Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang mga hiwa ng baboy na may buto ay malambot at mabilis lutuing karne na perpekto para sa pang-araw-araw at mga handaan. Perpekto ang mga ito para sa pag-ihaw. Ibabad muna ang baboy...

Kung mahilig kang kumain ng chips at iba pang masasarap ngunit hindi masustansyang meryenda sa kotse, sa trabaho, o sa bahay habang nakatanaw sa TV, pumili ng mga homemade na meryenda. Madali lang ang mga ito...

Ang masarap at malutong na popcorn ay paborito ng mga matatanda at bata. Ito ay perpektong meryenda para sa isang gabi sa harap ng TV o para dalhin habang naglalakbay. Ang paggawa ng popcorn sa bahay ay isang magandang paraan para makapagpahinga...

Ang panghimagas na ito ay gawa lamang sa mga natural na sangkap at walang asukal. Ang base ng kendi ay pinatuyong datiles. Medyo matamis ang mga ito sa sarili nito at may kaunting lasa ng karamelo.

Ang sariwang zucchini ay hinihiwa sa kalahati nang pahaba, nilalagyan ng palaman na Tex-Mex, at inihurno sa oven. Upang ihanda ang palaman, ang laman ng zucchini ay kinukuha at piniprito sa...

Ang zucchini na pinalamanan ng Italian pasta ay isang masaganang side dish na perpekto rin bilang pampagana. Ang mga hati ng zucchini na walang buto ay unang inihaw nang bahagya sa oven sa katamtamang init...

Mabilis at madaling gawin ang pinalamanang zucchini, at mukhang napakasaya kahit para sa isang regular na hapunan sa araw ng linggo. Maaari itong ihain bilang pampagana sa finger food,...

Para sa kakaibang ayos ng hapag-kainan, maaari mong ihain ang salad sa magkakahiwalay na bangkang zucchini. Ang zucchini, na hiniwa sa kalahati nang pahaba, ay tinatanggalan ng buto at pinasingawan sandali para...

Ang masustansyang vegetarian burrito na ito ay walang karne, ngunit ang masaganang dami ng beans ay ginagawa itong puno ng protina, at ang chipotle pepper powder ay nagbibigay dito ng banayad na mausok na lasa, kaya kahit ang mga kumakain ng karne...

Ang pagkaing vegetarian na ito ay gumagamit ng matigas na tokwa na angkop iprito sa kawali. Alisin ang pinakamaraming likido hangga't maaari. Ang pinatuyo na tokwa ay iprito sa...

Mabilis at madaling ihanda ang ulam, ngunit masarap ito, dahil sa malaking bahagi nito ay ang sarsa na ibinuhos sa pritong isda sa ibabaw ng sariwang spinach. Ang tilapia ay binabalutan ng harina at piniprito sa...

Para gawin ang salad na ito, hindi mo kailangang usokin ang manok. Ang mga dibdib ng manok ay pinapahiran ng pinausukang paprika at inihaw. Ang paprika na ito ay nagbibigay ng masarap at mausok na lasa na magpapahusay sa...

Ang baboy ay iniluluto sa isang kawali kasama ang mga bagong patatas sa sarsa ng kamatis at kabute. Ang resipe na ito ay tumatagal ng napakakaunting oras kung pakuluan mo muna ang mga patatas sa microwave at...

Isang magaan na ulam ngayong tag-init na mabilis ihanda at mukhang napakasarap. Ang malambot na pork tenderloin ay inihurno nang buo sa oven, pinapanatili ang lahat ng katas nito. Ang karne...

Sa resipe na ito, maaari mong palitan ang spaghetti ng Chinese chow mein noodles; magiging kasing sarap din ito, dahil ang pangunahing sangkap sa ulam na ito ay isang Asian sauce na gawa sa peanut butter, suka ng bigas, toyo,...

Ang mga inihaw na plum ay isang masarap na ulam na pang-tag-init para sa manok. Ang mga plum at ang manok ay parehong hinahaluan ng pinaghalong hoisin sauce, suka ng bigas, luya, at olive oil mula sa Asya bago ihawin.

Maraming tao ang lalong pumipili ng manok para i-ihaw dahil sa availability, abot-kaya, at mabilis na pagluluto. Ngunit maaari ring ihanda ang manok sa paraang hindi nangangailangan ng...

