Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Ang simple at masarap na smoothie bowl na ito ay hindi lamang masarap kundi napakasustansya rin. Mayaman ito sa fiber, bitamina, at protina, at kapag nilagyan ng iba't ibang prutas, ang tanawin pa lang ay nakakapagpasaya na ng iyong kalooban...

Isang pampalasa ng pinatuyong Italian herbs at matamis-maanghang na haras ang nagbibigay sa tradisyonal na coleslaw na ito ng lasa ng isang lutuing Mediteraneo. Hiwain nang manipis ang haras, para maging manipis ang mga piraso...

Ito ang aming sariwang bersyon ng coleslaw ng KFC. Sakto lang ang tamis at nakakapresko, perpekto kasama ang malasang pritong manok o anumang sandwich na may lasa ng barbecue. Perpekto ito...

Ang spelt salad ni Ina Garten ay napakadaling gawin, ngunit napakasarap at masustansiya kaya gugustuhin mo itong tikman nang paulit-ulit. Ito ay gawa sa mga kamatis, sariwang herbs, kabilang ang mint at arugula, at...

Ang ulam na ito ay hango sa salitang Italyano para sa spelt, farro, at inihahanda nang katulad ng risotto. Ang spelt ay bahagyang piniprito sa mantika at pagkatapos ay unti-unting pinapakuluan sa sabaw ng pagkaing-dagat na may...

Sa resipe na ito, ang spelt ay inihaw sa oven hanggang sa magkaroon ito ng lasang mani, pagkatapos ay pinakukuluan hanggang lumambot at hinahaluan ng inihaw na asparagus at mga kamatis na ubas, na nilagyan ng lemon...

Ang ulam na ito, na katulad ng paghahanda sa mac 'n' cheese, ay gumagamit ng spelt sa halip na tradisyonal na pasta. Kapag ipinares sa dalawang malagkit na keso—matulis na cheddar at creamy mozzarella—lumilikha ito...

Ang resipe na ito ay inspirasyon ng klasikong sopas ng sibuyas na Pranses, ngunit sa halip na mga crouton, gumagamit ito ng masaganang spelt na may bahagyang lasa ng mani na perpektong bumagay sa tamis ng mga caramelized na sibuyas.

Ang makapal at masaganang sopas na ito ay madaling gawin gamit ang de-latang black beans at de-latang kamatis sa sarili nilang katas. Mayaman ito sa pampalasa, kaya nagbibigay ito ng nakakapagpainit na lasa at aroma.

Ang creamy vegan ice cream na ito ay madaling gawin gamit ang oat milk na nabibili sa tindahan. Ang cashew butter at coconut oil ang nagbibigay dito ng creamy texture, at sa halip na tradisyonal na pula ng itlog,...

Ang mabango at kremang sarsa na ito na may mga portobello mushroom at malambot na leeks ay nabubuo sa loob lamang ng ilang minuto at perpekto hindi lamang para sa chicken ravioli, gaya ng inihahain ni Tyler Florence, kundi pati na rin para sa kanin, pasta...

Ang malasang risotto na ito ay nag-aalok ng masarap na kombinasyon ng creamy rice, malambot na hipon, at maasim na Italian Fra Diavolo sauce. Madali itong gawin, at hindi na kailangang lutuin...

Ang butternut squash ay ang perpektong sangkap para sa saffron risotto: ang natural nitong tamis ay maayos na nagbabalanse sa malakas at maanghang na lasa ng saffron. Ang squash ay hindi pinakukuluan kasama ng kanin, kundi iniluluto nang hiwalay at...

Ang mga waffle na ito ay gawa sa banana bread, na maaaring i-bake nang maaga. Maglalagay ka lang ng isang hiwa ng tinapay sa waffle iron, lulutuin ito, at—voila!—handa na ang almusal. Para sa isang nakakarelaks na Sunday brunch, Bobby...

Pinagsasama ng adult milkshake na ito ang lahat ng lasa at elemento ng sikat na Bananas Foster dessert: vanilla ice cream, rum, caramelized bananas, at banana liqueur, na siyang...

Ang mga banana muffin na ito ay napakagaan, malambot, at malambot, hindi mo aakalaing gawa ang mga ito sa whole-wheat flour. Ang mga sobrang hinog na saging ay idinaragdag sa batter, na nagpapanatili...

Ang banana puree, mabangong pampalasa ng apple pie, at vanilla ay nagpapasarap sa mga waffle na ito na parang mainit na banana bread. Malutong sa labas at malambot at malambot sa loob, perpektong bagay ang mga ito sa...

