Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Para gawin ang spaghetti na ito, kakailanganin mo ng brie spread na hinaluan ng shallots na ginisa sa white wine, Dijon mustard, at mainit na lutong pasta para makalikha ng...

Isang magandang ideya para sa isang masustansyang hapunan ng pamilya. Bago maghurno, pahiran ng honey-and-red pepper glaze ang salmon fillet, na lilikha ng nakamamanghang...

Isang kawili-wiling paraan para magluto ng tahong nang masarap ay ang pakuluan ang mga ito kasama ng patatas at olibo sa sarsa ng kamatis. Mukhang maraming pinaghirapan ang ulam, ngunit sa totoo lang, hindi ito nangangailangan ng oras para maihanda...

Ang ulam na ito ay gumagamit ng masarap na flank steak, na isang magandang pagpipilian araw-araw kung gusto mong matamasa ang masaganang lasa ng karne ng baka. Ang mahalaga ay i-grill ito...

Ang Chinese-style sesame chicken ay isang madaling lutuing ulam na puno ng matingkad na lasa na mabilis ihanda kahit sa gabi ng karaniwang araw. Ang mga dibdib ng manok, hiniwa nang maliliit,...

Ang malambot at makatas na pork tenderloin ay isang perpektong ulam para sa isang espesyal na okasyon, at ang isang masiglang side dish ng nilagang pulang repolyo ay lalong nagpapaganda at nagpapasaya sa presentasyon. Ang baboy ay kinuskos sa lahat ng panig gamit ang...

Ang mga natural na hiwa ng baboy na may buto ay piniprito sa kawali nang ilang minuto sa bawat panig, na nagreresulta sa ginintuang kayumanggi at makatas na resulta. Inihahain kasama ng homemade pineapple relish. Para ihanda ito...

Isang makapal at mainit na nilagang seafood, puno ng masasarap na lasa—bagay na bagay sa malamig na araw. Mabilis itong ihanda at perpekto para sa anumang okasyon. Ang mga Espanyol...

Ang clam chowder, o clam chowder, ay isang sikat na nilaga mula sa baybaying rehiyon ng New England sa Estados Unidos. Ayon sa kaugalian, ang makapal at masarap na sopas na ito ay gawa sa heavy cream, ngunit sa...

Para sa panghimagas ng Bagong Taon o Pasko, i-bake ang mga matingkad at masayang cupcake na ito, na pinalamutian ng puting niyebe na gawa sa cream cheese frosting at maliliit na Christmas tree na gawa sa glazed straws...

Ang mga vegetarian schnitzel na ito ay gawa sa mga takip ng kabute na portobello—ang pinakamalaki, pinakamasarap, at pinakamasarap sa pamilya ng champignon. I-grill muna ang mga takip, pagkatapos...

Ang mga masarap at masustansyang truffle na ito ay gawa sa pinatuyong igos, minatamis na luya, kaunting kanela, at isang kutsarang pulot, na lahat ay hinalo hanggang maging isang paste. Ang nagreresultang timpla ay...

Ang pasta at beans sa iisang putahe ay nakakabusog, masarap, at tunay na Italyano. Gumamit ng de-latang puting beans, at magiging mabilis ang paghahanda. Ang mga beans ay niluluto nang mahina sa sarili nitong...

Ang teriyaki salmon ay inihurno sa oven kasama ang mga hiwa ng kalabasa at inihahain kasama ng steamed rice. Ang kumpletong lutuing ito na inspirasyon ng Asya ay napakabilis at madaling ihanda kaya maaari mo itong iregalo sa iyong pamilya...

Isang masarap at masustansyang lutuing Asyano na perpekto kahit para sa mga nagda-diet. Ito ay puno ng protina at maraming healthy fiber, at mukhang maluho. Ang hipon ay pinirito sa...

Ang pasta carbonara ay isang mahusay na paraan upang madaling pakainin ang mga bata ng malusog na broccoli. Siyempre! Tutal, mahilig sila sa pasta, keso, at bacon. Pakuluan ang spaghetti at broccoli nang magkasama, patuluin, at pagsamahin sa kalan...

Ang mga makatas at nakakabusog na sandwich na ito ay maaaring gawin gamit ang tirang pabo para sa kapaskuhan—ang perpektong panghimagas para sa iyo at sa iyong pamilya sa umaga pagkatapos ng isang malaking handaan. Ang pabo at abokado ay hiniwa...

