Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1

Kung mayroon kang natirang lutong manok, lutong quinoa, at isang lata ng beans sa refrigerator, maaari kang gumawa ng masarap at masustansyang mangkok para sa isang nakakabusog na hapunan sa loob lamang ng 10 minuto. Pagsamahin ang mga sangkap, magdagdag ng ilang pampalasa para malagyan ng lasang Tex-Mex ang ulam, at i-microwave. Ihain kasama ng anumang toppings ng taco.

Mga sangkap:

• 2 kutsara. salsa
• 0.5 kutsarita ng giniling na kumin
• 1/4 kutsarita pulbos ng sili
• 1 kutsarita ng langis ng oliba
• 1/4 tasa ng hiniwang pulang sibuyas
• 0.5 tasa ng pinakuluang karne ng manok, tinadtad nang magaspang
• 0.5 tasa ng pinakuluang quinoa
• 1/4 tasa na de-lata itim na sitaw o pula
• Para sa paghahain: hiniwang abokado, ginadgad na keso, tinadtad na sariwang cilantro, bagong pigang katas ng dayap

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

butil ng quinoa, itim na sitaw, sarsa ng salsa, kumin, pampalasa ng sili, manok, Abokado, katas ng dayap, kulantro

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Sa isang malaking tasa o maliit na mangkok, pagsamahin ang mantika at pulang sibuyas. I-microwave hanggang lumambot, 1-2 minuto.
Hakbang 2
• Idagdag ang mga piraso ng manok, quinoa, beans sa tasa, salsa, kumin, pulbos ng sili, asin, at itim na paminta ayon sa panlasa, pagkatapos ay haluin at i-microwave nang 1-2 minuto pa. Ihain ang mangkok kasama ng abokado, cilantro, at keso, na binasbasan ng katas ng dayap.

Mga Boto: 1