Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang lutuing Mehikano na ito ay gumagamit ng malambot at pinakuluang beans na ginisa sa kawali na may kasamang mga pampalasa, bahagyang dinudurog ang mga ito upang lumikha ng isang makapal, creamy, at masarap na ulam.

"Palagi kaming kumakain ng dumplings para sa suwerte tuwing Bagong Taon ng mga Tsino," sabi ni Tony Nguyen. "Pinaniniwalaan na habang mas marami kang kinakain na dumplings, mas sasarap ka sa susunod na taon! Ang recipe para sa mga masasarap na ito..."

Ang mga Korean dumplings na ito ay ang perpektong kombinasyon ng kimchi, giniling na baboy, at tofu. Ang kimchi mandu ay pinakamahusay na ginawa gamit ang sobrang pinaasim na kimchi, na maanghang at bahagyang maasim, ngunit ang iyong paboritong kimchi ay babagay nang maayos.

Ang Kuy teav, isang sopas ng rice noodle na nagmula sa Tsina, ay tradisyonal na inihahain para sa almusal sa Cambodia. Maayos nitong pinagsasama ang lasa ng hipon, baboy, at mga gulay. Ang ulam na ito ay lalong popular tuwing...

Ang simpleng ceviche na ito ay gawa sa matamis na bay scallops, malambot na avocado, maasim na citrus, at maanghang na jalapeño. Kung papalitan mo ng regular na scallops ang bay scallops, siguraduhing...

Ang tradisyonal na Peruvian ceviche na may mahi-mahi ay isang klasikong hilaw na pampagana na pinagsasama ang sariwang lasa ng isda sa iba pang malutong at makatas na sangkap. Madali lang...

Ang mga Flauta (o taquitos) ay mga tubong Mexican tortilla na puno ng karne, piniprito hanggang malutong, at inihahain kasama ng iba't ibang toppings. Gumawa ng maliliit na flauta na puno ng...

Ang malambot na panghimagas na tinapay na ito na may chocolate-hazelnut spread ay masarap sa sarili nito, ngunit nakakagawa rin ito ng kamangha-manghang French toast. Pinakamasarap gawin gamit ang isang araw na tinapay. Mga hiwa...

Ang Peru ang lugar ng kapanganakan ng ceviche, isang ulam na sariwang pagkaing-dagat na niluto sa maasim na medium. Ang bersyong ito ay lalong popular sa Lima. Ang salitang "carretillero" ay nangangahulugang inihahain ito mula sa isang kariton sa kalye. Sa...

Ang mga bola-bolang sausage ay isang sikat na pampagana sa party, at ang resipe na ito ay napakasimple: pagsamahin lamang ang hilaw, walang pambalot na mga sausage na may halo ng tinapay, hugis, at...

Inihaw na fillet ng dibdib ng manok na inihahain kasama ng inihaw na sarsa ng bell pepper. Bago ihawin, i-marinade muna sandali ang manok sa olive oil na may pinatuyong Italian herbs. Sa...

Ang inihaw na dibdib ng manok ay mayroon nang mausok at lasang tag-init, ngunit ang kaunting maasim na dressing ay nagpapaangat sa lasa nito sa isang bagong antas. Idagdag ito sa vinaigrette...

Ang hapunang ito ay isang tunay na tuklas para sa mga mahilig magluto ng lahat sa isang palayok nang walang abala. Ang barbecue chicken na may cornmeal ay isang tradisyonal na ulam ng Timog Amerika. Sa isang slow cooker, ito...

Ang sikat na takeout dish na ito mula sa mga Chinese restaurant ay madaling ihanda sa bahay, sa mas maikling oras kaysa sa pagpapa-deliver nito. Pagsamahin lang ang lahat ng sangkap sa...

Sino ang makakatanggi sa isang malaking mangkok ng Italian pasta na may pulang sarsa? Mas masarap pa ito bilang isang kumpletong pagkain na may malambot na manok at maalat na olibo. Paghaluin lang ang lahat ng sangkap sa...

Ang mga taquitos ay mga Mexican stuffed tubes na inihahain bilang pampagana na may kasamang mga dips. Mainit ang mga ito, may keso, at sobrang malutong! Ginagawang napakadali ng air fryer ang paggawa ng mga taquitos. Sa resipe na ito,...

Ang kakaibang resipe na ito ay gumagamit ng mga silicone ice cube tray na hugis-ice cube sticks, na nagbibigay-daan sa iyong mabilis na maihanda ang mga sangkap para sa breakfast taco sa air fryer. Ang parehong tray ay magbe-bake...

