Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Kung ikaw ay nasa gluten-free diet o binabantayan lang ang iyong calorie intake, ang pasta-free lasagna na ito ay para sa iyo! Gamit ang zucchini at eggplant strips sa halip na noodles, literal na puno ito ng...

Ang napakasimpleng ulam na ito ay hango sa lasa ng Spanish garlic shrimp at niluluto nang buo sa rice cooker. Ang hipon ay pinaganda ng mausok na lasa ng chorizo ​​​​at paprika, malutong na pulang sili, at...

Ang tunay na nagpapasarap at nagpapayaman sa mga taco na ito ay ang homemade spice mix ni Alton Brown, na idinaragdag niya sa giniling na karne ng baka. Bukod sa mga pampalasa, ang mahiwagang timpla na ito ay naglalaman ng kaunting...

Gamit ang resipe na ito, masisiyahan ka sa lasa at aroma ng lutuing New Orleans nang hindi umaalis ng bahay! Gumawa ng mga taco na may inihaw na hito na may pampalasang Cajun, repolyo, at sarsa ng yogurt,...

Ang espesyal na sarsa ng Jet Tila ang nagbibigay sa mga Korean-style taco na ito ng kanilang kahanga-hangang lasa. Ang pangunahing sangkap ng sarsa ay gochujang paste. Ang fermented red chili pepper paste na ito ay nagbibigay ng...

Ang manok para sa mga taco na ito ay iniihaw nang buo nang patayo, na hinahawakan ng puso ng pinya. Ang sarsa ng pinya ay ipinapahid din sa manok habang inibe-bake, na lumilikha ng mabango, matamis-maanghang na balat.

Ang vegetarian cheese ravioli casserole na ito ay isang mabilis, madali, at masarap na pagkain na perpekto para sa isang kainan sa kalagitnaan ng linggo pagkatapos ng trabaho. Ang mga ravioli na binibili sa tindahan ay inihurno sa ilalim ng isang patong ng keso kasama ang spinach,...

Ang mga mabangong malambot na pretzel na ito ay hinaluan ng kahanga-hangang lasa ng taglagas ng mga caramelized na mansanas. Ang tinadtad na matamis at maasim na mansanas ay direktang idinaragdag sa matamis na masa ng lebadura kung saan nabuo ang mga pretzel. Handa na...

Ang homemade na bersyong ito ng brown sugar bubble tea ay nagbibigay-daan sa iyong paglaruan ang proporsyon ng tsaa sa gatas upang makagawa ng perpektong inumin na may chewy tapioca beads. Ang masarap na...

Ang ice cream sandwich na ito, na hinaluan ng klasikong lasa ng strawberry shortcake, ay ang perpektong panghimagas para sa tag-init. Ang mga inihurnong (hindi pinirito) na donut ay nilalagyan ng strawberry ice cream, pagkatapos...

Ang ilan sa atin ay mahilig sa malutong na cookies, habang ang iba ay nahuhumaling sa malambot na cookies. Kung isa ka sa mga huli, tingnan ang mga napakalambot at chewy na sugar cookies na puno ng...

Ang kompanya ng kendi na Sanders na nakabase sa Detroit ay gumagawa ng iba't ibang uri ng kendi at matatamis, ngunit kilala ito sa chocolate cake nito na "Bumpy," na isinasalin bilang...

Kung iniisip mo kung maghahain ng salad o dip sa isang party, isaalang-alang ang matingkad at malutong na appetizer salad na ito na may creamy dressing na dapat kainin kasama ng chips, hindi gamit ang tinidor. Huwag...

Bakit kakain ng salad gamit ang tinidor kung puwede mo naman itong sandokin kasama ng pita chips? Iyan ang buong ideya sa likod ng malutong at nakakatakam na salad na ito, na puno ng pinong tinadtad at makukulay na gulay sa tag-init at nilagyan ng...

Ang itim na bigas ay pinahahalagahan mula pa noong sinaunang panahon dahil sa mayaman at mala-mani na lasa nito at mataas na antioxidant content. Maraming iba't ibang uri mula sa mga bansang tulad ng Tsina, Pilipinas, Indonesia, India, Thailand, at...

Ang balsamic vinegar marinade ay may dalawang layunin: pinapalambot ang medyo payat na hiwa ng flank steak at nagbibigay ng masarap na lasa. Ang mga kabute na Portobello, na may masaganang lasa...

Makatas at malambot na maitim na karne ng manok na nababalutan ng malutong na tinapay sa loob ng wala pang dalawampung minuto—ano pa ba ang mas sasarap pa?! Ang mga hita ng manok ay binalutan ng harina na tinimplahan ng pampalasa at pinirito sa hangin na may kaunting...

