Maghurno ng masarap at malambot na oatmeal cookies na puno ng mga mani at makatas na pasas. Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga walnut at coconut flakes, ngunit maaari kang mag-eksperimento sa anumang iba pang mga mani at...
Mga recipe sa pagluluto
Ang oatmeal sa garapon ay isang malusog at masarap na 190-calorie na almusal na hindi na kailangang lutuin. Pagsamahin lamang ang lahat ng sangkap sa isang garapon at hayaang nakababad nang magdamag...
Ang dessert granola na ito ay halos kapareho ng lasa ng oatmeal raisin cookies, ngunit mas masustansya pa ito. Ang rolled oats ay hinaluan ng mga pampalasa, pasas, at brown sugar sa pinaghalong maple syrup...
Ang natural na maple syrup, na may masarap at mainit na lasa, ay perpektong bumabagay sa oatmeal sa mga scone na ito. Idinaragdag ito sa batter at sa glaze. Maghanda para sa isang magaspang at...
Tangkilikin ang paborito mong oatmeal cookie at milk flavor noong bata ka pa sa isang ice cream sandwich. Ang oatmeal ay isang sangkap sa cookies at sa ice cream mismo, na hindi mo na kailangang...
Mas malusog ang mga pancake na gawa sa pinaghalong oat at whole-wheat flours dahil sa mas mataas na fiber at protein content nito, at mas matagal kang nakakaramdam ng busog. Dagdag pa...
Ang masarap na hapunang istilong Aleman na ito ay inihahanda nang buo sa isang baking sheet. Masarap, mabilis, at walang kalat-kalat na mga putahe—perpekto para sa isang gabi pagkatapos ng trabaho. Ang baking sheet ay biswal na nahahati sa tatlong sona:...
Ang lowcountry boilie ay isang ulam na pagkaing-dagat at gulay na tradisyonal na matatagpuan sa Timog Amerika, lalo na sa estado ng South Carolina (rehiyon ng Lowcountry). Ang boilie ay karaniwang niluluto sa isang malaking palayok sa likod-bahay para sa isang malaking pagtitipon,...
Palitan ng pritong Polish sausage ang regular na sausage sa hotdog na ito, lagyan ng maanghang na butil-butil na mustasa, stout-caramelized na sibuyas, adobong bell peppers, at watercress, at magsaya...
Ang ulam na ito ay isang mabilis na pagbabago sa American barbecue-style na pulled pork and beans. Sa halip na baboy, gumamit ng pinausukang Polish sausage, magdagdag ng de-latang puting beans, at...
Ang "Toad in a hole" ay isang tradisyonal na lutuing Ingles na paborito ng mga matatanda at bata. Sa madaling salita, ito ay mga sausage na inihurno sa Yorkshire pudding batter, na halos hindi nakikita sa ibabaw.
Para mas maging masarap ang pasta na may mga gulay na pang-season, i-grill muna ang mga gulay. Hindi mo kailangang mag-outdoor grill; puwede na ang isang malaking grill pan. Initin ito at...
Ang pasta na ito na may sarsa ay masarap ihanda bilang pangunahing putahe para sa mga vegetarian o bilang pang-ulam para sa karne. Ang sarsa ng kamatis ay gawa sa mga de-latang kamatis na may sariling katas, at inihurnong matamis...
Ang mga Indian-style na meatball na ito ay maaaring ihain bilang pangunahing putahe, marahil ay may kasamang kanin, o bilang pampagana sa pamamagitan ng paglalagay ng bawat meatball sa dahon ng letsugas at paglalagay ng kaunting sampalok...
Ang mga cupcake ay maaaring mukhang kakaibang base para sa isang cake, ngunit kapag naunawaan mo na kung paano ito tipunin, magiging maayos ang lahat. Ang mga "pull-apart" na cake na ito ay ipinagmamalaki ang isang masigla at kapansin-pansing disenyo, na gawa sa...
Ang matingkad na kulay na keyk na hugis pakwan na ito ay magiging isang kahanga-hangang karagdagan sa anumang salu-salo sa tag-init. Mabilis itong gawin, at hindi mo kakailanganin ng kutsilyo o kubyertos para ihain ito: ang keyk ay gawa sa...
Ang palaman ng salad para sa mga wrap na ito ay gawa sa inihaw na manok na may lemon at thyme. Maaari mo itong i-roast isang araw bago ang pagluluto, habang nilalagay ang hiniwang lemon, bawang, at thyme sa loob. Ihain ang maitim na karne sa...