Halos ginagarantiyahan ng air fryer na ang iyong manok ay magkakaroon ng malutong na balat at makatas na loob. Bahagyang tinimplahan ng lemon zest, asin, at itim na paminta, ang mga hita ng manok na ito ay perpektong bumagay...

Ang mga ginintuang hipon na ito na may balot ng niyog ay pinirito sa hangin at malutong sa labas at makatas sa loob. Ang kanilang lasa ay ang perpektong kombinasyon ng maanghang at matamis. Ihain ang mga ito kasama ng...

Ang mga masarap at malutong na patty na ito ay puno ng makatas na karne ng alimango. Huwag masyadong haluin ang giniling na karne at hayaan itong nakababad nang ilang sandali upang mapanatili ang hugis ng mga patty habang piniprito.

Naghahanap ng siguradong paraan para makakuha ng mas maraming spinach? Hinahalo ng smoothie na ito ang isang dakot ng malusog na batang gulay na ito sa prutas at gatas na nakabase sa halaman. At mayroon itong masarap at matamis na lasa salamat sa...

Ang mga smoothie bowls ang pinakabagong uso sa mga mahilig sa clean-eating. Ito ay mga smoothie na kinakain mo gamit ang kutsara mula sa isang mangkok. Dahil hindi mo kailangan ng straw, maaari mong ihalo ang mga sangkap tulad ng...

Simulan ang iyong araw gamit ang masigla at malusog na smoothie na gawa sa baby spinach, puting ubas, kiwi, at mansanas. Mayaman ito sa magnesium, iron, at bitamina C, nagbibigay ito ng pangmatagalang enerhiya. At dahil sa mint...

Kung naghahanap ka ng mabilis at masarap na pampagana na walang karne, ang resipe na ito na hipon at cherry tomato, na naluluto sa loob lamang ng 20 minuto, ay ang perpektong pagpipilian. Ilagay lamang ang hipon, cherry tomatoes, at bawang sa isang baking sheet...

Kapag dumating ang tag-araw, oras na para gumawa ng mga sariwang salad na may mga gulay at prutas na pana-panahon, na sagana sa mga lokal na pamilihan. Ang salad na ito ay pinakamahusay na ginawa gamit ang mga kamatis na nasa temperatura ng silid at malamig na...

Sa katunayan, maaari kang magdagdag ng anumang prutas at berry na gusto mo sa smoothie na ito. Ang mahalaga ay siguraduhing hinog at matamis ang mga ito, para hindi mo na kakailanganing magdagdag ng dagdag na pampatamis. Isa pang tip mula kay...

Ang kakaibang dating ng tradisyonal na linguine na may mga tulya ay nag-aalok ng mas nakakapreskong lasa at medyo maasim na lasa. Ang maliliit na cherry tomatoes ay ang perpektong paraan upang magdagdag ng iba't ibang lasa sa ulam, pati na rin...

Ang shrimp scampi ay maituturing na pinakasikat na pagkaing-dagat, ngunit ang pagdaragdag ng matingkad at makatas na cherry tomatoes ay nagbibigay sa simpleng resipe na ito ng mas maraming lasa. Ang paprika at chili flakes ay nagdaragdag...

Ang malamig na pasta salad ay isa sa mga pinakasikat na putahe sa tag-init, at ang simpleng resipe na ito ay tumatagal lamang ng 20 minuto. Madali itong lutuin nang mabilis. Ang kailangan mo lang ay maliit na pasta...

Ang maganda sa salad na ito ay madali itong lutuin nang maaga at ihain sa maraming tao, at handa na ito sa loob lamang ng kalahating oras. Lutuin ang orzo pasta ayon sa mga direksyon sa pakete,...

Subukan ang madaling lutuing ulam na ito, at dadalhin ka sa isang rustic trattoria sa baybayin ng Italya! Higit sa lahat, maaari itong ihanda nang wala pang kalahating oras. Pakuluan lang...

Ang pritong berdeng kamatis na may malutong na patong ng cornmeal ay isang klasikong ulam sa Timog Amerika, kung saan madalas itong inihahanda sa tag-araw. Ang resipe na ito ay naghahatid ng dobleng dosis ng makatas na kamatis...

Ang simpleng resipe na ito ay isang magandang opsyon sa hapunan sa gabi kapag kailangan mo ng sariwa, mainit, at nakakabusog. Naluluto ang hipon sa loob ng ilang minuto, kaya mas nakakabusog pa...