Ang resipe ay gumagamit ng mga dibdib ng manok, na binalutan ng pinaghalong balsamic vinegar, olive oil, ketchup, at Dijon mustard, at inihaw. Ang aroma at lasa ay...

Ang mga sandwich ay gawa sa mga hiwa ng rye bread na binalutan ng mustasa, inilalagay sa pagitan ng mga hiwa ng cheddar cheese sa magkabilang panig, at nilagyan ng inihaw na sausage at mga hiwa ng maanghang na jalapeño. Lahat ay inihaw...

Ang mga tuhog na ito na gawa sa prutas ay hindi panghimagas. Ngunit mainam itong pampagana kasama ng mga inumin o pang-ulam para sa inihaw na karne, na hinahaluan ito ng nakakapresko at kakaibang lasa ng Caribbean.

Sa unang tingin, parang walang mas madali pa sa pagprito ng omelette, ngunit kung magpasya kang lutuin ito ayon sa klasikong resipe ng Pransya, upang ito ay maging malambot, malambot, at malasutla,...

Ang tradisyonal na puti at malambot na Angel Food sponge cake ay magkakaroon ng kaaya-ayang lasa ng tsokolate kung papalitan mo ng cocoa powder ang ilang bahagi ng harina, at ang tekstura nito ay mananatiling magaan at mahangin gaya ng kung saan ito...

Bagama't ang tradisyonal na American chowder ay isang makapal at creamy na seafood stew, maaari rin itong gawing kasing sarap sa pamamagitan ng pagpapalit ng manok sa isda. At kung iyon ay...

Parehong inihanda ang manok at ang kasamang gulay na pang-ulam sa istilong Caribbean, na maayos na pinagsasama ang malasang lasa na may tamis ng prutas at kasariwaan. Bago ihawin, ang mga hita ng manok ay binabad sa...

Ang mga dibdib ng manok ay pinapakuluan sa sabaw kasama ng mga sili, pagkatapos ay inaalis at tinatadtad. Ang mga sitaw ay pinapakuluan din sa parehong sabaw bilang palamuti, pagkatapos ay ginagamit ang likido para sa...

Ang mga steak na ginamit sa resipe na ito ay mula sa balikat ng baboy o makapal na sirloin. Pinagsasama ng mga hiwa na ito ang ilang uri ng karne sa isang piraso, ibig sabihin ay puno ang mga ito ng masaganang lasa. Bukod pa rito,...

Gumagamit kami ng natural at walang butong hiwa ng baboy. Ang malambot at makatas na karneng ito ay inaabot lamang ng ilang minuto para i-grill sa bawat panig. Ihain ang mga hiwa kasama ang...

Kung nag-aalangan kang gumawa ng carpaccio gamit ang hilaw na karne ng baka, mainam na pagpipilian ang manipis na hiniwang rare roast beef. Ayusin ang mga hiwa sa isang plato at ihain kasama ng salad ng pinakuluang...

Ang hiwa na istilong Moroccan ay inihahain kasama ng magaan at makatas na salad ng romaine lettuce, mga pipino, kamatis, pulang sibuyas, at mga sariwang herbs (mint o cilantro) na may olive oil dressing,...

Bago i-ihaw, ang beef flank steak at isang kumpol ng berdeng sibuyas ay binabad nang ilang minuto sa masarap na timpla ng Japanese ponzu sauce, wasabi mayonnaise, at vegetable oil, at pagkatapos ay nilalagyan ng...

Ang kombinasyon ng matamis at hinog na kamatis na may malutong na bacon at makatas na letsugas ay naging napakapopular at maayos kaya't tinawag na lamang itong "BLT," hango sa mga unang letra ng mga pangunahing sangkap. Ang trio na ito ay inihahain...

Ang de-latang sardinas na nasa mantika ay nagbibigay sa salad na ito ng masigla at kakaibang lasa. Ang mga isda ay ginutay-gutay at hinahalo sa lutong orzo pasta, mga tangkay ng kintsay, at tinadtad na itim na sili.

Sa loob lamang ng kalahating oras, maaari ka nang maghanda ng kumpleto at masarap na pagkain na isda at gulay na pang-ihaw. Ang kalahati ay igisa sa mantikilya, babalutin sa foil, at ang isa naman...

