Mga recipe na mababa sa carb

Ang mga muffin na ito na pang-maligaya, na may kahanga-hangang lasa at aroma ng sikat na cinnamon rolls ng Cinnabon, ay iniayon sa iyong keto diet plan para magpakasawa ka. Ang mga muffin ay gawa...

Magbigay ng masarap na almusal, kahit na nasa keto diet ka. Ang mga malambot at ginintuang pancake na ito ay gawa sa pinaghalong harina ng almendras at niyog, gata ng niyog, krema, at itlog. Magdagdag ng giniling na...

Walang dahilan para palampasin ng mga keto dieter ang masarap at masaganang chocolate brownie. Ang diet-friendly brownie na ito ay patok sa lahat, kahit na sa mga hindi nagda-diet. Ang recipe...

Ang keto-friendly na lutuing Mehikano na ito ay gawa sa mga tipak ng karne ng baka na dahan-dahang niluluto kasama ng mga kamatis, sibuyas, pampalasa, at sili hanggang sa lumambot ang karne at matunaw sa iyong bibig.

Sa pamamagitan ng ilang simpleng pagpapalit, ang isang tradisyonal na meatloaf ay nagiging masarap at mamasa-masang keto-friendly na meatloaf. Ang inihaw na sili ay nagdaragdag ng kaunting tamis sa halip na ketchup at binabalanse ang masarap na lasa...

Ang diet chocolate ice cream na ito ay isang tunay na panghimagas at tagapagligtas ng buhay sa isang mainit na araw para sa mga nasa keto diet. Ginawa gamit ang egg yolk custard base, ito ay napaka...

Ang masustansyang at masustansyang smoothie na ito, na katulad ng mint chocolate chip ice cream, ay perpekto para sa almusal at isang tunay na panghimagas para sa mga nasa keto diet. Handa na sa...

Kahit nasa low-carb diet ka, walang dahilan para isuko ang paborito mong crispy breaded chicken—napakasarap at nakakatakam. Palitan mo na lang ng almond flour ang wheat breadcrumbs at mag-enjoy na!

Isang low-carb at low-calorie na meryenda na perpekto para sa isang nakakabusog na hapunan sa kalagitnaan ng umaga. Ang mga longganisa at bell pepper ay kadalasang magkasama sa iba't ibang putahe at pampagana, lalo na sa mga lutuing Italyano...

Ang masarap at nakakabusog na salad na ito ay maaaring ihain bilang pangunahing putahe para sa tanghalian o hapunan. Ito ay puno ng sariwa at makatas na mga gulay na salad at nakakatakam na hiwa ng malambot at inihaw na flank steak...

Gamit ang simpleng sunud-sunod na recipe na ito, maaari kang magluto ng New York steak na parang nasa isang restawran. Ang karne ay nagiging masarap, makatas, at malinamnam. Hayaang nasa temperatura ng kuwarto ang steak bago i-grill...

Ang piniritong salmon sa kawali ay inaabot lamang ng ilang minuto at perpekto para sa isang mabilis, masarap, at malusog na hapunan, lalo na kung ipares sa makatas na salad green. Para matiyak na luto ang fillet...

Malamang ay marami ka nang nasubukang masasarap na tuna salad, pero ang klasikong bersyong ito ay talagang napakahusay! Ang makatas na celery at pulang sibuyas ay nagdaragdag ng malutong at masiglang lasa, habang ang mayonnaise at grain...

Ang pritong sea bass ay isang karaniwang ulam sa Italya, kung saan ito ay tinatawag na branzino. Ang isda mismo ay piniprito sa loob lamang ng ilang minuto, at ang kakaibang lasa nito ay nagmumula sa sarsa ng gulay na inihahain kasama ng...

Para sa hapunan, ihanda ang mga magaan na Italian chicken roll na ito na puno ng malagkit na keso na fontina at dahon ng sage, na nagbibigay sa manok ng kakaibang aroma at lasa. Manok...

Sa masustansyang bersyong ito ng klasikong balat ng inihurnong patatas, magugustuhan mo ang kombinasyon ng kamote at maasim na berdeng salsa, kasama ang masarap at malutong na crust. Mga balat ng kamote...

Ang mga tuhog na ito ng tuna ay maaaring ihain bilang pampagana o bilang pangunahing putahe na may kasamang gulay na inspirasyon ng Asya. Ang isda ay hinihiwa at binabad sa pinaghalong teriyaki sauce na may luya, lemon...