Ang masarap, mayaman sa sangkap, at nakakapagpainit na minestrone soup na ito ay perpekto para sa tanghalian sa malamig na mga araw ng taglamig. Ito ay gawa sa giniling na pabo, o mas partikular, sa Italian sausage...

Ang mga hita ng manok ay piniprito sa kawali kasama ng bawang, sariwang oregano, at katas ng lemon, na lumilikha ng masarap na mabango, maasim, at maanghang na lasa. Inihahain kasama ng kanin,...

Ang mga masasarap na picadillo pockets na puno ng karne ay perpekto para sa almusal, meryenda, o habang naglalakbay. Ang mga ito ay pinaghalong burrito at patty. Ang mga Picadillo ay isang Latin American...

Ang masustansyang Italian pasta na ito ay nangangailangan ng mga sariwang cranberry (o romaine beans), ngunit maaari mo ring gamitin ang pinatuyong beans kung ibababad mo ang mga ito sa tubig magdamag. Una, ang beans...

Ang masaganang vegetarian pilaf na ito ay puno ng protina dahil sa quinoa at beans. Bukod sa mga masustansyang sangkap na ito, ang pilaf ay mayroon ding maraming gulay: bell peppers, berdeng sibuyas,...

Ang salad na ito, bukod pa sa mga pangunahing sangkap ng klasikong chef's salad—pinakuluang itlog at letsugas—ay puno ng mga tipikal na sangkap ng isang Italian antipasto, isang pampagana na inihahain bago ang pangunahing putahe.

Ang pritong fish sticks sa crispy breading ay maaaring maging masarap na pampagana o pangunahing putahe kapag inihain kasama ng steamed broccoli. Para sa paghahanda, gumamit ng white fish fillet...

Kapag nagpaplano ng menu para sa Bagong Taon o iba pang holiday, pumili ng maliliit na gherkins. Tiyak na magmumukhang maluho ang bawat serving kapag mayroon kang isang buo sa iyong plato...

Ang masarap at masustansyang salad na ito, na puno ng mga masusustansyang sangkap, ay inihahain bilang pangunahing putahe na may manipis na hiwa ng pinakamalambot na pork tenderloin. Kasama sa salad ang lutong kanin,...

Ang pinakamadali at pinakamabilis na recipe ng Chinese chicken kung bao, perpekto para sa pagpapasarap sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay ng ilang lasang Asyano. Ang mga pangunahing sangkap ng kung bao ay manok, gulay, mani, at sili. Sa...

Gumagamit kami ng natural na hiwa ng baboy na may buto. Mabilis itong maluto at makatas at malambot. Ang mahalaga ay huwag itong lutuin nang sobra at alisin sa oven sa tamang oras, kung saan...

Ang isang malambot na omelet para sa almusal ay nagiging mas malusog sa pagdaragdag ng pinong tinadtad na broccoli, at ang ginadgad na pritong patatas ay ginagawang mas nakakabusog – perpekto para sa isang masaganang almusal. Kakailanganin mo...

Ang pritong bratwurst sausage na may patatas at sauerkraut ay isang masarap na tanghalian na istilong Aleman na madaling gawing masarap na meryenda ng beer sa pamamagitan ng pagsasama ng patatas na may sauerkraut at...

Kung kakain ka ng ravioli para sa hapunan, ihanda ang mga ito tulad ng Italian pasta, na may creamy Alfredo sauce, at kahit ang ravioli na nabibili sa tindahan ay magiging isang masarap na ulam na puno ng homey na lasa. Para sa...

Tampok sa resipe na ito ang Italian potato gnocchi bilang bahagi ng isang masaganang casserole na may kasamang pritong mushroom, inihaw na piraso ng manok, at spinach. Pinagsama-sama ang lahat ng sangkap para sa isang masarap na...

Ang masarap at mabilis na ulam na ito ay gumagamit ng de-latang brown lentils, na lubos na nakakabawas sa oras ng pagluluto. Pakuluan ang mga lentil sa maanghang na inihaw na sarsa ng kamatis na may...

Isang perpektong ulam para sa hapag-kainan sa kapaskuhan at hapunan ng pamilya tuwing Linggo. Ang mga tulya ay pinasingawan sa kaunting sabaw na may pampalasa na gawa sa tubig, tuyong puting alak, at katas ng tulya...

