Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

"Paminsan-minsan, may naiisip akong recipe na nakakabaliw sa crew ko. Masasabi kong palihim na kinakain ng lahat ng nasa set ang masarap na granola na ito! Dagdag pa ng olive oil...

Ang mga Spanolatkes ay isang Griyegong bersyon ng mga pancake ng patatas na Hudyo na tinatawag na latkes: ang spinach at keso feta ay idinaragdag sa batter ng patatas. Ang mga pancake ay piniprito sa mantika hanggang sa malutong at inihahain kasama ng...

Ang Spanish tortilla ay isang omelet na gawa sa patatas, perpekto para sa masaganang almusal o hapunan, at kadalasang inihahain bilang pampagana kasama ng alak o serbesa. Palitan ang regular na patatas ng kamote, at ang iyong tortilla...

Ang casserole na ito ay pinaghalong Italian frittata at Spanish tortilla, isang uri ng pritong itlog na may patatas. Sa halip na regular na patatas, potato chips ang idinaragdag sa pritong itlog.

Ang makatas na pork tenderloin ay pinapahiran ng paprika at cumin, piniprito hanggang malutong, at pagkatapos ay iniluluto kasama ng chickpeas at bell peppers sa magaan na sarsa ng kamatis hanggang sa lumambot at makatas.

Pahiran ang mga hiwa ng baboy na may buto sa pinaghalong pampalasang sazon at iprito hanggang malutong at malasa. Ihain kasama ng kaning istilong Espanyol na may berdeng olibo, kalapati...

Bigyan ng lasa ng Spanish chorizo ​​ang mga homemade beef patties sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pinausukang paprika, mga buto ng kulantro, at mga tipak ng pulang paminta sa giniling na karne ng baka. Ang mga buto ng kulantro ay dapat na bahagyang...

Ang pasta sa resipe na ito ay direktang niluluto sa sarsa—hindi na kailangang magdagdag ng hiwalay na palayok ng tubig. Iprito ito nang maaga para mas maging masarap at maiwasan ang pagkaluto nang sobra, pagkatapos ay pakuluan ito sa sarsa ng kamatis.

"May ilang subok nang recipe ang nanay ko para sa mga hapunan tuwing kapaskuhan, at ang pasta na ito ay palaging patok," pagbabahagi ng awtor ng recipe na si Stephen Jackson. "Isa ito sa mga paborito kong putahe, salamat sa...

Ang pinakamadaling paraan para masarap gamitin ang kale ay igisa ito kasama ng bawang sa olive oil at ihalo sa pasta. Ang resulta ay isang malusog, makatas, at mayaman sa fiber na pasta na lalong nagpapadagdag...

Gumamit ng mga frozen artichoke at green peas sa pasta recipe na ito at tamasahin ang kamangha-manghang lasa ng tagsibol sa buong taon. At ang maalat na piraso ng prosciutto ay isang magandang karagdagan...

Igisa ang hipon kasama ng pinausukang paprika at ihalo sa lutong pasta, chickpeas, at inihaw na bell peppers sa creamy dressing na nilagyan ng Spanish Manchego cheese. Ito ay gumagawa ng masarap at nakakabusog na salad na...

Ang masarap na pasta na ito ay puno ng lasa ng tag-init at handa na sa loob ng ilang minuto. Paghaluin lamang ang lutong spaghetti na may matamis na kamatis na ubas at sariwang herbs sa isang magaan at creamy na sarsa...

Maghanda ng spaghetti sa cacciatore sauce, o hunter's style. Pinagsasama ng ulam na ito ang pinakamasarap at pinakamasarap na sangkap: mushroom, pritong bacon, kamatis, pulang sili, Parmesan, at oregano. Ipinares sa...

Ang Italian pasta alla vodka ay pasta sa masarap na sarsa ng kamatis, krema, at vodka, na tumutulong na maayos na pagdugtungin ang unang dalawang sangkap at nagbibigay sa ulam ng magaan at maanghang na lasa. Sa ganitong...

Ang mabilis na Asian-inspired na green bean side dish na ito ay bagay na bagay sa baboy at pritong manok. I-blanch ang green beans sa kumukulong tubig, pagkatapos ay hayaang kumulo sa timplang toyo.

