Mga malusog na recipe

Sinumang nakapunta na sa New York City ay nakatikim na ng mga signature bagel na nilagyan ng poppy seeds, sesame seeds, asin, pinatuyong sibuyas, at bawang. Ganito talaga ang lasa ng mga crispy bread na ito—talagang nakakamangha! Ang kanilang...

Ang mga truffle na may lasa ng baklava na ito ay hindi na kailangang i-bake at napakadaling gawin, kaya maaari mong isali ang buong pamilya, kahit ang mga maliliit, para gumawa ng malaking batch. Bago mo pa mamalayan, ikaw ay...

Bahagyang pinirito ang sitaw para sa ulam na ito. Dapat manatiling malutong at matingkad na berde ang mga ito, at ang ginisang kabute na may bawang at rosemary ay isang magandang pandagdag...

"Kapag niluluto ko itong ulam na ito, para akong bata sa kusina ng nanay ko," pag-amin ni Sunny Anderson. "Ang pinakamasarap na parte ay ang panonood ng mga marshmallow na kumukulo at nag-toast sa oven." Sunny...

Ang masarap at madaling lutuing Indian mashed potato na ito ay masarap at madaling lutuin. Marami itong baryasyon depende sa rehiyon. Sa Bengal, ang ulam ay tinatawag na bhorta (mashed potatoes), sa hilagang India, bharta,...

Para masigurong perpektong ginintuan at malutong sa labas at malambot at kremoso sa loob, pinakukuluan muna ni Ree Drummond ang mga patatas at pagkatapos ay piniprito. Mahalagang huwag itong masyadong siksikan...

Ang ulam na ito ang pinakamadaling paraan upang masiyahan sa lasa ng lutuing Tex-Mex. Winabudburan ni Ree Drummond ng pampalasang taco ang mga patatas na binalatan, binubudburan ng mantika, at inihurno hanggang sa maging ginintuang kayumanggi.

Hinahalo ni Molly Yeh ang pak choy at berdeng sibuyas sa suka ng bigas at mantika, pagkatapos ay iniihaw ang mga ito para sa isang simple ngunit masarap na ulam na babagay sa anumang pagkain.

Hindi malamang na sangkap ang karot sa pizza, ngunit sa pamamagitan ng tamang pampalasa, sarsa, at iba pang mga toppings, binibigyan nito ang pizza ng lasa ng Middle Eastern na tiyak na magugustuhan ng lahat...

Ang makatas at masiglang mga gulay, hiniwa nang pa-lambo at nilagyan ng magaan na lemon dressing, ay ginagawang sariwa at maganda ang salad na ito tuwing tagsibol. Medyo nakakabahala ang masalimuot nitong anyo: tila mahirap...

Para magmukhang kakaiba at maganda ang isang salad na gawa sa kahit pinakasimpleng gulay, gumamit ng regular na pambalat ng gulay para hiwain ang mga ito nang manipis at lagyan ng homemade pesto. Ang basil at parsley pesto na ito ay maaaring...

Ang pinalamanang matamis na sibuyas, na puno ng mga gulay at malagkit na cheddar, ay isang kahanga-hangang ulam para sa anumang ulam na karne. Mukhang kahanga-hanga at maligaya ang mga ito, at ang lasa ay hindi kapani-paniwala! Para sa resipe na ito...

Isang madaling paraan para pakainin ang mga bata ng masusustansyang gulay ay ang pagbalot ng mga ito sa pancake! Isang palaman ng kamatis, spinach, karot, at mascarpone cheese ang inilalagay sa bawat pancake, pagkatapos ay ang bawat rolyo...

Ang mga mini pizza na ito sa mga homemade bagel ay perpektong panghimagas para sa isang salu-salo ng mga bata. Pinalamutian ang mga ito ng mga gulay na hugis-masayang mukha, at tamang-tama ang laki para sa mga bata...

Hindi naman kinakailangang karne ang palaman para sa masasarap na tamales. Sa tamang kombinasyon ng mga gulay at pampalasa, ang mga vegetarian tamales ay kasing sarap din ng mga tamales na gawa sa karne. Pinapabilis ng pressure cooker ang proseso...

Ang nakakainit at nakabubusog na sopas na ito ay handa na sa loob lamang ng dalawampung minuto. Ang kailangan mo lang ay sabaw ng gulay na nabibili sa tindahan, mga nakapirming gulay, cheese tortellini, kaunting cream, tomato paste, at mga pinatuyong herbs.