"Mayroong kakaibang galing sa pagiging simple ng shortbread cookies. Ang mga magaan at mayamang cookies na ito ay mukhang masarap, at ang nakalalasing na aroma ng saffron, pandan, at cardamom ay nakakahumaling sa unang kagat pa lang,"...

"Ang resipe na ito ay mula sa chef na taga-California na si Maria Sinsky. Ang lasa at tekstura ay kahanga-hanga!" pagbabahagi ni Ina Garten. Ang ulam ay inihurno sa isang maliit na casserole dish, tulad ng casserole dish: ang ilalim na patong ng spelt ay natatakpan ng isang patong ng malambot...

Masarap ang lamb chops kung saan-saan, kaya igisa lang ang mga ito at ihain kasama ng mga sarsa at toppings na magpalalabas ng masalimuot na lasa ng karneng ito: garlic chili confit,...

Ang mga butil ng bawang, na inihurno sa mantikilya hanggang sa maging krema, ay nagkakaroon ng halos matamis na lasa, kaya perpekto ang garlic bread na ito. Habang tumatagal ang tinapay, mas maa-absorb nito ang lahat ng lasa...

Ang masaganang at masustansyang salad na ito ay puno ng iba't ibang lasa na magkakasuwato. Malambot na butternut squash, chewy spelt, malutong na walnuts, makatas na kale, pinausukang...

Ang mga strawberry na nababalutan ng tsokolate ay kasing sikat ng mga strawberry na may whipped cream, at kung pagsasamahin mo ang tatlo sa isang mangkok, makakakuha ka ng isang hindi kapani-paniwalang panghimagas na agad na tiyak na magugustuhan ng iyong mga bisita...

Ang masarap na sopas na ito na istilong Tex-Mex ay isang magandang karagdagan sa iyong koleksyon ng mga recipe para sa unang putahe kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na espesyal. Salamat sa de-latang beans at...

Gawing espesyal ang iyong Sunday brunch at simulan ang araw gamit ang marangyang chocolate peanut butter smoothie na ito. Ang perpektong kombinasyon ng mga lasa, magandang presentasyon, at mga benepisyo ng mga sariwang sangkap...

Ang eleganteng panghimagas na may patong-patong na ito sa isang baso ay ang perpektong pangwakas sa isang maligayang hapunan. Ang prosecco jelly ay hinihiwa nang pa-kubo at nilalagay sa mga baso na may airy cream...

Ang isang espesyal na basket para sa pag-ihaw ay hindi lamang nakakatulong na magbigay ng banayad na mausok na lasa sa mga quesadillas, kundi ginagawang napakadali rin ang pag-flip nito. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagkahulog ng mga palaman...

Kalimutan ang keso! Ang mga ginintuang at matamis na quesadillas na ito ay puno ng chocolate-hazelnut spread at mga sariwang berry. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng marshmallows para sa malagkit na palaman tulad ng keso. Ikaw...

Ang maliit na bagay na ito ay kahanga-hanga hindi lamang dahil sa kaakit-akit nitong anyo kundi pati na rin sa kadalian ng paghahanda. Magluluto ka lang ng isang malaking sponge cake sa isang baking sheet, pagkatapos ay gupitin ang mga bilog na patong. At ang dinurog...

Ang panghimagas na ito, na inspirasyon ng sikat na Black Forest cake, ay talagang napakaganda at kahanga-hanga, at maaaring ihanda isang araw nang maaga, na napaka-kombenyente kung naghahanda ka para sa isang bakasyon.

Ang nakamamanghang trifle na ito ay gawa sa malambot na gingerbread cookies, na maaaring i-bake nang maaga. Ang mga cookies ay ibinababad sa pear-honey scrub (na nagbibigay sa kanila ng kanilang kakaibang lasa) at inilalagay sa...

Ang masarap na panghimagas na ito ay puno ng lahat ng lasa ng isang klasikong carrot cake na may pasas at mani, ngunit mas mabilis itong gawin, kaya hindi mo na kailangang maghintay para sa isang espesyal na okasyon para masiyahan dito...

Para makagawa ng smoothie bowl, mahalagang i-blend ito hanggang sa maging kamukha ito ng soft-serve ice cream, hindi ng tradisyonal na smoothie. Ang resipe na ito ay ang perpektong kombinasyon ng Greek yogurt, frozen bananas, at yelo.

