Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain

Magluto ng kumpletong hapunan sa isang baking sheet, at ang paglilinis at paghuhugas ay magiging madali. Perpekto ang mga hita ng manok para sa resipe na ito. Mas masarap at makatas ang mga ito. At ang magiging side dish ay...

Ito ay isang homemade na bersyon ng Pink Drink mula sa sikat na Starbucks coffee chain. Ito ay masarap, masustansya, nakakapresko, at keto-friendly pa. Sa halip na kape, acai green tea ang gamit nito...

Magugustuhan talaga ng mga mahilig sa niyog ang malalambot na cookies na ito. Inihurno gamit ang harina ng almendras at mga natuklap ng niyog, walang asukal ang mga ito at perpekto para sa keto diet. Masarap ang mga vanilla macaron sa...

Kahit ang pinaka-hindi vegetarian ay magugustuhan ang mga black bean burger na ito. Para matiyak na mananatili ang hugis at tekstura ng mga burger, ang ilan sa mga beans ay giniling hanggang sa maging parang paste, habang ang iba naman...

Regaluhan ang iyong mga mahal sa buhay ng isang masarap na hapunang Irish. Ang beef tenderloin ay niluluto sa masaganang sarsa na nakabase sa Guinness kasama ang mga ligaw na kabute, sibuyas, at karot hanggang sa lumambot at makatas. Para lumapot ang sarsa...

Sa Japan, ang terminong teppanyaki ay tumutukoy sa mga pagkaing-dagat na niluto sa isang mainit at patag na kawali na tinatawag na teppan. Para sa resipe na ito, maaari kang gumamit ng regular na kawali na may makapal na ilalim o isang wok. Iprito...

Ang matingkad at makatas na dayap ay magbibigay-buhay sa lasa ng mga tadyang ng kordero habang binabalanse ang kanilang masaganang lasa. Ang bagong pigang katas ng dayap ay ginagamit sa paggawa ng French gastrique sauce. Ang ilan dito ay ginagamit sa pagpapakintab ng mga karot...

Ang mga meatballs na ito na puno ng keso ay perpekto para sa keto diet. Mayaman ang mga ito sa fiber at protina dahil sa dami ng broccoli at almond flour, ngunit napakasarap pa rin...

Ang Persimmon ay perpektong pandagdag sa sariwang kale. Sa salad na ito, ang banayad na tamis nito ay magandang kasabay ng amoy ng adobong shallots, ang maanghang na lasa ng mga gulay, at ang krema ng keso Gorgonzola.

Ang mala-pelus at kremang sopas na ito ay puno ng masustansyang broccoli at kale. Pinalapot ito ng kaunting patatas at mantikilya, na dinagdagan sa pinakadulo. Ihain na may kasamang malutong na croutons at...

Magdagdag ng tekstura at lasa sa kale salad na ito na may toasted walnuts at crumbled blue cheese, at ang matamis-maasim na vinaigrette ay pinagsasama-sama ang lahat nang maganda.

Ang mga siksik na kale greens ay nangangailangan ng makapal na dressing, tulad nitong maasim at creamy mayonnaise-based vinaigrette. Ang kaasiman at asin nito ay nakakatulong na palambutin ang kale, habang ang mga anchovies at inihaw na bawang...

Magdagdag ng kaunting baby kale sa tradisyonal na Caesar salad romaine para sa mas nakakabusog at mas malusog na timpla. Ang salad ay nilagyan ng klasikong anchovy dressing, na perpektong nagpapaganda...

Ang ulam na ito, na puno ng lahat ng lasa ng Caesar salad, ay niluluto mula simula hanggang katapusan sa isang palayok, kaya't napakadali ng paglilinis. Ang pasta ay direktang niluluto sa gatas, na pagkatapos ay nilagyan ng...

Ang manipis na hiwa ng dibdib ng manok ay kinukuskos ng pinaghalong paprika at pampalasa at inihaw hanggang sa lumitaw ang masarap na marka ng inihaw. Ilang minuto lang ang kailangan para hindi matuyo ang malambot na dibdib at mapanatili itong...

Ang mga taco na ito ay napakapopular sa mga pagdiriwang ng mga Katutubong Amerikano sa Estados Unidos. Nagmula ang mga ito noong huling bahagi ng ika-19 na siglo sa Timog-kanluran dahil sa talino ng mga Katutubong Amerikano sa paggamit ng mga sangkap na makukuha...

