Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang pagluluto sa mga indibidwal na kaserola ay ginagawang espesyal na ulam ang mga piniritong itlog, halimbawa, perpekto para sa almusal sa kapaskuhan. Ang mga itlog ay inihurno sa ibabaw ng creamy spinach at bacon, na nilagyan ng...

Para sa mas nakakabusog na almusal, ihain ang iyong piniritong itlog sa ibabaw ng pritong patatas at lagyan ng maraming ginadgad na keso sa ibabaw. Pinakamainam na lutuin ang mga ito sa isang kawali na bakal: ang mga patatas ay mas...

Ang mabilis na sarsa ng kamatis na gawa sa mga de-latang kamatis sa sarili nitong katas, thyme, at mga olibo na pinalamanan ng pimento ang nagbibigay ng masustansyang base para sa simpleng ulam na ito na gawa sa itlog na...

Hindi na kailangang iprito ang mga pakpak na ito; masarap at makatas pa rin ang mga ito kapag inihurno sa oven nang walang dagdag na mantika, at ang citrus-pineapple glaze ang nagpapasarap sa mga ito. Isawsaw ang mga ito sa avocado sauce at...

Ang simpleng casserole na ito ay gawa sa cornmeal na hinaluan ng ginadgad na sharp cheddar at Pepper Jack cheese. Nakakabuo ito ng masarap at malalim na ginintuang crust sa oven at perpekto para sa...

Mahirap paniwalaan na ang mga kagat-kagat na flavor bombs na ito ay inihurno sa oven: mayroon silang masarap at malutong na crust, na parang pinirito. Ang mga bola-bolang ito ay halos kapareho ng sikat na patatas...

Maganda ang pagkakapatong-patong ng marangyang salad na ito sa lahat ng kasaganaan ng taglagas. Maaari mo itong lutuin sa isang malaking mangkok o sa mga indibidwal na bahagi sa mga garapon ng Mason. Ang pinakatampok ng salad ay ang vinaigrette dressing na may...

Paghaluin ang puting alak, almond liqueur, at sariwang prutas para sa perpektong cocktail sa taglagas, perpektong nakakapresko sa isang maaraw na araw ng Setyembre. Ang Sangria ay maaaring gawin gamit ang mga mansanas o peras, o...

Ang mga hiwa ng abokado ay ginagawang mas nakakabusog at mas malusog ang mga klasikong bacon, lettuce, at tomato sandwich (BLT) na ito. Madali itong gawin at perpekto para sa isang nakakabusog na meryenda sa buong araw. Isang mahusay...

Ang mga masustansyang toast na ito na gawa sa avocado at smoked salmon ay isang marangya at masarap na paraan para magkaroon ng sigla sa tanghali! Handa na sa loob lamang ng ilang minuto, puno ito ng sariwang lasa at nakakatakam...

Ang sariwang tropikal na salsa na ito ay hindi na kailangang lutuin at inihahain bilang pampagana kasama ng chips. Lahat ng sangkap ay pinong tinadtad at hinahalo. Ihagis ang salsa sa chips at tamasahin ang kombinasyon...

Bagama't ang sangria ay itinuturing na inuming pangtag-init, ang mainit at maaraw na mga araw sa unang bahagi ng taglagas ay maaari ding maging isang kaaya-ayang paraan upang mapresko ang iyong sarili gamit ang magaan na inuming ito. Ang sangria na inihanda gamit ang puting alak ayon sa resipe na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng...

Ang mga pangunahing sangkap ng makatas na salad na ito para sa tagsibol ay ang blanched asparagus, letsugas, labanos, at mga piraso ng pinausukang manok, na nagbibigay dito ng kahanga-hangang lasa. Ang salad ay nilagyan ng nakakapreskong dressing...

Ang mga quesadillas na ito ay puno ng keso, inihaw na asparagus, at bell peppers. Masarap ang mga ito at napaka-makatas, lalo na ang kombinasyon ng malutong na tortilla at malagkit na mozzarella. Perpekto ang mga ito para sa...

Ang makatas na inihaw na steak na may French fries ay isang sikat na kombinasyon na mahirap tanggihan. Ang resipe na ito ay nag-aalok ng kakaibang lasa sa klasiko, na nagbibigay sa ulam ng mga lasa at aroma...

May Chinese five-spice powder, toyo, at luya, ang timpla ng almendras, mani, oyster crackers, at linga ay nagdaragdag ng matamis at maanghang na lasang Asyano. Dalhin ito kahit saan...