Ang pag-marinade ng toyo at balsamic vinegar na may bawang ay isa sa mga pinakamahusay na opsyon para sa karne ng baka. I-marinade ito kahit ang pinakamurang hiwa ng karne ng baka, at pagkatapos i-ihaw, literal itong matutunaw sa iyong bibig, kasing sarap ng...

Ang sopas na ito ay gawa sa inihaw na kalabasa, na nagdaragdag ng mas malalim at mas mayamang lasa, habang binabalanse ng sili ang tamis ng kalabasa sa mainit nitong anghang. I-blend ang sopas hanggang...

Ang pansit na kamote, kapag niluto nang tama, ay napakasarap na malamang makakalimutan mong isa pala itong gulay. Hindi tulad ng karamihan sa ibang uri ng pansit na gulay, napanatili ng kamote ang kanilang...

Igisa ang mga itlog sa ibabaw ng inihaw na mga gulay, nilagyan ng makatas at sariwang salad. Matamis na kamote, maanghang na pulang sibuyas, creamy sour cream dressing, malutong na tortilla strips, at...

Ang resipe na ito para sa klasikong Sloppy Joe sandwich ay hango sa mga lasang Tex-Mex. Sa halip na tradisyonal na giniling na karne ng baka, gumagamit ito ng hilaw...

Vegetarian ka man o naghahanap lang ng masarap na ulam na walang karne, ang resipe na ito ang magiging paborito mo. Ginawa gamit ang pinto beans, mais, at mga gulay, ang mga patty na ito ay mayaman sa protina at...

Lutuin ang pork chops sa oven nang walang sobrang taba, at magiging malutong ang mga ito tulad ng pagprito. Ang sikretong sangkap mo ay ang Japanese panko breadcrumbs. Mas magaspang ang mga ito...

Gumawa ng meatloaf na puno ng matamis at maanghang na sili, karot, at cilantro, na nilagyan ng masarap na barbecue sauce glaze. Ihain bilang pangunahing putahe kasama ng side dish, at...

Maghurno ng quiche sa pinakamagagandang tradisyon ng lutuing Amerikano sa Timog: isang malambot na palaman na may mabangong bacon, berdeng sili, maanghang na pepper jack cheese at mabangong cilantro na inihurno sa isang malutong na tinapay na gawa sa...

Kung mayroon kang lumang tinapay, huwag mo itong itapon agad. Maaari mo itong gamitin para gumawa ng sweet bread pudding na may creamy cinnamon sauce – perpekto para sa almusal tuwing Linggo ng gabi...

Ang masaganang at masarap na pie na ito ay tiyak na magugustuhan ng mga nasa gluten-free diet. Ito ay katulad ng quiche na walang crust, ngunit medyo mas siksik. Para gawin ito, kakailanganin mo ng cast-iron skillet...

Ang perpektong maginhawang almusal sa Timog: creamy cornmeal na nilagyan ng malagkit na keso, inihahain kasama ng pritong itlog at ginisang berdeng gulay. Basagin ang mga itlog sa isang mangkok, pagkatapos...

Ang resipe na ito ay inspirasyon ng klasikong inihurnong manok na may palaman sa tinapay, ngunit ang pagkakaiba ay ang palaman ay inilalagay sa ilalim ng balat ng ibon sa halip na sa loob ng lukab. Mas madaling hatiin ang manok sa kalahati at...

Ang klasikong cornbread na ito ay gawa lamang sa cornmeal, walang dagdag na harina ng trigo, at malutong at perpektong ulam para sa mga putaheng may gravy. Ang nilalaman ng asukal ay...

Ang masaganang macaroni and cheese casserole ay isang tradisyonal na lutuing Timog, perpekto para sa mga pista opisyal at mga espesyal na okasyon. Hindi tulad ng karaniwang mac 'n' cheese, ang bersyong ito ay may kasamang tatlong uri...

Ang matingkad na kanin na ito ay gawa sa turmeric, buto ng mustasa, mani, at beans, na may bahid ng katas ng lemon at zest. Ang kanin ay malambot, mabango, bahagyang maasim, at malutong. Ang resipe na ito...

Ang perpektong steak na de-kalidad sa restawran ay sa wakas ay magiging realidad na para sa mga lutong bahay, salamat sa sous vide cooking. Ilagay ang beef steak sa isang supot, ihalo ang spinach at cream cheese sa isa pa...

Kung madalas mong pinakakain ang iyong starter, maaaring maharap ka sa problema kung ano ang gagawin sa sobra. Ang chocolate chip cookies ay isa sa mga pinakamasarap na opsyon, hindi nakakasawa, at gustung-gusto ito ng lahat.