Sa resipe na ito, hindi mo kailangang mag-alala na matutuyo ang iyong malusog at payat na patpat na pabo. Magdagdag lang ng ginadgad na zucchini sa giniling na karne! Nagdaragdag ito ng katas nang hindi natatabunan ang ibang lasa...

Ang frittata na ito na puno ng gulay ay perpekto para sa brunch at hapunan. Walang karne ito, ngunit ang pagdaragdag ng patatas ay nagpapabusog dito, at ang salsa, jalapeños, at malasang...

Gumawa ng giniling na beef stroganoff na parang sarsa gamit ang pritong mushroom sa masarap at creamy na sarsa. Mas mabilis ito kaysa sa tradisyonal na hiwa ng karne ng baka. Lutuin ang pasta bilang palamuti sa parehong...

Kung gusto mong pasayahin ang iyong mga bisita sa isang house party gamit ang isang kawili-wiling appetizer, maghurno ng pull-apart bread. Binubuo ito ng mga indibidwal na hiwa na pinagdikit habang nagbe-bake, na puno ng mga piraso ng ham, pritong sibuyas, at...

Gumawa ng mainit na ham at cheese sandwich, palitan ang regular na tinapay ng Belgian waffles. Mas magiging masarap ang mga ito kung may honey mustard na hinaluan ng ginadgad na matamis at maasim na mansanas, at ipahid sa ibabaw...

Ang kakaiba at masarap na cornbread na ito ay puno ng mga tipak ng maalat na ham, matamis na pinatuyong seresa, at kremang Gouda. Perpekto ito para sa almusal o bilang meryenda habang naglalakbay.

Ang ham and cheese frittata na ito, na puno ng healthy broccoli, ay perpekto para sa brunch, at ang mga tira ay maaaring ihain para sa tanghalian kasama ng light green salad. Talagang kinagigiliwan ito ng marami...

Ang mga kubo ng deli ham, ginadgad na Swiss cheese, pritong shallots, at sariwang herbs ay nagbibigay sa frittata na ito ng kakaibang lasa at tekstura. Perpekto ito para sa almusal, tanghalian, at hapunan.

Ang paggamit ng dahon ng repolyo sa halip na lavash ay isang magandang ideya para sa mabilis, masarap, mababa sa calorie, at makulay na pampagana para sa mga bisita. Bago balutin ang palaman sa mga dahon, pasingawan muna ito nang kaunti...

Ang mga pritong itlog ay inihahain kasama ng seared ham steak, makatas na green salad sa maasim na vinaigrette, at malutong na toasted baguette. Isang magandang ideya para sa isang masarap...

Ang malasang French galette na ito ay katulad ng pizza, ngunit hindi mo kailangang gumamit ng yeast dough. Ang recipe ay gumagamit ng shortcrust pastry (pie crust). Ilagay lang ang...

Ang pie na ito, na gawa sa malutong na homemade crust, ay puno ng pinong tarragon-flavored egg filling, na nilagyan ng mga piraso ng ham at Camembert. Perpekto para sa isang Sunday brunch, ang quiche na ito...

Ang isang natural na ham steak, ang back ham, ay piniprito sa mantikilya na may kaunting brown sugar, na nagiging magaan na caramel crust at kawili-wili...

Isang napakasarap na ensalada para sa hapag-kainan. Ang mga hiwa ng inihaw na dibdib ng pato ay hinaluan ng endive, dalandan, raspberry, at pecan sa isang maasim na sherry-based vinaigrette. Lahat...

Ang mga pinalamanang cherry tomatoes na ito ay perpektong timpla ng mga lasa at tekstura na magugustuhan ng lahat. Ang masaganang lasa ng walnut ay pinahuhusay ng kesong Parmesan, maanghang na arugula, at matatamis na kamatis.

Ang dalandan, pinya, at sariwang mansanas ay nagbibigay sa masarap na inuming ito ng nakakapreskong tropikal na lasa. Puwede rin ang sariwa o de-latang pinya. Paghaluin ang lahat ng sangkap...

Kung magpasya kang maghurno ng cornbread gamit ang biniling timpla, bigyan ito ng personal na dating at mas lutong-bahay na lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga walnut, sariwang thyme, at honey sa masa. At para mas madali itong kainin at...

Matigas at makatas ang mga meatball na ito kahit walang tinapay. Ang sikretong sangkap nila ay kasoy! Isang biyaya para sa mga nasa gluten-free diet. Gayunpaman, ang lasa ng mga meatball na ito ay hindi...