Ang mga macadamia nuts ay hinahalo sa pampalasang Tsino, toyo, luya, at buto ng linga at inihurno sa oven hanggang sa malutong at hinaluan ng masalimuot na lasang Asyano. Ihain...

Ang mga kasoy ay inihaw sa soy-ginger glaze na may linga, pagkatapos ay hinahalo sa malutong na pritong bacon. Ang meryendang ito na inspirasyon ng mga Asyano ay perpekto kasama ng beer.

Ang Asian lettuce wraps ay isang magandang pampagana para sa anumang okasyon, lalo na sa mga piknik. Ang malambot na pork tenderloin ay pinapahiran ng maanghang na sarsang Asyano, inihaw (o pinirito),...

Para sa resipe na ito, gumamit ng pork spare ribs na hiniwa mula sa loin. Mas malasa at makatas ang mga ito. I-marinade ang mga ribs sa ginger-ponzu sauce (mas mabuti kung magdamag) at i-grill ang mga ito. Kalahating oras bago...

Ang maraming gamit na dressing na ito ay mainam din para sa simpleng green salad o malamig na ulam na pansit. Ginawa ito gamit ang mayonnaise, toyo, dark sesame oil, at...

Ang Casino Clams ay isang natatanging pampagana mula sa Rhode Island. Ang mga inihurnong tulya ay inihahain sa kalahating balat at nilagyan ng malutong na breadcrumbs. Ang bersyong ito ng resipe na inspirasyon ng mga Asyano...

Ang Chinese Five Spice seasoning ay nagbibigay sa manok ng mahiwagang lasa at aroma, na may malasang at matamis na nota. Ang buong hita (kasama ang balat at buto) ay unang inihurno sa oven at pagkatapos ay kinuskos ng...

Subukan ang basil pesto na may mga bagong lasa, kung saan pinapalitan ng almonds ang tradisyonal na pine nuts at pinalitan ng Asiago cheese ang Pecorino. Ang pinakatampok sa sarsang ito ay ang kamatis. Hiwain ito nang pa-dice at...

Ang klasikong Persian herb at noodle soup na ito ay tradisyonal na inihahain sa ika-13 araw ng Bagong Taon, kung kailan karaniwang nasisiyahan ang mga Iranian sa mga piknik kasama ang mga kaibigan at pamilya. Ngunit lampas sa mga pista opisyal, ang masaganang...

Ang salad na ito ay gawa sa malutong na binalutan ng tinapay, natural na hiwa ng baboy na pinirito, hinihiwa nang pa-dice, at hinaluan ng arugula, dalandan, at pulang sibuyas sa isang vinaigrette...

Gawing masaganang at masustansyang arugula salad ang lahat ng gusto mo sa isang klasikong steak—masarap na inihaw na karne at isang side dish ng fries—kung saan ang fries ay papalit sa tradisyonal na...

Ang gawang-bahay na arugula at hazelnut pesto, sariwang mozzarella, at baby zucchini ang tatlong pangunahing sangkap na nagpapasarap sa pizza na ito at hindi katulad ng ibang pizza na natikman mo na.

Ang rolled pizza ay siksik, maginhawa, at maaaring kainin kahit saan. Ang ganitong uri ng pizza ay tinatawag na stromboli, at hindi ito mas mahirap ihanda kaysa sa klasikong bersyon. Sa resipe na ito, ang rolled...

Ang buckwheat soba noodles ay niluluto kasama ng edamame (hindi pa hinog na soybeans) at jumbo shrimp sa isang Asian-inspired na sarsa. Ang resipe na ito ay inaabot ng wala pang kalahating oras upang gawin. Ito ay mabilis, masarap, at...

Kapag naghahangad ka ng masarap na homemade pizza at ayaw mong mag-abala sa masa, sapat na ang lavash o anumang flatbread na mayroon ka. Lagyan ito ng ricotta at i-bake hanggang malutong, pagkatapos...

Ang masigla at maanghang na sarsa ng chimichurri ay nagdaragdag ng sariwang dating sa inihaw at binalutan ng paprika na pakpak ng manok. Para sa pinakamatinding lasa, ibabad ang mga ito nang...

Ang mga tradisyonal na flatbread na gawa sa harina ng mais mula sa Venezuela, tulad ng PAN, ay inihahain bilang pampagana na may maanghang na itim na sitaw, hiwa ng mangga, at abokado, na isinisiksik sa mga bulsa na parang arepas. Salamat sa...

