitim, pagkatapos ay hinahalo sa isang makapal na salsa na may...

Ang tomatillo (isang uri ng halamang kamatis) ay may mas maasim na lasa kaysa sa karaniwang kamatis. Mainam ito para sa malasang berdeng salsa, at para sa mas malalim at mas mayamang lasa, i-roast ito...

Ang mga hipon at asparagus na may buong iceberg lettuce ay inihahain kasama ng pritong hipon at asparagus sa ilalim ng cocktail sauce. Bago iprito, ang hipon at asparagus ay hinahalo sa ketchup at malunggay, na nagbibigay sa mga ito ng masaganang lasa. Ang resulta ay...

Ang layunin ng resipe na ito ay ipakita kung gaano ka-versatile ang kale sa isang salad: malutong, makatas, at malambot, ngunit isa pa ring superfood sa anumang anyo. At masarap itong ipares sa...

Ang inihaw na bell peppers, sariwang cilantro, at parsley ay ginagawang napaka-basa-basa ang meatloaf na ito, habang ang matamis at maanghang na BBQ sauce glaze na may kaunting chipotle pepper ay nagdaragdag ng masarap na kinang at...

Ang isang marangyang piraso ng baboy na inihurno kasama ng prutas ay laging mukhang pang-pista at perpekto para sa mga espesyal na okasyon. Bago ilagay ang baboy sa oven kasama ang mga peras, igisa muna itong mabuti...

Gumawa ng makatas na burger na may malaking portobello mushroom cap na pinalamanan ng malambot na blue cheese. Isang masarap na vegetarian na alternatibo sa klasikong beef patty na may melty cheddar. Ihain sa...

Ang salsa na ito na gawa sa de-latang inihaw na bell peppers, jalapeños, at sariwang cilantro ay natutunaw sa loob ng ilang minuto sa blender at matamis at maanghang, na may kaunting anghang at usok, perpekto para sa...

Ang inihaw na cauliflower ay minamahal dahil sa kaaya-ayang lasa ng mani at maraming gamit nito. Maganda itong ihalo sa maraming kombinasyon ng mga halamang gamot at pampalasa, ngunit nananatiling isang low-calorie na side dish. Pulang...

Ang lasa ng inihurnong kamote sa honey-cinnamon glaze ay pinatitingkad ng giniling na ancho chili at toasted pecans. Ang palamuti ay tamang-tama ang tamis at malinamnam, at ang malutong na lasa ng pecans ay lumilikha ng kaaya-ayang kaibahan.