Mga malusog na recipe

Isang mabilis, ngunit masarap at makatas na salad na may mainit na dressing. Ang base nito ay dahon ng letsugas. Gumamit ng pula at berde upang bigyan ang pampagana ng kakaibang hitsura. Ang mga gulay ay binubuhusan ng mainit na dressing na gawa sa...

Ang resipe na ito ay nagbubunga ng masarap na manok na may makatas at malambot na karne, maanghang at maasim na lasa, at napakalutong na tinapay. Ang manok ay inihurno nang buo sa oven sa isang rack sa ibabaw ng puting broiler...

Isang mabilis at masarap na ulam para sa isang gabi ng linggo. Magugustuhan ito lalo na ng mga bata, dahil paborito ito ng mga pritong longganisa at mashed potato. Para mas mabilis itong maluto, gamitin ang microwave habang...

Ang pinakamagandang hiwa para sa sopas na ito ay ang balikat ng baboy na may buto, na, pagkatapos ng mahabang pagpapakulo sa sabaw ng kamatis-manok, ay literal na naghihiwa-hiwalay at nagiging malalaking hibla – ito ay napunit...

Ang makapal, creamy, at masustansyang sopas na ito ay gawa sa patatas at leeks, at pinaganda ng napakabangong haras. Nakakabusog ito, bagama't hindi tulad ng ibang katulad na sopas, naglalaman ito ng...

Ang Booya ay isang nilaga, o makapal, parang-ragout na sopas, na inihahanda sa hilagang Estados Unidos para sa malalaking pagtitipon, sa mga perya, mga pagdiriwang ng komunidad, at para sa mga potluck. Karaniwang niluluto ang Booya sa malalaking kaldero,...

Ang lasagna na ito ay walang karne, ngunit puno ito ng malagkit na keso at masustansyang kalabasa, at naluluto ito sa loob lamang ng kalahating oras sa kalan sa isang kawali lamang. Ang matamis na lasa ng butternut squash ay humahalo nang maayos sa...

Subukan ang mga kakaibang Mexican tacos na ito na walang karne. Sa kabila nito, nakakabusog ang mga ito, masustansya, at puno ng kakaibang lasa ng mga pampalasang Mexicano. Pinainit o pinirito...

Ang matamis na butternut squash ay isang kahanga-hangang sangkap para sa isang malusog na vegetarian risotto. Bukod sa hiniwang kalabasa, kakailanganin mo rin ng starchy risotto rice, tulad ng...

Isang kakaibang paraan ng pagluluto ng hipon na tiyak na walang mag-iiwan ng interes. Ang mga patty ay napakasarap, malambot sa loob, malutong sa labas, at puno ng kamangha-manghang lasa ng pagkaing-dagat...

Ang paghahain ng isang buong ulam gamit ang isang patatas ay orihinal, kakaiba, at masarap. Kasabay nito, ang recipe ay napakasimple kaya perpekto ito para sa parehong maligaya at pang-araw-araw na pagkain. Para sa...

Ang ranch dressing na gawa sa mayonnaise at sour milk, mga pampalasa, at sariwang herbs ay nagdaragdag ng sarap sa ulam na ito. Ang timpla na ito ay ipinapahid sa flank steak bago i-ihaw, at ginagamit din ito sa paglalagay ng potato salad...

Ang ulam na ito ay gumagamit ng natural na hiwa ng baboy na may buto. Pumili ng manipis para mabilis maluto. Ang mga pritong hiwa ng baboy ay nilagyan ng nilagang spinach at...

Ang malambot na blondie cake ay isang perpektong panghimagas para sa mga pista opisyal o katapusan ng linggo. Ito ay inihurno sa isang malaking parisukat na base ng cake at pagkatapos ay hinihiwa sa mga madaling gamiting bar o parisukat. Ang cake ay puno ng...

Ang masaganang at masustansyang salad na ito na inspirasyon ng mga Asyano ay gawa sa lutong trigo (o brown rice), inihaw na pabo, ginisa na sugar snap peas na may berdeng sibuyas, at mga sariwang gulay.

Ang Salisbury steak ay isang ulam na, hindi tulad ng mga mamahaling steak, ay kayang-kaya mong kainin para sa hapunan anumang araw. Ito ay isang patty na gawa sa pinaghalong giniling na karne sa isang sarsa na may mga sibuyas, o, bilang...

Gawing bahagi ng masarap at masarap na ulam ang vareniki na may patatas at keso na binibili sa tindahan, at pagkatapos ay maaari mo itong ihain kahit sa isang salu-salo sa kapaskuhan—walang maghihinala na kumakain sila ng mga paunang gawang vareniki. Vareniki...