Ang magaan at kumikinang na cocktail na ito ay isang magandang alternatibo sa tradisyonal na champagne para sa isang selebrasyon, bachelorette party, o Sunday brunch. Paghaluin ang champagne na may half-and-half lemonade at ihain...
Gawing mas magaan na cocktail ang isang magaan na puting alak na perpekto para sa mga salu-salo sa tag-init. Ang tuyong puting alak, tulad ng Pinot Grigio, ay hinaluan ng sitrus na sparkling water at...
Ang eleganteng inuming ito ay isang baryasyon sa klasikong Amerikanong cocktail, ang French 75, na gawa sa gin, champagne, simpleng syrup, at sariwang pinigang katas ng lemon. Para gawin ito, sa halip na ang karaniwang...
Kilala ang Amaretto sa matingkad na lasa at tamis ng almendras, ngunit sa Amaretto Sour, ang tamis na iyon ay perpektong binabalanse ng katas ng lemon, habang ang nakakalasing na aroma at lasa ng almendras...
Kung magho-host ka ng isang backyard grill party, bigyan ang iyong mga bisita ng isang masaya at nakakaaliw na cocktail: inihaw na mga peach sa alak. Ang matigas at medyo hindi pa hinog na mga peach ay perpektong tugma...
Ang Italian caprese salad na ito na may mga kamatis, kesong mozzarella, at dahon ng basil ay isang napakagandang pampagana para sa anumang okasyon. Sa caprese ngayong taglamig, ang sariwang basil ay pinapalitan ng manipis na hiniwang basil...
Kapag mainit sa labas, walang makakapagpasigla sa iyo nang higit pa sa malamig na kape na may yelo. Inirerekomenda ni Ina Garten ang mga may lasang kape, tulad ng tsokolate at almendras, para...
Mga Recipe ng Instant Ramen Noodle
Ang mga ramen noodles ay maraming gamit: maaari mo itong gamitin sa mga sopas, panghimagas, at maging sa pizza. Narito ang ilan sa aming mga paborito.
Ang pinakamahusay na mga recipe ng hipon
Kung naghahanap ka ng hipon sa creamy lemon sauce, hindi mo na kailangang pumunta sa restaurant. Maghanda ng masarap na ulam sa bahay gamit ang mga recipe na ito mula sa
Ang hipon na ginisa sa mantikilya na may bawang at lemon ay isang klasikong kombinasyon ng lasa na mahusay na ipinapares sa anumang ulam, kahit na sa spaghetti squash. Ang inihaw na laman ng kalabasa ay naghihiwalay...
Ang sweet potato toast ay isang malusog at walang gluten na alternatibo sa tinapay. Bagama't ang lasa ng kamote ay maaaring hindi katulad ng sa crusty bread, mayroon itong sariling kagandahan, at perpekto ang mga ito para sa mga sandwich na...
Ang kahanga-hangang pie na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa kakaibang berdeng kulay, lasa, at kakaibang tekstura nito. Ang isang malutong na crust ng dinurog na graham crackers ay nilagyan ng makapal na patong ng malambot na...
Vanilla, orange, at avocado—isang magkakasuwato na trio ng lasa para sa mga madaling gawin at kaakit-akit na cupcake na ito. Ang mga cupcake mismo ay gawa sa orange zest at vanilla extract, na nagreresulta sa...
Ang mga abokado ay isang kamangha-manghang sangkap para sa masigla at kapansin-pansing mga pampagana na hindi lamang malilimutan dahil sa kanilang lasa kundi pati na rin sa kanilang presentasyon, tulad ng mga Mexican-inspired na hati ng abokado.
10 meryenda na wala pang 250 calories
Sa halip na bumili ng kahit ano mula sa vending machine, subukang gumawa ng isa sa mga masusustansyang meryenda na ito mula sa mga propesyonal na chef. Mabubusog ka nito.
Ang pangunahing sangkap sa mga malusog na tsokolateng ito ay abokado. Ito ay humahalo nang maayos sa dark chocolate, na nagbibigay sa mga kendi ng malambot at mala-pelus na tekstura at pinupuno ang mga ito ng malusog na taba. Bukod pa rito...
Ang klasikong BLT sandwich (bacon, letsugas, kamatis) ay ginagawang isang marangyang sandwich na may creamy avocado purée at pritong itlog sa isang malutong na hiwa ng tinapay. Ang mga simpleng toast na ito ay ginawa...