Ginagawa ni Guy Fieri ang sikat na lutuing Italyano na ito gamit ang homemade tomato sauce, maanghang na pepperoni, at Italian sausage. Ang bawang sa kanyang sariwang tomato sauce ay malutong at...

Ang makapal na sawsawan na ito, na gawa sa cream cheese at pinaghalong keso Mehikano, ay hinaluan ng berdeng New Mexico chiles (o Hatch) at inihahain nang mainit diretso mula sa kawali na cast iron. Ang cream cheese...

Ang masarap na Tex-Mex appetizer na ito ay may walong matingkad na patong (pareho sa kulay at lasa). Ihain sa isang malinaw na mangkok na salamin para malinaw na makita ang lahat ng patong.

Masarap at masarap na karne ng baka na dahan-dahang niluto kasama ang isang pumpon ng pinatuyong Italian herbs, inihahain sa malambot na French rolls at nilagyan ng homemade garlic aioli at giardiniera.

"Mga abalang maybahay, para sa inyo ang resipe na ito!" pagbabahagi ni Alex Caspero. "Gustung-gusto ko ang homemade lasagna sa taglamig, pero ayokong tumayo sa ibabaw ng kalan nang matagal. Ginagawang napakasimple ng slow cooker ang buong proseso:...

"Sa resipe na ito, halos wala kang gagawin: ang slow cooker na ang gagawa ng trabaho para sa iyo buong araw. Sa pinakadulo, ang kailangan mo lang gawin ay i-grill ang mga ribs, na aabutin lamang ng ilang minuto. Pinausukang paprika...

Masarap at madaling lutuin ang mga dahan-dahang nilutong tadyang ng baboy. Pagkatapos ng mahabang pagpapakulo sa lutong-bahay na teriyaki sauce, ang matamis, maalat, at makatas na karne ay literal na natatanggal sa buto. "Subukang huwag hawakan..."

Kapag malayo pa ang panahon ng barbecue at grilling, malaking tulong ang electric slow cooker. Dahan-dahang kumukulo ang karne, at nagiging malambot at makatas. Pero ang mahalaga rito ay ang homemade barbecue sauce, na...

Ang masarap na ulam na ito ay isang vegetarian na bersyon ng tradisyonal na chicken Parmesan. Ang malalaki at mala-karneng potobello mushroom caps ay mainam na pamalit sa mga chicken cutlets. Ihain bilang pangunahing putahe o bilang side dish.

Isang masarap na cream cheese dip na may karne ng alimango na inihahain sa garlic herb crackers na may inihaw na cherry tomatoes. Ang kombinasyon ng matamis na kamatis at pagkaing-dagat ay talagang kahanga-hanga! At...

Ang inihaw at mabangong Greek moussaka ay mas masarap at mabango kaysa sa inihurno. Ang mga patong ng talong, masaganang sarsa ng karne, at mala-pelus na béchamel na may kesong pecorino ay inihurno sa...

Ang coleslaw ay kadalasang inihahain kasama ng mga burger o pritong manok at minamahal dahil sa mayaman at nakakapreskong lasa nito. Ang resipe na ito ay nagdaragdag ng atsara sa coleslaw, na nagdaragdag pa ng...

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa resipe na ito ay maaari kang magdagdag ng anumang protina na gusto mo at pumili ng anumang hugis ng pasta, mas mabuti kung maikli. Pagsamahin ang lutong pasta sa sarsa ng kamatis, budburan ng keso, at...

Kung magluluto ka ng mashed potato para sa isang hapunan sa kapaskuhan, gawing sopistikadong panghimagas ang pang-araw-araw na side dish na ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng garlicly goat cheese kasama ang mantikilya at gatas at...

Gustung-gusto ng lahat ang tradisyonal na smoothie dahil sa nakakapresko at masarap nitong lasa, ngunit kung minsan ay gusto mo lang ng mas maraming tekstura at malutong. Baguhin ang iyong paboritong smoothie sa pamamagitan ng paggamit ng mas kaunting base liquid o pagdaragdag...

Ang simple at masustansyang smoothie na ito ay masarap at handa nang gamitin ngayong tag-init kapag gawa sa mga sariwang blueberry. Gayunpaman, maaari rin itong gawin gamit ang anumang frozen berries. Ang mga buto ng chia ay mayaman sa mga acid...

Simulan ang iyong araw gamit ang nakakapreskong almusal na ito, na puno ng protina, bitamina, at malalakas na antioxidant. Ang Greek yogurt smoothie na ito ay gawa sa mga frozen raspberry, na may dagdag na...