Maghanda ng masarap at mabilis na hapunan na istilong Caribbean. Ang dibdib ng manok na walang balat ay pinapahiran ng Jamaican jerk seasoning, piniprito hanggang sa malutong at maanghang, at inihahain kasama ng pritong...

Mas madaling magluto ng masarap at maanghang na inihaw na manok kapag gumagamit ng Jamaican jerk sauce. Tinitiyak ng pag-ihaw sa di-tuwirang init sa isang outdoor grill na mananatiling makatas ang dibdib ng manok sa loob at hindi...

Ang Teriyaki steak rolls ay isang sikat na lutuing Hapones na gawa sa napakanipis na hiwa ng karne na nakabalot sa mga gulay. Sa resipe na ito, ang mga steak roll ay pinalamanan ng berdeng sibuyas at inihaw.

Ang isang Japanese tamagoyaki omelet ay piniprito sa pamamagitan ng paggulong ng manipis na patong ng piniritong itlog para maging isang tinapay. Pinakamainam na gumamit ng isang espesyal na parihabang kawali na tinatawag na makiyakinabe, dahil mas mapapadali nito ang paggulong ng omelet.

Ang magaganda at photogenic na mga macaron ay dapat mayroong makinis na ibabaw at ang inaasam na "palda," isang singsing na may puntas sa ilalim na gilid. Tandaan na ito ay isang medyo pabago-bagong panghimagas. Mahigpit na sinusunod ang sunud-sunod na...

Kung mahilig ka sa jam cookies pero ayaw mong mag-aksaya ng oras sa paggawa ng mga ito, makakatulong ang recipe na ito: bumuo ka lang ng dalawang malalaking troso ng masa, maglagay ng mahabang piraso ng jam sa gitna, at...

Subukan ang isang simple at balanseng vegetarian burger na gawa sa abot-kayang sangkap. Ang mga patty ay gawa sa malambot na lentil, mabilis na niluluto sa slow cooker, at inihurnong kamote na may mushroom at...

Gamit ang resipe na ito, maaari kang gumawa ng masustansyang burrito para sa almusal nang maaga at i-freeze ang mga ito, lahat ay may iba't ibang lasa para may mapagpipilian ka araw-araw. Ang burrito base ay isang omelet na may iba't ibang...

Ang mga Italian meatball na gawa sa giniling na baboy, Parmesan, at haras ay piniprito hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, pagkatapos ay isa-isang iniikot sa mga bilog na brioche dough na may kasamang hiwa ng mozzarella...

Ang mga Italian meatballs na pinalamanan ng keso ay piniprito hanggang malutong, pagkatapos ay pinapakuluan sa marinara sauce, binubudburan ng sariwang basil, at inihahain sa ibabaw ng lutong pasta, kadalasang spaghetti. Salamat sa Parmesan...

Gumagawa si Jeff Mauro ng mga patty para sa mga sandwich na ito mula sa giniling na meatballs. Ang mga ito ay napakasarap at makatas. At ang maanghang na gawang-bahay na jardinière ni Jeff ay nagdaragdag ng kaunting lasa. Maaari mong palitan ang...

Ang tradisyonal na Amerikanong stir-fry sa Mississippi ay niluluto sa slow cooker sa kalahati lang ng oras. Ang tuyong ranch seasoning mix at tinadtad na de-lata...

Naghahanap ng nakabubusog, nakakaaliw, at nakakapagpainit na pagkain para sa buong pamilya? May mga pampalasa tulad ng cinnamon, turmeric, luya, at kulantro, ang makatas na manok na ito ang tamang-tama para sa iyo. Gawa ito sa manok...

Kung naghahanap ka ng simpleng chicken meatballs na mabilis maluto at bagay sa iba't ibang putahe, perpekto ang recipe na ito! Ang itlog at breadcrumbs ay nakakatulong na madikit nang maayos ang manok...

Ang lean pork loin ay kadalasang nauuwi sa sobrang luto at tuyo, ngunit hindi sa slow cooker! Sa loob lamang ng tatlumpung minuto, magkakaroon ka na ng malambot at makatas na baboy na may malutong na crust at mayaman at malinamnam na lasa...

Kahit ang mabagal na nilutong tadyang ng baboy ay maaaring bigyan ng lasang inihaw. Makakatulong ang halo ng pampalasa na may pinausukang chipotle peppers. Nagdaragdag ito ng kaunting...