Mga Muffin na Mababa ang Kaloriya na Gawang-bahay
Ang mga muffin na nabibili sa tindahan, na sikat para sa mabilisang meryenda, ay maaaring maglaman ng 400-500 kcal bawat cupcake. Gumawa ng mas malusog na bersyon gamit ang parehong mga sangkap.
Ang malutong na toast na may malambot na avocado spread ay isang malusog na meryenda at isang magandang pampagana para sa mga pista opisyal at mga salu-salo, lalo na kapag may palamuti. Bukod sa avocado spread na may sili, bawang, at katas...
Sa simple at masustansyang salad na ito, ang malambot na abokado ay magandang ipinapares sa makatas at malutong na mga pipino at pulang sibuyas. Tulad ng ibang salad na abokado, ang kagandahan nito ay ang paglabas nito...
Tila hindi magkatugma ang mga cocktail na Avocado at Margarita, ngunit huwag kang matakot sa kombinasyong ito! Iilang tao lang ang makakatanggi sa masarap na frozen na Margarita, lalo na sa mainit na araw ng tag-araw, at ang avocado...
Regaluhan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay ng isang masarap at masustansyang hapunan na istilong Indian. Ang pulang lentil ay niluluto sa magaan at sariwang sarsa ng kamatis at inihahain kasama ng hipon na ginisa sa mantikilya. Isang kakaibang...
Ang Crudite ay isang masustansyang meryenda na gawa sa iba't ibang gulay na lubos na nakakabusog at nakakagaan sa baywang. Bigyan ang mga bisita ng isang plato ng hiniwang gulay para makapagmeryenda sila habang naghihintay...
Mga pagkaing mas masarap lutuin sa bahay sa supermarket
Bawasan ang sobrang taba, calories, asukal, at mga preservative sa pamamagitan ng paggawa ng mga lutong-bahay na bersyon ng mga pagkaing ito.
10 Malusog na Gawi ng mga Nutritionist
Isang propesyonal na eksperto at ang kanyang mga kapwa nutrisyonista ang nagbahagi ng mga simpleng tip para matulungan kang lumikha ng isang malusog na diyeta.
Ang salad na ito ng alimango sa isang eleganteng baso ng martini ay magiging perpektong karagdagan sa anumang pagdiriwang o salu-salo. Ito ay gawa sa totoong bukol ng karne ng alimango, kamatis, at abokado, at hinaluan ng mayonnaise-mustard...
Ang inihaw na kalahati ng abokado sa isang ginger-miso marinade ay napakalambot at mayaman sa lasa. Ang isang panlabas na grill na may mga natitirang uling ng barbecue ay mainam para sa pag-ihaw. Berde...
Ang mga pritong hiwa ng abokado, malambot sa loob at malutong sa labas, ay mainam na panghimagas para sa isang salu-salo sa bahay. Para ihanda ang pampagana, ang mga nakapirming hiwa ng abokado ay inilulublob sa batter at...
Ang klasikong lutuing Italyano na ito ay inaabot lamang ng 15 minuto upang ihanda—perpekto para sa isang mabilis at masarap na hapunan sa gabi ng linggo. Mabilis na naprito ang mga hiwa ng manok nang mag-isa, at para mas mapadali pa...
Mas masarap ang gluten-free pasta kapag niluto sa olive oil-based sauce, na hindi gaanong lumalapot, kaya mas magaan ang pasta. Ang pasta na may chickpeas at herbs ay...
Ang cupcake cake na ito, na hugis matingkad na tuwalya sa dalampasigan, ay magpapasigla sa lahat at lilikha ng kapaligirang may temang bakasyon. Para sa tuwalya, pumili ng dilaw, turkesa, kahel, at puti para...
Ang kagandahan ng mga cupcake cake ay maaari mo itong hubugin sa anumang paraan na gusto mo, at hindi mo na kailangang gupitin ang mga hugis mula sa mga patong ng cake: ayusin lang ang mga muffin sa nais na pagkakasunud-sunod at lagyan ng frosting! Maaari mo itong...
Nagpaplano ng isang tropical themed party? Kung gayon, hindi mo magagawa kung wala ang matingkad na pineapple cupcake cake na ito. Sa ilang kultura, ang pinya ay itinuturing na simbolo ng pagiging maasikaso, kaya ito...


















































