Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Pinapalambot ng honey-jalapeño marinade ang matigas na flank steak, at pagkatapos i-grill, nagiging makatas ang karne para sa mga masaganang fajitas na ito. Hiwain nang manipis ang steak at ihain...

Ang pinausukang paprika, pinausukang hickory-smoked bacon, at pinausukang Gouda ay nagbibigay sa makatas at makapal na burger na ito ng mayaman at mausok na lasa. Ngunit ang tunay na tampok nito ay ang Alabama white barbecue sauce.

Sinubukan namin ang ilang baryasyon ng resipe na ito, kabilang ang isa na doble ang dami ng baking powder. At kahit na naging malambot at maganda ang mga tinapay, sa huli ay naging masyadong tuyo ang mga ito...

Sa klasikong peach cobbler na ito, ang prutas ay ipinapatong-patong sa ibabaw ng pie crust sa isang kawali, at ang matamis na pie crust ay umaangat sa oven, na bumabalot sa mga peach. Para makatipid ng oras, maaari mong laktawan ang...

Ang tag-araw ay nagdudulot sa atin ng saganang sariwang gulay, at sabik tayong tangkilikin ang mga ito bago muling lumitaw ang mga kamag-anak nito sa mga istante. Ang ulam na ito mula sa timog ng France ay ang perpektong paraan...

Malutong, may keso, at perpektong malambot, ang potato casserole na ito ay itinuturing na isang klasikong ulam sa bahay sa mabuting dahilan. Sa proseso ng paghahanda bago ang pagluluto, pinapalapot ng potato starch ang cream, na ginagawang...

Ang kombinasyon ng beef brisket, pork shoulder, pritong pancetta, at all-natural na Italian sausage ay ginagawa ang ulam na ito na isang tunay na engrandeng ragù. Ang masaganang lasa ay nagmumula sa karne at...

Ang mga low-carb cheese at egg chaffles na ito ay tiyak na magpapabilib sa mga keto dieter dahil sa kanilang malambot na tekstura at malutong na mga gilid. Sa lahat ng keso, ang cheddar ang paborito. Kasama rin sa...

Mayo at Hunyo ang panahon ng mga strawberry at rhubarb. Ang dalawang magkaibang lasa na ito ay magkatugma at kadalasang ginagamit sa mga inihurnong pagkain at panghimagas. Subukan ang mga kahanga-hangang muffin na ito...

Isang matamis at maalat na timpla ng meryenda na may bahid ng strawberry at cream, perpekto para sa eskwela o meryenda habang naglalakbay. Magdagdag ng mga pretzels na binalutan ng yogurt at mga freeze-dried strawberries...

Gumawa ng magaan at maaliwalas na panghimagas gamit ang whipped cream at strawberry, at magdagdag ng nakakapreskong sitrus na nota gamit ang orange liqueur, tulad ng Triple Sec o Grand Marnier. Para sa magandang presentasyon, ayusin...

Gumawa ng mga kahanga-hangang cupcake na may hindi inaasahang palaman: isang buong sariwang strawberry na nakapatong sa malambot na mumo. Ito ay makatas at nakakapresko, parang tag-araw. Lagyan ng dayap sa ibabaw ng bawat cupcake...

Ang pinong panna cotta ay napakadaling gawin at perpektong eleganteng panghimagas para sa kapaskuhan. Inilalagay ito sa mga hulmahan na parang jelly, pagkatapos ay baligtarin lang ito sa isang plato...

Ang kombinasyon ng matatamis na strawberry, maasim na dayap, mabangong mint, at green tea ay ginagawang balanse at nakakapresko ang inuming ito. Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant, ito ay isang mahusay na paraan upang...

Maraming homemade jam ang may kasamang citrus juice, tulad ng lemon, na nagbabalanse sa tamis ng mga prutas at berry. Gayunpaman, ang suka ay maaaring magbigay ng parehong kaasiman habang nag-aalok ng mas...

Gumawa ng malutong na bruschetta sa mga tortilla strips sa halip na baguette. Lagyan ng ricotta ang bawat serving, lagyan ng sariwang arugula, strawberry at basil sa ibabaw, patakan ng balsamic glaze, at budburan ng pine nuts...