Ang piniritong Arctic char fillet ay inihahain kasama ng maasim na lemon butter at capers, croutons, at blanched green beans sa gilid. Madaling ihanda, walang abala, at...

Ang resipe na ito ay nagluluto ng isda, gulay, at bulgur sa isang baking sheet—mabilis, maginhawa, at simple, na may kamangha-manghang mga resulta. Dahil ang char ay inihurno sa ibabaw ng bulgur, artichoke, at zucchini, ang isda...

Ang jam ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang lasa ng mga aprikot sa kanilang maikling panahon, na nagbibigay-daan sa iyo upang matamasa ang mga ito sa buong taon. Sa resipe na ito, inilalabas namin ang natural na pectin ng prutas sa pamamagitan ng macerating...

Ang kombinasyon ng aprikot, pistachio, at cardamom ay nagbibigay sa pie na ito ng kakaibang istilo ng Turko. Sa kabila ng pangalan, ang pie ay hindi hinaluan ng kape, ngunit perpektong bagay ito sa isang tasa ng bagong timpla ng kape o...

Ang Arctic char, tulad ng salmon, ay mahusay na burger patties, makatas at medyo maasim salamat sa pagdaragdag ng capers, lemon zest, at grainy mustard. Ihain ang mga ito sa manipis na...

Ang galette ay isang simpleng French pie na may palaman na madaling gawin: ang palaman ay inilalagay sa isang nakarolyong masa, ang mga gilid ng masa ay nakatiklop upang maiwasan ang paglabas ng palaman, at ang galette...

Ang mga rolled oats, toasted pecans, at mababangong pampalasa ay nagbibigay sa walang lebadura at matamis na tinapay na ito ng lasa ng oatmeal cookie. Ang pagdaragdag ng ginadgad na mansanas at natural na yogurt ay nagbibigay dito ng...

Ang smoothie na ito na mayaman sa protina at fiber ay perpekto para sa almusal o isang masustansyang meryenda sa buong araw. Para sa iba't ibang lasa, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang wheat germ sa halip na mani.

Gustong-gusto mo ba ang kombinasyon ng inihurnong mansanas at kanela, pero wala kang oras para sa pie? Gumawa ka ba ng malalambot at masarap na apple pancake na may mababangong pampalasa, ang kanilang kaaya-ayang aroma ay mabilis na magigising sa lahat...

Pupunuin ng lattice pie na ito ang iyong tahanan ng ginhawa at ng kahanga-hangang aroma ng mga bagong lutong pagkain. Para sa mas mayaman at mas kumplikadong lasa, gumamit ng iba't ibang uri ng mansanas para sa palaman, parehong matamis at...

Ang kalabasa at mansanas ay halos sabay na nahihinog, at perpektong nagpupuno sila sa isa't isa sa makinis na sopas na ito para sa taglagas, ngunit ang tunay na tampok ay ang matalas na cheddar, na nagbibigay sa creamy na sopas ng...

Ang mga pasas, almendras, at brown butter glaze ay ginagawang perpekto para sa panghimagas ang mabilis at walang lebadura na tinapay na ito. Ang pagdaragdag ng ginadgad na mansanas ay ginagawa itong mamasa-masa at mamasa-masa, na may kaaya-ayang...

Ang matamis at maanghang na granola na may lasa ng apple pie na ito ay mas angkop para sa panghimagas kaysa sa almusal. Ang cinnamon-sugar pita chips ay nagdaragdag ng ginintuang lasa ng pie crust, habang ang apple chips...

Ang madaling gawin at mabilis gawin na tinapay na walang lebadura na ito ay puno ng mansanas, tinadtad na almendras, niyog, at mabangong pampalasa. Malambot at mamasa-masa ito, tamang-tama ang tamis, at nilagyan ng...

Ang mga pie na ito ay hindi nangangailangan ng matagal na pagbabalat o paghiwa ng mansanas. Sa loob ng bawat isa ay may butas at pahalang na singsing ng mansanas, na ang buto ay puno ng isang piraso ng caramel...

Ang maliliit na apple pie na may sticks ay ang perpektong panghimagas na dadalhin ng mga bata. Ang maliliit na bilog ng masa ay nilalagyan ng kaunting palaman ng mansanas, kinakabit ang mga sticks, at...

Gawing masarap na inumin para sa matatanda ang kahanga-hangang lasa ng autumn apple crisp gamit ang dark spiced rum. Ipares ito sa caramel sauce, apple juice, at apple butter para sa mas...