Ang isang de-kalidad na homemade chocolate cake ay isang gawaing matrabaho, ngunit wala itong katulad na mga pagpipilian na mabibili sa tindahan. At kung naghahanap ka lang ng cake para sa dalawa, ang resipe na ito ay magpapadali sa mga bagay-bagay. Napakasarap...

Perpektong pinagsasama ng ulam na ito ang lahat ng kailangan ninyo ng iyong partner para sa isang balanseng hapunan. Ang seared chicken breast na may lemon at herbs ay inihahain kasama ng inihurnong pulang patatas at...

Ang klasikong lasa ng kape ng Italian tiramisu ay perpektong kinukumpleto ng almond note ng amaretto liqueur. Ang resipe na ito ay nakakagawa rin ng dalawang serving, perpekto para sa mga nangangailangan ng mabilis at eleganteng panghimagas...

Ang risotto na ito na may hipon at lemon ay tiyak na magpapasaya sa iyo dahil sa simple ngunit sopistikadong lasa nito. Ayon sa kaugalian, ang risotto ay ginagawa nang maramihan para pakainin ang pamilya at mga kaibigan, ngunit narito ang isang bersyon para sa...

Ang masustansyang ulam na ito ay puno ng mga kamangha-manghang lasa sa loob lamang ng 40 minuto. Ang makapal na sopas ay puno ng malinamnam na tipak ng baboy, malutong na gulay, at masaganang pansit sa isang maasim at maanghang na sabaw. Ito...

Ang masarap na nilagang pulang lentil na ito, na gawa sa garam masala, kamatis, spinach, at mabangong mga halamang gamot, ay nakapagpapaalala sa sopas na masoor dal ng India. Inihahain kasama ng hipon,...

Tangkilikin ang nakamamanghang tropikal na kombinasyon ng dalandan, mangga, at dayap sa nakakapreskong cocktail na ito na gawa sa tequila. Isa sa mga sangkap—matamis na katas ng dayap—ay gawa mula sa pinaghalong bagong pigang...

Ang mga malasang pie na ito ay gawa sa mga tira mula sa mga paborito ng Thanksgiving: inihaw na pabo, minasa na kamote, palaman ng tinapay, at sarsa ng cranberry. Perpekto ang mga ito para sa susunod na araw...

Dahil sa matigas na laman at banayad na lasa, ang mahi-mahi (kilala rin bilang dolphin fish) ay mainam iprito. Sa resipe na ito, binabalutan namin ang mga fillet ng mahi-mahi ng matamis at maasim na glaze na gawa sa katas ng pinya, toyo,...

Pinagsasama ng magaan na marinade na ito na istilong teriyaki ang mga paboritong lasa na hindi matatagpuan sa tradisyonal na Japanese teriyaki. Karaniwan itong naglalaman ng sake at mirin, ngunit walang bawang o luya. Ibuhos...

Para sa mga mini kebab na ito, maaari kang gumamit ng mas matigas na hiwa ng karne ng baka, tulad ng flank steak o sirloin. Ang karne ay hinihiwa sa maliliit na piraso at binabad sa...

Ang madaling lutuing Japanese teriyaki na ito ay gawa sa karne ng baka, berdeng sibuyas, edamame, luya, bawang, at spaghetti. Upang makamit ang kaaya-ayang lasa ng mani na...

Hiwain ang marangyang chocolate cake na ito sa walong piraso, ayusin ang mga ito sa mga plato, at hayaang mamangha ang iyong mga bisita sa reindeer ni Santa sa bawat isa. Para palamutihan ang cake, kakailanganin mo ng M&Ms...

Subukan ang autumnal hummus twist na ito, na pinagsasama ang chickpeas na may inihaw na butternut squash, maasim na sarsa, at Greek yogurt. Ang sawsawan ay makinis, mala-pelus, at mayaman sa lasa, kaya...

Ang mga Jerusalem artichoke ay mga tubers na mukhang pinaghalong patatas at luya. Ang mga ito ay kamag-anak ng sunflower, na katutubo sa Hilagang Amerika. Maraming tao ang sumusubok na balatan ang mga Jerusalem artichoke...

Ang malambot na kabocha squash na inihurno sa maple syrup na may sili ay siyang hinahanap-hanap ng iyong panlasa. Matamis, maalat, at maanghang—lahat sa isang subo! Ihain ito bilang pang-ulam,...