Ang inihurnong Italian pasta na ito ay puno ng makatas na gulay, at ang mga sangkap tulad ng puting alak, ricotta, at pesto ay nagbibigay dito ng masigla at maraming lasa. Ngunit ang pinakakahanga-hangang bagay tungkol sa ulam na ito ay...

Kung ikaw ay nasa gluten-free diet o binabantayan lang ang iyong calorie intake, ang pasta-free lasagna na ito ay para sa iyo! Gamit ang zucchini at eggplant strips sa halip na noodles, literal na puno ito ng...

Ang tunay na nagpapasarap at nagpapayaman sa mga taco na ito ay ang homemade spice mix ni Alton Brown, na idinaragdag niya sa giniling na karne ng baka. Bukod sa mga pampalasa, ang mahiwagang timpla na ito ay naglalaman ng kaunting...

Gamit ang resipe na ito, masisiyahan ka sa lasa at aroma ng lutuing New Orleans nang hindi umaalis ng bahay! Gumawa ng mga taco na may inihaw na hito na may pampalasang Cajun, repolyo, at sarsa ng yogurt,...

Ang espesyal na sarsa ng Jet Tila ang nagbibigay sa mga Korean-style taco na ito ng kanilang kahanga-hangang lasa. Ang pangunahing sangkap ng sarsa ay gochujang paste. Ang fermented red chili pepper paste na ito ay nagbibigay ng...

Ang vegetarian cheese ravioli casserole na ito ay isang mabilis, madali, at masarap na pagkain na perpekto para sa isang kainan sa kalagitnaan ng linggo pagkatapos ng trabaho. Ang mga ravioli na binibili sa tindahan ay inihurno sa ilalim ng isang patong ng keso kasama ang spinach,...

Ang homemade na bersyong ito ng brown sugar bubble tea ay nagbibigay-daan sa iyong paglaruan ang proporsyon ng tsaa sa gatas upang makagawa ng perpektong inumin na may chewy tapioca beads. Ang masarap na...

Ang itim na bigas ay pinahahalagahan mula pa noong sinaunang panahon dahil sa mayaman at mala-mani na lasa nito at mataas na antioxidant content. Maraming iba't ibang uri mula sa mga bansang tulad ng Tsina, Pilipinas, Indonesia, India, Thailand, at...

Ang balsamic vinegar marinade ay may dalawang layunin: pinapalambot ang medyo payat na hiwa ng flank steak at nagbibigay ng masarap na lasa. Ang mga kabute na Portobello, na may masaganang lasa...

Ang isang de-kalidad na homemade chocolate cake ay isang gawaing matrabaho, ngunit wala itong katulad na mga pagpipilian na mabibili sa tindahan. At kung naghahanap ka lang ng cake para sa dalawa, ang resipe na ito ay magpapadali sa mga bagay-bagay. Napakasarap...

Perpektong pinagsasama ng ulam na ito ang lahat ng kailangan ninyo ng iyong partner para sa isang balanseng hapunan. Ang seared chicken breast na may lemon at herbs ay inihahain kasama ng inihurnong pulang patatas at...

Ang masustansyang ulam na ito ay puno ng mga kamangha-manghang lasa sa loob lamang ng 40 minuto. Ang makapal na sopas ay puno ng malinamnam na tipak ng baboy, malutong na gulay, at masaganang pansit sa isang maasim at maanghang na sabaw. Ito...

Hiwain ang marangyang chocolate cake na ito sa walong piraso, ayusin ang mga ito sa mga plato, at hayaang mamangha ang iyong mga bisita sa reindeer ni Santa sa bawat isa. Para palamutihan ang cake, kakailanganin mo ng M&Ms...

Ang mga Jerusalem artichoke ay mga tubers na mukhang pinaghalong patatas at luya. Ang mga ito ay kamag-anak ng sunflower, na katutubo sa Hilagang Amerika. Maraming tao ang sumusubok na balatan ang mga Jerusalem artichoke...

Matapos matikman ang pang-ulam na ito, kahit ang mga ayaw sa Brussels sprouts ay hihingi pa ng higit! Ang mahalaga ay ang masarap na ginintuang kayumangging crust sa bawat ulo. Para magawa ito, mabilis na iprito ang Brussels sprouts...

Pagsamahin ang sariwang Brussels sprouts, isang Granny Smith apple, at lutong brown rice, at sa loob lamang ng 15 minuto ay magkakaroon ka ng masarap na side dish na maaari ring ihain bilang appetizer. Para sa recipe na ito, kakailanganin mo...