Ang malalaking patatas ay inihurno nang buo sa microwave, pagkatapos ay hinahati, binubuksan, at pinapalambot gamit ang mantikilya. Maghain ng isang patatas bawat serving kasama ng sikat na palaman ng karne...

Ang pork tenderloin ay ang perpektong pagpipilian para sa isang mabilis at masarap na hapunan. Ito ay inihaw nang buo at walang abala: pahiran ito ng mga pampalasa at ilagay ito sa isang mainit na kawali. Ang mahalaga ay siguraduhing ang lean cut na ito ay hindi...

Gumagamit ang ulam na ito ng mga steak ng baboy na may buto. Ang mabilis na pag-marinade sa maanghang na sage brine ay lalong nagpapasarap at nagpapasarap sa karne. Iprito ang baboy at ihain...

Ang pinakatampok sa pasta na ito ay ang malutong na piraso ng pritong pinausukang pancetta. Simulan itong lutuin habang niluluto ang spaghetti, dahil ang taba mula sa pancetta ay mainam na dressing...

Nag-aalok ang salad na ito ng maayos na timpla ng mga benepisyo ng mga gulay at ng hindi mailalarawang lasa ng pinausukang manok at isang masarap na blue cheese dressing. Nagtatampok ito ng sariwang spinach, lutong beets, at ubas...

Ang malutong na toasted white bread na nilagyan ng malagkit na keso ay isang mabilis at masarap na meryenda anumang oras ng araw. At kung gagamit ka ng tatlong keso sa halip na isa—mozzarella, Gruyere, at Parmesan—at...

Isang mabilis, ngunit masarap at makatas na salad na may mainit na dressing. Ang base nito ay dahon ng letsugas. Gumamit ng pula at berde upang bigyan ang pampagana ng kakaibang hitsura. Ang mga gulay ay binubuhusan ng mainit na dressing na gawa sa...

Isang mabilis at masarap na ulam para sa isang gabi ng linggo. Magugustuhan ito lalo na ng mga bata, dahil paborito ito ng mga pritong longganisa at mashed potato. Para mas mabilis itong maluto, gamitin ang microwave habang...

Ang chicken cacciatore ay isang simpleng lutuing Italyano na mabilis mong maluto gamit ang mga sangkap na madaling makuha. Ang mga hita ng manok ay piniprito hanggang malutong, pagkatapos ay pinapakuluan kasama ng mga sibuyas sa...

Ang makapal, creamy, at masustansyang sopas na ito ay gawa sa patatas at leeks, at pinaganda ng napakabangong haras. Nakakabusog ito, bagama't hindi tulad ng ibang katulad na sopas, naglalaman ito ng...

Ang lasagna na ito ay walang karne, ngunit puno ito ng malagkit na keso at masustansyang kalabasa, at naluluto ito sa loob lamang ng kalahating oras sa kalan sa isang kawali lamang. Ang matamis na lasa ng butternut squash ay humahalo nang maayos sa...

Subukan ang mga kakaibang Mexican tacos na ito na walang karne. Sa kabila nito, nakakabusog ang mga ito, masustansya, at puno ng kakaibang lasa ng mga pampalasang Mexicano. Pinainit o pinirito...

Isang kakaibang paraan ng pagluluto ng hipon na tiyak na walang mag-iiwan ng interes. Ang mga patty ay napakasarap, malambot sa loob, malutong sa labas, at puno ng kamangha-manghang lasa ng pagkaing-dagat...

Ang paghahain ng isang buong ulam gamit ang isang patatas ay orihinal, kakaiba, at masarap. Kasabay nito, ang recipe ay napakasimple kaya perpekto ito para sa parehong maligaya at pang-araw-araw na pagkain. Para sa...

Ang ranch dressing na gawa sa mayonnaise at sour milk, mga pampalasa, at sariwang herbs ay nagdaragdag ng sarap sa ulam na ito. Ang timpla na ito ay ipinapahid sa flank steak bago i-ihaw, at ginagamit din ito sa paglalagay ng potato salad...

Ang ulam na ito ay gumagamit ng natural na hiwa ng baboy na may buto. Pumili ng manipis para mabilis maluto. Ang mga pritong hiwa ng baboy ay nilagyan ng nilagang spinach at...