Matapos matikman ang pang-ulam na ito, kahit ang mga ayaw sa Brussels sprouts ay hihingi pa ng higit! Ang mahalaga ay ang masarap na ginintuang kayumangging crust sa bawat ulo. Para magawa ito, mabilis na iprito ang Brussels sprouts...

Pagsamahin ang sariwang Brussels sprouts, isang Granny Smith apple, at lutong brown rice, at sa loob lamang ng 15 minuto ay magkakaroon ka ng masarap na side dish na maaari ring ihain bilang appetizer. Para sa recipe na ito, kakailanganin mo...

Ang napakadaling lutuing ulam na ito ay puno ng lasa, mabilis maluto, at perpekto para sa isang malusog na hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Inihaw na salmon fillet (tulad ng salmon, coho, at...

Ang daming dapat mahalin sa masarap na salad na ito mula kay Ree Drummond: mga pine nuts, sariwang gulay ng salad, kalat-kalat na itim at berdeng olibo… Pero ang talagang nagpapasarap dito ay ang inihaw na cauliflower. Masarap...

Ang magaan na ulam na ito mula sa Trisha Yearwood ay pinagsasama ang matingkad na lasa ng taglagas. Ang matamis at maasim na mansanas na Granny Smith at maalat na piraso ng bacon ay perpektong bumagay sa nilagang pulang repolyo sa...

Kung naghahanap ka ng masarap at masaganang salad na gawa ng chef na may iba't ibang magkakaibang sangkap, hindi ito ang magpapadismaya. Mga multigrain croutons na may kesong Havarti, dahon ng baby kale, letsugas...

Ang mainit na salad na ito ay nagtatampok ng matingkad na hanay ng mga makukulay na gulay, lahat ay inihaw sa isang kawali. Ang mga karot, green beans, zucchini, radicchio, at letsugas ay magkakasamang nagpupuno sa isa't isa...

Ang iceberg lettuce ay hinihiwa sa mga serving disc at inihahain kasama ng makapal at masarap na blue cheese sauce. Nilagyan ni Ina Garten ng hiniwang labanos, kintsay, at berdeng sibuyas ang bawat serving. Ang salad...

Matingkad na pula, maanghang, at masarap, ang sopas na kamatis na ito ay perpekto sa isang mainit na cheese sandwich, ngunit masarap din ito nang mag-isa. Nagdaragdag ng mantikilya habang hinahalo...

Para sa isang espesyal na okasyon, iwanan ang red wine at gumawa ng nakakapreskong tequila sangria na may sparkling wine. Maaari itong Champagne, Prosecco, o Spanish Cava. Orange, lime, at...

Ang katas ng dayap, dalandan, at lemon, na sinamahan ng tequila at mga mabangong pampalasa, ay lumilikha ng nakakapreskong citrus marinade para sa mga dibdib ng manok na pipigil sa pagkatuyo ng malambot na karne sa grill at...

Ang tequila at dayap ay isang kahanga-hangang kombinasyon hindi lamang para sa iyong nakakapreskong Margarita, kundi pati na rin para sa isang chicken marinade. Magdagdag ng maanghang na jalapeño, bawang, at sili sa marinade para mas lalong lumapot ang manok...

Ang mga Chimichanga ay isang natatanging putahe ng lungsod ng Sonora sa Mexico. Naging tanyag din ang mga ito sa lutuing Tex-Mex sa Timog-Kanluran ng Amerika. Ayon sa kaugalian, ang mga ito ay puno ng manok, baboy, o...

Para mabilis na i-grill ang mga pakpak ng manok at hindi na mag-abala ang mga bisita sa paghihintay, iminumungkahi ni Guy Fieri na i-bake ang mga ito sa oven noong gabi bago ang pagluluto hanggang sa kalahati na lang ang luto at pagkatapos ay ilagay sa refrigerator hanggang sa handa nang gamitin...

Kung mayroon kang natirang lutong manok, lutong quinoa, at isang lata ng de-latang beans sa refrigerator, makakagawa ka ng masarap at masustansyang mangkok para sa nakakabusog na hapunan sa loob lamang ng 10 minuto. Haluin...

Kung mahilig ka sa chicken wings, magugustuhan mo ang resipe na ito! Medyo matamis, medyo maanghang, at talagang masarap. Ang mandarin orange at tequila sauce ay bagay na bagay din sa...

Mayroong libu-libong mga recipe ng chili con carne, ngunit ito ang pinaka-klasikong bersyon. Ginawa ito gamit ang giniling na karne ng baka, de-latang beans, at ang perpektong timpla ng mga pampalasa...