Mga recipe na may calorie na nilalaman ng mga luto na pagkain


Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Pasta, .
May-akda: - sikat na chef
Mababang-calorie na maanghang na pasta ng alimangoMga Pananaw: 5,861

"Ginawa ko ang resipe na ito habang nagsasanay para sa isang marathon. Ang karne ng alimango ay mataas sa protina ngunit mababa sa taba, kaya mahusay itong balanse ng mga carbs."

Spaghetti pasta, karne ng alimango, sili, puting alak, balat ng lemon, bawang, dill, parsley, mint...
Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 440
Mga Kategorya: Mabilis na pagkain, Pita, .
May-akda: - kapwa may-ari ng restawran
Vegetarian mini burger sa pitaMga Pananaw: 8,029

"Gustung-gusto kong gawin itong burger tuwing Lunes na Walang Karne. Inaamin ko, mahilig talaga akong kumain ng karne, pero nagpapahinga ako minsan sa isang linggo at kumakain ng ganap na vegetarian na hapunan."

Pita bread, cannellini beans, quinoa, mais, letsugas, pipino, kamatis, breadcrumbs, chili powder, cumin, sesame seeds, hot sauce, lemon juice, garlic granules, yogurt, cilantro...
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 340
Mga Kategorya: Mabilis na pagkain, Mga Sandwich, .
May-akda:
Sub Sandwich na Tokwa, Sibuyas, at PamintaMga Pananaw: 4,888

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Buong butil na tinapay, mga tinapay na sandwich, tokwa, keso Parmesan, bell pepper, sibuyas, balsamic vinegar, sarsa ng marinara, mga natuklap na pulang paminta, buto ng haras, arugula...
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 490
May-akda: - kusinero
Puff pastry na may manok at gulayMga Pananaw: 7,454
Mga nilalaman ng resipe:

"Huwag palampasin ang masasarap na lutong-bahay na mga inihurnong pagkain. Gustung-gusto ko ang mga chicken puff pastry na ito dahil ang ganitong uri ng pie ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang laki ng serving."

Manok, puff pastry, spinach, gisantes, sibuyas, bawang, karot, kintsay, puting alak, balsamic vinegar, toyo, thyme, mustasa...
Oras: 1 oras 20 minuto. Pagiging kumplikado: madali Dami: 4 na puff pastry Nilalaman ng calorie: 390
May-akda:
Dibdib ng Manok na Moroccan na may CouscousMga Pananaw: 7 114
Mga nilalaman ng resipe:

Ang mga pampainit na sangkap tulad ng pulot, luya, at ras el hanout (isang pampalasa mula sa Morocco) ay nagbibigay sa hapunang ito ng manok ng maginhawang lasa para sa taglagas.

Dibdib ng manok, pulang sibuyas, karot, ugat ng luya, couscous, kanela, buto ng anis, cloves, turmeric, mace, cilantro, pasas, almendras, pulot-pukyutan...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 460
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Karne, .
May-akda: - mang-aawit, may-akda ng mga cookbook
Ginisa na karne ng baka na may mga gulayMga Pananaw: 117 181

"Ang pinakamasarap sa ulam na ito ay puwede mong igisa ang mga paborito mong gulay."...

Karne ng baka, kabute, sugar snap peas, sitaw, mais, bell pepper, serrano pepper, toyo, katas ng dayap, berdeng sibuyas, bawang...
Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 450
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Pasta, .
May-akda:
Spaghetti amatricianaMga Pananaw: 5,595

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Spaghetti pasta, kamatis, kesong Parmesan, mga natuklap na pulang sili, pulang sibuyas, bawang, basil, pancetta...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 550
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, .
Bakalaw na may sarsa ng PutanescaMga Pananaw: 7,959

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Bakalaw, tinapay na ciabatta, mga kamatis na plum, dilis, capers, olibo, mga natuklap na pulang sili, basil, oregano, bawang...
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 470
Mga Kategorya: Mabilis na pagkain, Mga Sandwich, .
May-akda:
Frittata sub sandwichMga Pananaw: 3,705

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Bell peppers, provolone cheese, sandwich buns, pepperoncino peppers, gatas, itlog, sibuyas, parsley, chips...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 600
Mga Kategorya: Mga salad, Mainit, Mga gulay, .
Mainit na salad ng karot at spinachMga Pananaw: 6,948

Isang detalyadong recipe para sa paggawa ng mainit na salad na may mga larawan...

spinach, karot, katas ng lemon, bawang, kumin...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 120
Mga Kategorya: Panaderya, Mga pie, .
May-akda:
Tarte tatin ng kamote at parsnipMga Pananaw: 8 353

Ang tradisyonal na Tarte Tatin ay isang matamis at baliktad na tart na gawa sa prutas, mantikilya, at asukal. Medyo kakaiba ang aming malasang bersyon, ngunit tiyak na magiging patok ito sa hapunan ng Pasko...

Patatas, dilaw na patatas, parsnip, sibuyas, bawang, kesong mozzarella, puff pastry, suka sa alak, sage, oregano...
Oras: 1 oras 50 minuto. Pagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 8 Nilalaman ng calorie: 287

Mga recipe ayon sa alpabetikong pagkakasunod-sunod

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain