Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Isa sa mga pangunahing sangkap sa mga cupcake na ito ay ang hefeweizen, isang tradisyonal na wheat beer ng Alemanya, at ang mga giniling na clove at balat ng kahel ay nagpapaganda sa natural na lasa at aroma nito. Ang Hefeweizen ay idinagdag...

Ang makatas na mga hita ng manok ay niluluto kasama ng mais at makukulay na patatas upang lumikha ng makapal at nakakatakam na sopas na katulad ng ajiaco, isang lutuing Colombian na sikat sa mga restawran ng Bogotá.

Ang malambot at malusog na puso ng palma ay kadalasang idinaragdag sa mga dietary salad bilang pinagmumulan ng mga bitamina at calcium, ngunit sa resipe na ito, ang mga ito ang nagiging pangunahing sangkap sa isang masarap na kaserol. Ihurno...

Gumawa ng low-calorie na bersyon ng Waldorf salad sa pamamagitan ng pagpapalit ng halos lahat ng mayonnaise ng low-fat Greek yogurt at pagpapalit ng mga piraso ng pinya para sa matamis na ubas. Para sa dagdag na protina,...

Ang magaan na pilaf na ito na may pasas, balat ng lemon, at mani ay madaling kainin nang hindi nakasasama sa iyong pangangatawan, dahil gawa ito sa cauliflower! Ang cauliflower ay hinahalo hanggang sa matahi nang pino...

Ang mga napakalutong at mayaman sa sustansya na crackers na ito ay mas madaling gawin kaysa sa inaakala mo. Ibabad lang ang pinaghalong crackers sa mainit na tubig nang ilang minuto para magdikit...

Para sa isang malusog na ulam, i-roast ang asparagus sa oven at ihain ito sa creamy almond sauce. Ang sarsa ay gawa sa mani at lemon juice sa isang blender, ngunit ang lasa nito ay parang creamy sauce. Perpekto ito sa parehong karne at...

Ang mga kabute at payat na pabo ang dahilan kung bakit mababa sa calorie at magaan ang klasikong nilagang karne na ito. Sa halip na makapal na pulang sarsa, ang ulam ay nagtatampok ng pinalambot na cherry tomatoes, at sa halip na klasikong pasta...

Ang one-pan dish na ito ay nakapagpapaalala sa paella, ngunit sa halip na starchy rice, ito ay gawa sa malusog at mayaman sa protina na quinoa, at ang sariwang cherry tomato salad topping ay nagbibigay dito ng masigla at...

Kahit na binabantayan mo ang iyong timbang, maaari ka pa ring magpakasawa sa masasarap na pancake sa umaga, lalo na kung ang mga ito ay puno ng masusustansyang sangkap. Ang mga pancake na mayaman sa fiber na ito ay gawa sa...

Ang mga cookies na ito ay gawa sa tinunaw na tsokolate (hindi cocoa tulad ng karamihan sa iba pang chocolate chip cookies), na nagreresulta sa malambot, chewy, at mayamang lasa na...

Kung nasubukan mo na ang sikat na pumpkin ravioli, tiyak na magugustuhan mo ang bersyong ito na may kasamang mga kastanyas, na kapag sinamahan ng Parmesan, ay lilikha ng parehong kamangha-manghang mayaman at malalim na lasa, ngunit walang...

Ang pie na ito na puno ng kastanyas ay magiging tunay na tampok ng iyong pagdiriwang ng taglagas o salu-salo tuwing Linggo. Ang pinong palaman, na mayaman sa lasa at aroma ng inihaw na kastanyas at banilya, ay nakapatong sa...

Ang makinis na banana pudding na ito ay puno ng dobleng lasa ng saging kumpara sa sariwang hiwa ng saging at instant banana pudding, habang ang cream cheese ay nagdaragdag ng mala-pelus at siksik na tekstura.

Ang mga English scones ay kaakit-akit dahil sa kanilang simpleng lasa, at ang kanilang pangunahing bentahe ay ang kadalian ng paghahanda. Ang mga tinapay na ito ay hindi nangangailangan ng yeast o mixer; ang mahalaga ay maiwasan ang labis na pagmamasa ng masa, at pagkatapos...

Kung mahilig ka sa almond cookies, magandang pagpipilian ito, lalo na para sa kapaskuhan. Ang mga cookies na ito ay gawa sa giniling na almendras, na ang lasa ay lalong pinaganda ng Amaretto liqueur, at ang gitna...

Paghaluin ang saging, seresa, yogurt, at gatas ng almendras para sa isang nakakabusog at nakapagpapasiglang smoothie para sa almusal. Para maiwasan ang pagdaragdag ng yelo, na magiging sanhi ng paglalaway ng inumin, gumamit ng mga nakapirming seresa, at isang kutsara...

Para sa resipe na ito, maaari kang gumamit ng puti o kayumanggi (cremini) na kabute. Ang mahalaga ay siguraduhing sapat ang laki ng mga ito para magkasya ang pinakamaraming masasarap at makatas na palaman ng breadcrumb hangga't maaari.

Ang farfalle pasta (bow tie) sa makapal na cheese sauce ay inihahain kasama ng inihaw na broccoli at natutunaw na Parmesan cheese, mozzarella, at cherry tomatoes. Para sa magandang presentasyon, bumili ng bocconini mozzarella (kasinglaki ito ng...

Ang cheese gratin na ito ay katulad ng isa pang sikat na lutong-bahay: ang mac 'n' cheese. Gayunpaman, sa ilalim ng malutong na topping at makapal na cheese sauce, makikita mo ang perpektong lutong barley, hindi pasta.

Patatas, bacon, pritong itlog, at maraming malagkit na keso—isang perpektong kombinasyon para sa almusal at hapunan. Ang ulam na ito ay naluluto sa isang mug na maaaring gamitin sa microwave sa loob lamang ng anim na minuto. Kahit na...

Ang pritong bacon at leeks ay nagdaragdag ng kahanga-hangang lasa sa mga cheese toasties. Ang pinaghalong sibuyas ay ipinapahid sa mga hiwa ng toasted bread at nilagyan ng makapal at creamy cheese sauce. Ihain ang mga toasties na may magaan na...

Ang makatas na meatloaf na ito na may cheddar at mga piraso ng pritong bacon ay inihurno at binalutan ng pinaghalong regular na ketchup, Worcestershire sauce, at brown sugar, na nagiging masarap na glaze sa oven. Ito...

Ang marangyang sopas na ito ay puno ng lahat ng lasa ng isang Philly cheesesteak sandwich, paborito dahil sa masaganang serving ng makatas na inihaw na karne ng baka at tinunaw na keso. Makapal at masarap...

Ang burger na ito ay inspirasyon ng Philly cheesesteak sandwich. Ito ay isang makatas na beef sandwich na nilagyan ng tinunaw na keso, pritong sibuyas, at berdeng bell peppers. Ito ang pritong sibuyas at berdeng bell peppers na...

Tulad ng isang klasikong cheeseburger, ang pizza na ito ay nagtatampok ng giniling na karne ng baka na nilagyan ng mustasa, isang bubbly layer ng tinunaw na keso, at nilagyan ng sariwang pulang sibuyas at atsara. Hindi rin nila nakalimutan ang "tinapay na may..."

Ang mga cheeseburger na ito na parang cupcake ang magiging sentro ng atensyon sa inyong house party. Sa loob, makikita ang lahat ng gusto mo sa isang cheeseburger: isang tinapay, isang makatas na beef patty, at malagkit na keso, na may...

Ang mga stuffed mushroom ay karaniwang inihahain bilang pampagana o side dish, ngunit ang resipe na ito ay gumagamit ng jumbo portobello mushroom, isang uri ng karne na maaaring ihain bilang pangunahing putahe. Ang mga caps...

Ang inihaw na kamatis at sibuyas na sarap ay ang perpektong pandagdag sa inihaw na pork tenderloin roulade na ito na may broccoli at cheddar. Para matiyak na perpektong naluto ang loob,...

Magugulat ang iyong mga bisita kapag inihain mo ang cheese platter na ito sa halip na cake sa pagtatapos ng iyong hapunan sa kapaskuhan. Ang cheesecake na ito sa isang board na may mga crackers at ubas ay mukhang napaka-makatotohanan, at...

Ang taglagas ang panahon para masiyahan sa kalabasa sa iba't ibang kombinasyon. Kapag inihanda nang maayos, hindi lamang ito malusog kundi napakasarap din. Tampok sa resipe na ito ang inihurnong butternut squash...

Isang omelet na pinalamanan ng malagkit na Swiss cheese ang inihahain kasama ng inihaw na kamatis at sibuyas sa ilalim ng patong ng malutong na breadcrumbs. Ito ay isang ulam na mayaman sa protina at fiber na perpekto...

Gumugol ng isang maginhawang gabi kasama ang mga mahal sa buhay habang umiinom ng cheese fondue. Ang masaganang sarsa na ito ng matatamis na cheddar, Gruyere, at puting alak ay hinaluan ng maanghang na lasa ng bawang, mustasa, at nutmeg. Kung wala kang...