Ang resipe ay gumagamit ng halibut fillet, na binuhusan ng katas ng lemon, pinahiran ng mayonnaise, at inihurno sa oven. Ilang minuto bago maluto ang isda, iniihaw ito hanggang...

Gumawa ng masarap at kawili-wiling almusal gamit ang piniritong itlog, inihahain kasama ng mga gulay sa Mexican fajitas sa mainit na wheat tortillas. Ang mga itlog ay piniprito sa kawali at hinaluan ng maraming...

Gumamit ng mabilisang lutong barley para gawin ang pilaf na ito, at ang buong proseso ay aabutin ng hindi hihigit sa kalahating oras. Ang lahat ng sangkap ng pilaf ay niluluto nang hiwalay at pagkatapos ay pinagsasama sa isang palayok, ngunit...

Bukod sa abokado, ang magaan na ensaladang ito para sa tag-init ay may kasamang singkamas (maaaring palitan ng labanos), mangga, at pinya. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagbibigay sa ulam ng iba't ibang magkakaibang tekstura at lasa na...

Ang salad na patatas na ito ay nagpapakain sa maraming tao habang iniihaw mo ang karne, at ibang-iba ito sa mga tradisyonal na salad na gawa sa sobrang pinakuluang patatas, mayonesa, at...

Regaluhan ang iyong sarili ng isang sopistikadong lutuing istilong Mediteraneo na madaling ihanda. Ang mga scallops na inihaw sa kawali ay inihahain kasama ng lemon orzo pasta,...

Ang basehan ng ulam na ito ay manipis na Italian capellini (o angel hair) pasta, na ilang minuto lang ang kailangan para ihanda, ibig sabihin ay wala pang kalahating oras ang kakailanganin mo sa pagluluto nito, kasama na ang sarsa.

Bagama't ang clambake ay itinuturing na isang tradisyonal na ulam na pangpiknik sa tabing-dagat sa Estados Unidos, maaari itong matagumpay na ihanda sa bahay sa kalan, na nagbibigay-daan sa iyo upang malasap ang mga lasa at aroma ng tag-araw at dagat anumang oras ng taon. Ang Clambake ay...

Bago iprito, ang mga fillet ng trout ay kinukuskos ng pinaghalong cayenne pepper, asin, itim na paminta, at Chinese five-spice powder, na nagbibigay sa isda ng kakaibang lasa ng matamis, maanghang, at...

Ang pundasyon ng anumang bistro salad ay ang masaganang dami ng mga gulay at letsugas. Kung mas iba-iba ang mga gulay, mas magiging kawili-wili ang lasa ng iyong salad. At mga karagdagang sangkap tulad ng...

Ang madaling lutuing ulam na ito ay nakakakuha ng kamangha-manghang lasa mula sa sarsa ng honey mustard na gawa sa honey mustard, molasses, suka, mantikilya, at maanghang na sarsa para sa sarap. Gawin itong una...

Ang mga Mexican taco ay isang masayang ideya para sa hapunan para sa isang malaking grupo. Inihahain sa mga tortilla, ang ulam na ito ay mukhang impormal at nag-aanyaya ng isang masayang oras. Kasama sa mga palaman ng taco...

Bago i-ihaw, binubuksan ang pork tenderloin, dinudurog nang manipis, at binababad nang ilang minuto sa pinaghalong olive oil, lemon juice, ginadgad na bawang, at paprika. Sa kabuuan...

Sa kabila ng magarbong pangalan nito, ang salad na ito ay napakadali at mabilis ihanda, lalo na kung mayroon ka nang lutong brown rice (maaari kang gumamit ng frozen na binili sa tindahan) at inihaw na manok.

Ang mga piraso ng pinausukang baboy ay nagbibigay ng nakamamanghang lasa at masarap na mausok na aroma na mahirap tanggihan. Ang resipe na ito ay gumagamit ng tinadtad na pinausukang natural...

Ang batayan ng kamangha-manghang lutuing Asyano na ito ay manipis na pansit na may kasamang mga piraso ng tofu, kintsay, bell pepper, at mga pampalasa, na nagbibigay sa pansit ng kakaibang lasa. Habang pinapasingaw...

Ang hiniwang baby zucchini ay ginisa kasama ng masarap na Italian pancetta, pagkatapos ay hinahalo sa nilutong pasta shells, ginadgad na Parmesan, bagong tadtad na mint, at lemon...