Ang kakaibang pampagana na ito ay magiging perpektong karagdagan sa anumang holiday o party. Sino ang makakatanggi sa malambot na seafood na nakabalot sa malutong na bacon? Ito ay gawa sa binalatan, malalaking hipon at...

Ang mga cheese chips na ito ay napakadaling gawin, mababa sa carbohydrates, at kasing-crispy at masarap ng potato chips, ngunit walang carbohydrates. Naglalaman ang mga ito ng pinaghalong ginadgad...

Pinagsasama ng masustansyang pampagana na ito ang dalawang uri ng salad: tuna salad at tradisyonal na BLT (bacon, letsugas, at kamatis). Masarap at makatas ito. Gumamit ng tuna oil para sa dressing,...

Kahit nasa low-carb diet ka, puwede kang magpakasawa sa mga kamangha-manghang gawang-kamay na tsokolate at vanilla candies na puno ng healthy fats. Ang mga pampalasa at fat bombs na ito ay gawa sa...

Maaaring masiyahan ang mga mahilig sa sports at nacho sa kanilang paboritong meryendang Mehikano na may mas masustansyang timpla. Sa halip na chips, gumamit ng bell peppers na may iba't ibang kulay, hiniwa nang maliliit...

Maaaring mahirap kainin ang tradisyonal na pizza habang nagda-diet, ngunit ang resipe na ito ay magugustuhan ng mga keto dieter, low-carb dieter, gluten-free dieter, at maging ng mga mahilig sa keso. Pizza...

Ang masaganang, low-carb na lutuing Asyano na ito ay handa na sa loob lamang ng 20 minuto at puno ng lasa at katakam-takam. Sa halip na tradisyonal na kanin, gumagamit ito ng masustansyang kanin na gawa sa...

Puno ng masaganang lasang Mediteraneo, ang slow-cooker chicken na ito ay niluluto sa healthy olive oil kasama ang mga Kalamata olive, capers, bawang, oregano, at inihahain kasama ng nakakapreskong...

Ang pritong repolyo ay isang napakasimple, mabilis, at masarap na ulam para sa halos anumang pangunahing putahe, maging ito man ay karne ng pista o pritong longganisa. Ang ulam na ito, bukod sa puting repolyo...

Ang buong dibdib ng manok na walang balat ay niluluto nang mahina sa pinaghalong gulay na binubuo ng dinikdik na de-latang kamatis, matamis na sili, broccoli, sibuyas, mushroom at thyme, upang masipsip ang lahat ng masasarap na katas at lasa.

Ang gluten-free o low-carb diet ay hindi dahilan para isuko ang masarap na pizza. Ang pizza na ito na gawa sa chickpea flour ay mas mabilis gawin kaysa sa tradisyonal na pizza, at kasing sarap din nito, ngunit higit pa...

Sa halip na tradisyonal na breadcrumbs, ang mga fish fingers na ito ay binalutan ng pinaghalong dinurog na almendras, bran flakes, at wheat germ, kaya hindi lang ito mas malusog, kundi...

Ang taco bar ay isang perpektong solusyon para sa isang gabing paglabas kasama ang isang malaking grupo ng mga kaibigan. Ito ay masarap at masaya, dahil ang lahat ay maaaring gumawa ng kanilang sariling pampagana. Maglagay ng maraming tasa at mangkok sa mesa...

Sulitin ang iyong air fryer: hindi lang karne at gulay ang kaya mong iprito, kundi puwede ka ring magpakulo ng itlog, nilaga o nilaga nang malambot, ayon sa gusto mo, nang hindi gumagamit ng tubig. Para mas mapadali ang pagluluto ng itlog...

Ang low-carb cream soup na ito ay puno ng masustansyang broccoli, hinaluan ng mga pampalasa sa sabaw ng manok. I-blender ang natapos na sopas para sa dagdag na kinis at...

Gawing ginintuan at mala-kesong breadsticks ang isang maliit na ulo ng cauliflower na maaari mong kainin hangga't gusto mo nang walang pagkakasala, kahit na nasa low-carb o gluten-free diet ka....

Isang magandang ideya para sa isang masustansyang hapunan ng pamilya. Bago maghurno, pahiran ng honey-and-red pepper glaze ang salmon fillet, na lilikha ng nakamamanghang...