Ang mushroom ravioli ay niluluto sa creamy Alfredo sauce na may artichoke at green peas para sa isang masarap na vegetarian dinner na magugustuhan ng buong pamilya. Ang kakaibang lasa ng ulam ay nagmumula sa...

Ang pag-ihaw ng mga kamatis sa oven ay nagpapatindi sa kanilang lasa, kaya mas nagiging konsentrado ito. Kaya, ang iyong sopas ng kamatis ay magiging masarap kahit na gumamit ka ng tubig sa halip na sabaw. At...

Kung pipili ka ng mga kamatis na may iba't ibang kulay para sa simpleng salad na ito, magmumukha itong mahiwaga sa iyong mesa! At ang kombinasyon ng matamis na kamatis, maasim na balsamic dressing, maalat na piraso ng feta, at...

Ang masarap at malasang ulam na ito na inspirasyon ng Thai ay nangangailangan lamang ng sampung minutong pagsisikap upang maihanda. Ilagay ang kanin, hilaw na piraso ng manok, at tinadtad...

Para magawa ang masarap at cheesy casserole na ito, hindi mo naman talaga kailangan ng pinausukang manok: puwede na ang rotisserie chicken at kaunting liquid smoke. Ang pinaghalong gulay, kabilang ang broccoli rabe, ang siyang nagpapa-juice dito,...

Ang mga pecan shortbread cookies na ito ay sapat na matamis, masarap at malutong, at may mayaman at malalim na lasa ng mani na pinahusay ng whole-wheat flour at almond butter. Isang perpektong...

"Ang mga binabad at pinaasim na lentil fritters na ito ay isang sikat na meryenda mula sa Gujarat, ang kanlurang estado ng India kung saan nagmula ang aking pamilya," sabi ni Palak Patel. "Palagi namin itong ginagawa para sa mga pagdiriwang...

"Taon-taon tuwing Diwali, kami ng nanay ko ay gumagawa ng mga pritong donut na ito na may maanghang na palaman na berdeng gisantes," pagbabahagi ni Palak Patel. "Ang Lilva kachori ay isang napaka-espesyal na ulam...

Ang strawberry-banana smoothie ay isang simple at masustansyang inumin ngayong tag-init. Ginawa mula sa mga sariwang berry at vanilla yogurt na may yelo, ito ay malambot, katamtamang matamis, at nakakapresko. Smoothie...

Ang mga binabad na zucchini noodles ay masarap na kaakibat ng kahit anong karne, manok, o isda. Gumamit ng spiralizer o kudkuran para hiwain ang zucchini nang manipis, pagkatapos ay iprito nang bahagya sa kawali na may...

Ang magaan na pagkaing ito na vegetarian at walang gluten ay isang mahusay na pamalit sa mala-karneng Italian pasta. Ang zucchini ay hinihiwa nang manipis gamit ang isang vegetable peeler at mabilis na iniinit sa isang kawali na may...

Para makagawa ng trifle ngayong tag-init, ang iba't ibang sariwang berry ay binababad sa rose water at lemon juice, pagkatapos ay pinapatong-patong, na sinasalo-salo sa malambot na almond-orange blossom cake at maaliwalas...

Ang mansanas at peanut butter ay isa sa pinakamasarap na kombinasyon, na makikita sa nakamamanghang panghimagas na ito para sa taglagas. Ang mga mansanas ay nilaga sa kaunting moonshine at pagkatapos ay ipinapatong-patong sa...

Ang magaan at prutas na panghimagas na ito ay nagtatampok ng mga patong ng malambot na orange cake, raspberry jam, sariwang raspberry, at mala-ulap na orange cream. Buuin ang trifle sa isang malinaw na...

Kay sarap sa isang mainit na araw ng tag-araw na maghiwa ng sariwang pinya at tuklasin ang lutong-bahay na ice cream na may pinya! Bukod pa rito, ang ice cream na ito ay gawa nang walang espesyal na ice cream maker. Ihain nang walang pagbabago...

Ang mga simpleng chicken kebab ay madaling gawing sopistikadong pampagana sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng mga puting ubas at pagpapalit-palit ng mga ito sa mga tuhog na may mga piraso ng dibdib ng manok. Sa ganitong paraan, ang mga ordinaryong sangkap sa araw-araw...

Ang mga Quesadillas ay tiyak na pagpipilian para sa isang masarap at nakakabusog na hapunan sa gabi ng linggo. Mabilis at madali itong gawin, at kadalasan ay isang masarap na dahilan para linisin ang refrigerator. Ang resipe na ito...