Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 matangkad na baso (300 ml)

Gustung-gusto namin ang kombinasyon ng peras at kintsay. Ang mga ito ay perpektong lemonade, mayaman sa bitamina C. Inumin ang katas sa lalong madaling panahon pagkatapos itong gawin upang makuha ang pinakamaraming benepisyo. Ang pagdaragdag ng mga buto ng chia ay maaaring mapunan ang fiber na nawala habang ginagawa ang juicing.

Mga sangkap:

• 2 peras, binalatan at tinanggal ang puso
• 2-3 malalaki at makatas na lemon, tanggalin ang balat at puting ubod
• 3 tangkay ng kintsay
• 1 kutsarang buto ng chia
• Yelo

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

kintsay, mga peras, lemon, mga buto ng chia

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Gumamit ng juicer para gumawa ng juice mula sa celery, lemon, at mga perasMagdagdag ng mga buto ng chia at hayaang nakababad nang 5 minuto. Magdagdag ng yelo at ihain kaagad.

Mga Boto: 5