Maghurno ng cornbread na may keso at ihain ito kasama ng sopas ng kamatis sa malamig na araw o bilang meryenda. Magdagdag ng ginadgad o hiniwang keso sa masa, na...

Ang Boxty ay isang Irish potato pancake. Madalas itong inihahain para sa brunch, ngunit isa rin itong magandang pampagana o side dish para sa corned beef. Sa bersyong ito, ang lasa ng patatas ng boxty ay kahanga-hanga...

Ang mga tradisyonal na Amerikanong biskwit ay gawa sa mantikilya, ngunit ang resipe na ito ay nangangailangan lamang ng 33% na krema. Ang mga biskwit ay magaan at mahangin, at medyo...

Para sa masarap na pang-ulam ngayong taglagas, inihaw ang mga hiwa ng kalabasa sa isang glaze na gawa sa totoong maple syrup at bagong pigang katas ng lemon, kasama ang mga pulang paminta para sa kaunting anghang,...

Lagyan ng sariwang raspberry ang sour cream pie na ito, lagyan ng malutong na cinnamon streusel sa ibabaw, at patakan ng lemon glaze. Ang berry-citrus notes na may kaunting anghang ang siyang perpektong pampalasa para sa tag-init...

Gumawa ng chili-peanut stir-fry para gawing bagong putahe ang tirang roast turkey (o grilled chicken) na inspirasyon ng mga American Chinese restaurant. Sa masarap, matamis, at maasim na sarsa...

Ang Iranian omelet na ito, na may kasamang buong pumpon ng mga gulay at mabangong pampalasa, ay karaniwang inihahanda tuwing pagdiriwang ng Bagong Taon at inihahain bilang pampagana o pangdagdag. Upang mas lalong mabigyang-diin ang maligayang kapaligiran, ang berdeng omelet...

Ang Korean fried chicken ay nakikilala sa pamamagitan ng proseso ng double-frying nito. Tinitiyak ng pamamaraang ito na malambot at makatas ang loob at ginintuang at malutong sa labas. Karamihan sa mga recipe ng Korean fried chicken...

Ang pangalang Koreano para sa tinapay na ito, yook jjok maneul ppang, ay isinasalin bilang hexagonal garlic bread. Ito ay isang gawang-bahay na tinapay na hinihiwa sa anim na hiwa, pagkatapos ay nilagyan ng matamis na cream cheese at...

Ang ulam na ito ay nakapagpapaalala sa samgyetang, isang sopas ng manok na Koreano na may ginseng. Ang mga manok na may gherkin ay pinalamanan ng kanin at niluluto sa mabangong sabaw. Tulad ng samgyetang, ang sopas na ito ay masarap sa kasagsagan ng tag-araw.

Magdagdag ng ginadgad na cheddar at dill sa mashed potatoes para sa isang masarap na side dish para sa hapunan sa kapaskuhan. Gagawin ng keso ang mashed potatoes na chewy at creamy, habang ang dill, na may nakakapreskong maanghang na aroma,...

Ang honey-chipotle barbecue sauce ay nagbabalot ng cheddar at chives bilang glaze sa malambot na meatloaf. Ang cheddar ay nagdaragdag ng katatagan at katas sa meatloaf na ito, habang ang chives ay nagbibigay dito ng kahanga-hangang lasa at...

Kapag masama ang panahon sa labas, wala nang mas sasarap pa sa pag-upo kasama ang isang maginhawang palayok ng cheese fondue. Ang fondue na ito ay gawa sa pinaghalong cheddar at Gruyere cheese na may alcoholic cider, na...

Ang mga masarap, malambot, at malambot na potato buns na ito na may cheddar ay perpekto para sa mga pista opisyal at mga espesyal na okasyon. Literal na puno ng keso ang mga ito: kinudkod at matalas na cheddar ang idinaragdag sa masa at...

I-bake ang mga four-leaf clover scones na ito para sa Araw ni San Patrick, bilang meryenda, o para lang sa suwerte. Ang mga scones na ito na may cheddar at chives ay napakasarap,...

Ang ginadgad na cheddar at bagong giling na itim na paminta ay nagbibigay sa mga biskwit na ito ng hindi kapani-paniwalang aroma at lasa. Ang mga ito ay ginintuan at malutong sa ibabaw, masarap na patumpik-tumpik at malambot sa loob. Perpekto...

Sa halip na tinapay o breadcrumbs, dinurog na crackers ang idinaragdag sa giniling na karne para sa meatloaf na ito, at ang makatas na Swiss chard at golden raisins ay nagbibigay sa meatloaf ng masarap na lasa na may matamis na nota na...