Gumawa ng masarap na pampagana ng broccoli na inspirasyon ng Asya, na nagbibigay-buhay sa lasa ng malusog na repolyo na ito na may bawang, luya, at oyster sauce. Gamitin ang parehong mga bulaklak at makatas na tangkay...

Isang mabilis, ngunit masarap at makatas na salad na may mainit na dressing. Ang base nito ay dahon ng letsugas. Gumamit ng pula at berde upang bigyan ang pampagana ng kakaibang hitsura. Ang mga gulay ay binubuhusan ng mainit na dressing na gawa sa...

Sa loob ng maraming taon, ang mainit na Buffalo wings ay itinuturing na isa sa mga pinaka-inaasam at sikat na meryenda ng beer sa Amerika at sa ibang bansa. Maraming paraan para ihanda ang mga ito, at ang resulta ay malutong,...

Ang French eggs cocotte, na kilala rin bilang baked eggs in a pot, ay hindi mas mahirap ihanda kaysa sa pagprito ng omelet, ngunit ang resulta ay mas elegante at mas malusog. Ang pinakasimpleng recipe para sa eggs cocotte ay kinabibilangan ng...

Ang paggawa ng perpektong sarsa ng Béarnaise ay nangangailangan ng pagsasanay at mahigpit na pagsunod sa mga tagubilin sa recipe. Kung gayon, hindi lamang ang timpla ng itlog at mantikilya na may lasa ng tarragon ang makukuha mo, kundi pati na rin ang isang maaliwalas at...

Sa unang tingin, parang walang mas madali pa sa pagprito ng omelette, ngunit kung magpasya kang lutuin ito ayon sa klasikong resipe ng Pransya, upang ito ay maging malambot, malambot, at malasutla,...

Ang malalaking hipon na may cocktail sauce ay isang pampagana na perpekto para sa anumang okasyon, maging ito man ay isang salu-salo ng pamilya o panonood ng laro nang sama-sama. Ang mga hipon ay pinirito sa oven at inihahain kasama ng matapang...

Ang dalawang inihaw na paa ng pabo ay sapat na para pakainin ang apat na tao. Ang mga paa ay pre-marinate sa isang masarap na timpla na nagbibigay sa kanila ng lasa ng peninsula ng Mexico...

Ang garden salad ay isang buong mangkok ng mga bitamina sa anyo ng mga pana-panahong gulay at herbs. Walang eksaktong recipe para sa garden salad, at ang mga sangkap nito ay nakadepende sa kung ano ang kasalukuyang tumutubo sa hardin. Gayunpaman,...

Kung mahilig ka sa maanghang na pagkain, ang malamig na sopas na gazpacho na ito ay tiyak na hahanga sa iyong lasa. Ito ay gawa sa matamis na cherry tomatoes, na perpektong kinukumpleto ng anghang ng sili. Ang mga jalapeño ay katamtaman ang lasa...

Isang masarap at magandang pampagana na istilong Mediteraneo na gawa sa inihurnong mga kamatis na cherry na may feta cheese. Ang mga kamatis, na hinaluan ng olive oil at pulang paminta, ay pinalamanan ng mga cube ng keso at inihaw sa...

Maghanda ng masarap na pampagana ng hipon na inspirasyon ng Asya para sa isang salu-salo sa bahay. Ang resipe na ito ay gumagamit ng malalaking hipon, na isa-isang tinutusok sa maiikling tusok na kahoy, at...

Ang masigla, makatas, at punong-puno ng bitaminang salad na ito ay gawa sa pinong ginadgad na pulang repolyo, berdeng sibuyas, cilantro, at basil, at nilagyan ng matamis at maasim na vinaigrette sa halip na tradisyonal na mayonesa.

Ang inihaw na berdeng sibuyas ay isang kahanga-hangang pang-piknik na ulam, perpekto para ihain kasama ng inihaw na karne o sa mga sandwich. Pinakamahusay para sa pag-ihaw...

Ang isang malusog at low-calorie na broccoli salad ay maaaring maging masarap! Ang mahalaga ay ang magaan at creamy na dressing. Ang mayonnaise ay pinapalitan ng pinaghalong semi-skim sour cream at yogurt. At para hindi masyadong maanghang ang lasa ng broccoli...