Ang napakadaling lutuing ulam na ito ay puno ng lasa, mabilis maluto, at perpekto para sa isang malusog na hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Inihaw na salmon fillet (tulad ng salmon, coho, at...

Kung naghahanap ka ng masarap at masaganang salad na gawa ng chef na may iba't ibang magkakaibang sangkap, hindi ito ang magpapadismaya. Mga multigrain croutons na may kesong Havarti, dahon ng baby kale, letsugas...

Ang mainit na salad na ito ay nagtatampok ng matingkad na hanay ng mga makukulay na gulay, lahat ay inihaw sa isang kawali. Ang mga karot, green beans, zucchini, radicchio, at letsugas ay magkakasamang nagpupuno sa isa't isa...

Matingkad na pula, maanghang, at masarap, ang sopas na kamatis na ito ay perpekto sa isang mainit na cheese sandwich, ngunit masarap din ito nang mag-isa. Nagdaragdag ng mantikilya habang hinahalo...

Ang tequila at dayap ay isang kahanga-hangang kombinasyon hindi lamang para sa iyong nakakapreskong Margarita, kundi pati na rin para sa isang chicken marinade. Magdagdag ng maanghang na jalapeño, bawang, at sili sa marinade para mas lalong lumapot ang manok...

Ang mga Chimichanga ay isang natatanging putahe ng lungsod ng Sonora sa Mexico. Naging tanyag din ang mga ito sa lutuing Tex-Mex sa Timog-Kanluran ng Amerika. Ayon sa kaugalian, ang mga ito ay puno ng manok, baboy, o...

Kung mayroon kang natirang lutong manok, lutong quinoa, at isang lata ng de-latang beans sa refrigerator, makakagawa ka ng masarap at masustansyang mangkok para sa nakakabusog na hapunan sa loob lamang ng 10 minuto. Haluin...

Magugulat ka kung gaano kadaling gawin ang masarap at masustansyang apple chips na ito. Ang pinakamahirap na bahagi ay marahil ang paghiwa ng prutas nang manipis, ngunit makakatulong ang isang mandoline slicer!

Puno ng iba't ibang tekstura, ang salad na ito ay tiyak na magpapasaya sa iyo dahil sa masaganang lasa nito sa taglagas, salamat sa mga pecan, makatas na mansanas, matulis na cheddar, pinatuyong cranberry, at...

Ang nakabubusog at mainit na salad na ito ay puno ng lasa ng taglagas. Ang bahagyang ginisa na ginadgad na Brussels sprouts ay hinaluan ng matamis at maasim na cranberries para sa perpektong ulam para sa karne o manok. Pinong tinadtad...

Tampok sa salad na ito ang masarap na kombinasyon ng matamis na inihaw na shallots at butternut squash sa ibabaw ng sariwang letsugas, pecans, buto ng kalabasa, at malutong na pritong sibuyas.

Ang simpleng ulam na ito para sa taglagas ay napakasarap at napakadaling gawin! Habang niluluto mo ang palaman ng kanin sa palayok, ilagay ang mga kalahati ng acorn squash sa microwave—handa na itong gamitin!

Nagdagdag si Ree Drummond ng anim na uri ng sili sa kanyang fettuccine noodles sa creamy tequila sauce: bell peppers, baby peppers, poblanos, jalapeños, black peppers, at chipotles, na nagdaragdag ng mausok at maanghang na lasa.

Narito ang isa sa mga pinakamahusay na tip sa Whole30: kapag nagpaplano ng iyong mga almusal, isama ang lahat ng uri ng protina at gulay. Ang almusal na ito na handa sa microwave ay handa na sa loob ng ilang minuto. Kasama rito ang...

Ang makulay na salad na ito ay kasing sarap ng hitsura nito, salamat sa makinis na peanut butter dressing. Handa na ito sa loob lamang ng 20 minuto. Ang kailangan mo lang ay matingkad na kulay ng mga gulay tulad ng karot, labanos, at marami pang iba.

Ang apple crisp ang pinakamadaling paraan para masiyahan sa lasa at aroma ng apple pie nang hindi abala sa paggawa ng masa. Hiwain lang ang mga mansanas, ayusin ang mga ito sa magkakahiwalay na ramekin, at takpan...

Ang natural na tamis ng mga sariwang mansanas at peras ang nagpapaiba sa homemade sauce na ito sa mga binibili sa tindahan. Ang katas ng lemon ay nagdaragdag ng matingkad at mala-prutas na lasa at pinipigilan ang pagdidilim ng sarsa, habang ang cinnamon at nutmeg ay nagdaragdag...