Pagkatapos ng isang malaking hapunan noong kapaskuhan, malamang na ang natitira sa iyo ay ang mga labi ng inihaw na pabo at ilang karne. Huwag itapon ang mga buto—magagawa itong isang masarap at masarap na sabaw na...

Ang mainit at sobrang keso na sandwich na ito, na may malutong na Parmesan crust at natunaw na cheddar sa loob, ay puno ng masaganang lasa ng pesto, garlic aioli, at pinatuyong kamatis. Sa kabila ng dami ng sangkap nito, ito...

Ang mabango at nakakapagpainit na turkey curry na ito ay maaaring kainin bilang makapal na sopas o ihain kasama ng kanin. Ito ay gawa sa tirang inihaw na pabo at iba't ibang gulay at pampalasa, kabilang ang curry powder at luya. At...

Ang ham, Swiss cheese, mustard, at atsara ay isang masarap na kombinasyon na nagpapaiba sa mainit na Cuban sandwich sa ibang mga sandwich. Mas lalo pang magpapaganda ng lasa nito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng manipis na hiniwang pabo at...

Maaaring maliit ang mga burger na ito, ngunit puno ng lasa. Ang mga patties ay gawa sa pabo at mga mabangong herbs, at ang cranberry sauce ang matalik na kaibigan ng pabo. Ipahid ito sa mga patties habang nagbe-bake,...

Ang simple at masustansyang chili con carne na ito ay gawa sa lean turkey at dagdag na gulay: butternut squash noodles. Ang kanilang matamis at maanghang na swirls ay nagdaragdag ng tekstura, lasa, at kulay sa ulam.

Para sa pinakamasustansyang burger para sa buong pamilya, pumili ng lean ground turkey at ihalo ito sa ginisang mushroom para sa mas lalong lasa. Ihain ang mga patties sa...

Ang pabo, na may neutral na lasa, ay ang perpektong pagpipilian kung gusto mong lagyan ng lasang Asyano ang iyong burger, tulad ng ginagawa ni Anne Burrell. Magdagdag ng bawang, luya, water chestnuts,...

Ano ang nagpapaiba sa Thai chicken soup na ito sa regular na chicken soup? Ito ay isang espesyal na timpla ng manok, bawang, luya, katas ng dayap, at mga sariwang herbs, kasama ang gata ng niyog, na siyang dahilan kung bakit ang sopas ay creamy...

Ang ulam na ito ay gawa sa pekeng kanin na gawa sa gulay, kaya mas magaan at mas mababa sa kaloriya kaysa sa tradisyonal na kanin. Kung hindi ka makahanap ng kaning cauliflower, subukang i-blend ito...

Ang bida sa ulam na ito ay ang Thai basil, na nagbibigay dito ng kahanga-hangang matamis at maanghang na aroma. Igisa ang giniling na manok na may mga pampalasa at mabangong sarsa ng Asya, lagyan ng bell peppers at sariwang Thai...

Ang pansit na kamote ay perpektong pang-ulam kapag nais mong bawasan ang carbohydrate content sa isang pagkain, at ang mga kakaibang pansit na ito ay perpektong bagay din sa isang kakaibang lutuing Thai. Pangtimpla...

Direktang idinaragdag sa masa para sa mga corn donut na ito ang maanghang na salsa at dinurog na binibili sa tindahan. Dinaragdag din sa masa ang ginutay-gutay na cheddar at pritong bacon. Iprito ang mga hushpuppies at...

Ang Lab ay isang ensaladang karne mula sa Laos na sikat din sa Thailand. Gawin ang lab sa pamamagitan ng paglaga ng giniling na baboy, paghahalo nito sa dressing, sibuyas, herbs, tanglad, at dahon ng kalamansi, at pagbabalot nito sa...

Pakuluan ang mga bola-bola sa nakakapreskong green curry sauce at ihain kasama ng stir-fried zucchini noodles para sa mabilis at malusog na low-carb na hapunan. Ang zucchini noodles ay matatagpuan sa seksyon ng mga produktong pagkain o...

"Karaniwang mas sikat ang pula at dilaw na curry. Mahilig ako sa green curry, lalo na sa sariwang pagkaing-dagat. Ang aroma ng tanglad, bawang, at sili ay nagpapasaya sa lahat...