Ang Italian bread salad na ito, ang panzanella, ay nagtatampok ng makatas na kamatis, baby kale, malutong na kintsay, itlog, berdeng sibuyas, at capers, na hinaluan ng red wine vinegar at mustard vinaigrette.

Ang isang patong ng peach jam ay magbibigay-buhay sa lasa ng sour cream pie na ito gamit ang malutong na streusel at lemon glaze. Ipatong lamang ang kalahati ng batter, ang jam, ang natitirang batter, ang streusel, at...

Ang mala-pelus na Persian chicken and oat soup na ito ay may creamy texture mula sa rolled oats. Handa na ito sa loob ng wala pang isang oras, kaya't libre ang iyong mga kamay sa halos buong oras na iyon. Pakuluan ang manok...

Ang Songpyeon ay mga Korean rice cake na tradisyonal na kinakain tuwing taglagas na pagdiriwang ng Chuseok. Ang mga keyk na ito ay sumisimbolo ng kasaganaan at kasaganaan, at kinakain upang magpasalamat sa masaganang ani. Ang Songpyeon...

Ang mga chocolate pancake na ito ay kakaiba dahil naglalaman ang mga ito ng puting tsokolate (parehong nasa anyo ng sarsa at mga tipak). Nilagyan din ang mga ito ng berry jam at inihahain kasama ng maraming sariwang berry, maple syrup, at...

Maghurno ng malalaking cookies na may mga tipak ng saging, puting tsokolate, at maliliit na pretzels. Sakto lang ang tamis ng mga ito na may kaunting alat. Malambot at chewy ang gitna, habang ang mga gilid ay...

Ang kakaibang pizza na ito ay perpekto para sa panghimagas. Ang base nito ay isang malaking bilog na hiwa ng pakwan, nilagyan ng Greek yogurt at nilagyan ng mga sariwang berry, nilagyan ng ganache, at ginayakan ng ginadgad...

Isang malamig na salad ng matamis na pakwan, pipino, at maalat na feta cheese sa isang maasim na mint vinaigrette—ang sarap sa isang mainit na araw ng tag-araw! Ang pakwan at mga pipino ay nagtataglay ng maraming tubig, kaya...

Ang mga hiwa ng toasted baguette ay kinukuskos ng bawang, pagkatapos ay nilagyan ng manipis na hiniwang kamatis at binuhusan ng makapal na sarsa ng serbesa na gawa sa dalawang uri ng keso – ang sharp cheddar at Stilton. I-toast ang mga crouton sa...

Para sa mahangin, mala-pelus, at tunay na masayang mashed potato, hiwain nang manipis ang patatas at ibabad ang mga ito sa malamig na tubig magdamag upang maalis ang sobrang starch. Sa...

"Sa pamamagitan ng paghahalo ng ricotta na binili sa tindahan sa isang food processor na may olive oil, asin, at maraming pagmamahal, makakakuha ka ng isang napakakinis at malambot na tekstura na babagay nang husto sa matapang na lasa ng magaan na ito...

Ang mga macadamia nut at white chocolate chip cookies na ito ay malambot at chewy sa loob at bahagyang malutong sa labas. Bago i-bake, budburan ang mga ito ng magaspang na asin...

Ang pinakamaselan na puting tsokolate, matamis at maasim na pinatuyong cranberries, at malutong at inasnang pistachios—lahat sa isang bar, na buong pagmamahal na ginawa gamit ang kamay. Para sa resipe na ito, hanapin ang puting tsokolate...

Ang Kale ay niluluto kasama ng de-latang puting beans, balat ng lemon, at sariwang herbs. Ihain bilang standalone vegetarian dish, masustansya, mataas sa fiber at protina, at...

Maraming gamit ang sawsawan na ito. Ilipat ito nang mainit sa isang mangkok at ihain kasama ng mga sariwang gulay, crackers, toasted bread, o cheese o meat platter. Maaari mo rin itong ihain nang malamig o...

Ang batang asparagus at kumikinang na lemon ay ginagawang sariwa at masigla ang pasta at manok na ito ngayong tagsibol. Ihurno ang mga hita ng manok, habang itinatali ang manipis na hiwa ng lemon at bawang sa ilalim ng balat. Ihain kasama ng pasta...