"Kahit gaano ko pa kagustong subukan, hindi ko kailanman muling maranasan ang masigla at nakapagpapasiglang aroma ng Thai curry sa bahay," pagbabahagi ni Aarti Sequeira. "Nang maimbitahan ako sa isang klase sa pagluluto sa...

Dadalhin ka ng resipe na ito sa Timog-Kanluran ng Amerika, kung saan nagtatagpo ang Texas at Mehikano, at sa pamamagitan ng ilang espesyal na sangkap at pampalasa, anumang ulam ay maaaring...

"Siguradong magiging patok ang mga maliliit na burger na ito sa susunod mong party dahil sa masarap kong onion-tomato jam," sabi ni Cardea Brown. "Talagang gugustuhin mong gawin itong jam..."

Ang dibdib ng pabo na may balat ay ginisa sa mantikilya kasama ng mga herbs at bawang hanggang sa bahagyang maging kayumanggi upang maisara ang mga katas, pagkatapos ay tinatapos sa oven sa loob ng...

"Panahon na para gumawa ng bago gamit ang pabo. Hindi lang ito basta inihaw na ibon na may palaman at gravy sa Thanksgiving! Isipin ang pabo bilang isang mahusay na pamalit sa manok. Pagkatapos...

"Ang Porchetta ay isang masarap na Tuscan pork roll na may mga herbs at pampalasa, dahan-dahang iniluluto sa oven. Bawat taon ay gusto kong magdagdag ng bago dito, at sa pagkakataong ito ay nagpasya akong palitan...

Ang low-carb, low-calorie, ngunit masarap at masustansyang pasta na ito ay gawa sa vegetable noodles at masaganang turkey sauce. Para hiwain ang zucchini para maging manipis na noodles, kakailanganin mo ng espesyal na...

Ang masaganang at makatas na cheeseburger na ito ay gawa sa dalawang makapal na turkey patties na nilagyan ng tinunaw na keso at malutong na piraso ng pritong turkey bacon. Inihahain sa isang toasted English muffin...

Ang matamis at creamy iced tea na ito ay may kakaibang lasa mula sa cardamom, star anise, at vanilla. Hayaang nakababad ito sa refrigerator bago ihain para mahalo ang lahat ng lasa...

Ang creamy peanut butter dipping sauce na ito ay perpekto para sa manok at baboy. Maaari mo rin itong subukan kasama ng iba pang pampagana para sa kakaibang lasa ng Asya. Brown sugar,...

Ang ulam na ito na gawa sa manok ay napakapopular sa buong Thailand. Inihaw man o inihaw, tradisyonal itong inihahain kasama ng malagkit na kanin at lalong mainam ipares sa ensaladang papaya (som tom). Bagama't...

Sorpresahin ang iyong mga bisita gamit ang lutuing ito na inspirasyon ng Thai para sa pagdiriwang. Ang striped sea bass, diretsong inihurno, ay inihurno sa oven. Mukhang lumalangoy ang isda sa plato—napakaganda! Bago i-bake...

Subukan ang Thai Napa cabbage salad na may mansanas, pipino, at mani sa lime dressing, inihahain kasama ng piniritong scallops. Tandaan, ang mga pinong scallops ay niluto nang...

Sa lutuing ito na inspirasyon ng Thai, hindi mo kailangang isakripisyo ang lasa para mabawasan ang calories. Ang stir-fry na ito na may magaan na sarsa ay naglalaman ng 400 calories na mas mababa kaysa sa katulad na serving...

Sa mabilisang Thai curry na ito, ang matatabang hipon ay niluluto sa sarsa ng niyog na may mabangong pampalasa, pulang curry paste, at mga gulay. Ihain sa ibabaw ng steamed rice noodles...

Para magkaroon ng masarap na lasang Asyano ang beef steak, pahiran ito ng oyster sauce at sesame oil bago i-grill. Kapag luto na, hiwain nang manipis at ihain...

Isang malinaw na sopas na may berdeng gisantes, karot, at maanghang na jalapeño, hinaluan ng mabangong pampalasa, inihahain kasama ng manipis na hiwa ng inihaw na beef steak. Sa halip na tinapay, gumawa ng malutong na pancake...

Tiyak na masarap ang isang malaking palayok ng tahong! Napakaraming iba't ibang lasa na maaari mong i-adjust ayon sa iyong kagustuhan, at mabilis maluto ang tahong. Mga pampalasa, kaunting...