Ang pangunahing sangkap ng lutuing Moroccan na ito ay couscous at pritong dibdib ng manok. Parehong mabilis maluto ang parehong sangkap, kaya isa itong marangyang panghimagas kahit sa gabi ng karaniwang araw pagkatapos ng isang nakakapagod na araw ng trabaho.

Isang simple at mabilis, ngunit masarap na ulam na istilong Mehikano. Ang mga hita ng manok na hinaluan ng pinaghalong pampalasa na chili powder ay inihurno sa isang baking sheet, at ang de-latang hominy corn ay inihurno sa kabila...

Ang paggisa ay isang mahusay na paraan upang mabilis na makapaghanda ng masarap at masustansyang pagkaing inspirasyon ng Asya. Ang lahat ng sangkap ay piniprito sa mataas na apoy, na tinitiyak ang malutong na panlabas habang pinapanatili ang sariwa at masarap na loob.

Pinagsasama ng mala-pelus na sopas na kamatis na ito ang lasa ng inihaw na kamatis, bawang, basil, at krema. Mas masarap ito kaysa sa karamihan ng mga katulad na sopas dahil, una, gawa ito sa...

Ang pasta na may beans ay isang makapal na sopas na nagmula sa Italya, kung saan ang ulam ay tinatawag na pasta e fagioli. Ito ay gawa sa mga gulay, pritong pancetta, maliit na ditalini pasta, puting beans, pampalasa, ginadgad na Parmesan, at...

Ang mga pakpak ng manok na may bawang na ito ay tiyak na patok sa inyong salu-salo sa bakuran. Kapag inihaw, ang mga ito ay napakaanghang, masarap, at malinamnam. Bago ihawin, ang mga pakpak ng manok ay binabad nang ilang oras...

Ang cauliflower puree ay isang low-carb na alternatibo sa tradisyonal na mashed potatoes, isang magandang magaan na ulam para sa mga pista opisyal kapag ang mesa ay puno na ng iba't ibang putahe. Ang cauliflower ay perpekto para dito...

Magugustuhan ng bawat bata ang masarap at magandang panghimagas na ito. Idikit ang mahahabang patpat sa bawat mansanas, at para sa matamis na patong, gumawa ng caramel na may asukal at corn syrup, dagdagan ng kaunting...

Ang mga matingkad na cookies na ito, glazed half-and-half chocolate at half-and-half orange, ay isang nakakatuwang twist sa New York black-and-white cookie, perpekto para sa isang Halloween treat. Maaaring gamitin ang ideyang ito...

Ang seafood pasta na ito ay handa na sa loob ng wala pang kalahating oras at napakasarap. Ang lutong buccatini pasta ay inihahalo sa isang kawali kasama ang mga bay scallops at shelled clams,...

Ang bawat serving ay gawa sa bangkay ng trout, binubuksan, tinanggalan ng tiyan, at pinuputol ang ulo, nilagyan ng palikpik, at tinanggalan ng buto. Ang isda ay binubudburan ng katas ng lemon, inihurno nang walang takip sa oven, at inihahain kasama ng makatas...

Sa loob ng maraming taon, ang mainit na Buffalo wings ay itinuturing na isa sa mga pinaka-inaasam at sikat na meryenda ng beer sa Amerika at sa ibang bansa. Maraming paraan para ihanda ang mga ito, at ang resulta ay malutong,...

Ang ulam na ito ay binubuo ng tatlong uri ng sitaw: sitaw, sitaw na dilaw, at sitaw na lima. Ang mga sitaw na lima ay ginagamit na de-lata. Ang lahat ng sitaw ay hinahalo sa langis ng oliba at inaayos...

Kailangan mo ba ng masarap na ulam na maaari ring ihain bilang pangunahing putahe? Magprito ng patatas kasama ng mga butil ng mais at mga herbs. Ang mais at pinaghalong parsley, dill, at berdeng sibuyas ay magbibigay sa ulam ng nakakapreskong...

Palamutihan ang isang salu-salo ng mga bata o ang sarili mong salu-salo sa Halloween gamit ang mga kaibig-ibig na nakakaing daga na may tsokolate. Isang makapal na itim...

Pinagsasama ng casserole na ito ang maraming matingkad na sangkap na Mehikano, na pinagpatong-patong at inihurno sa ilalim ng cheese crust: mga tortilla, berdeng tomatillo salsa, kanin,...

Ang matamis na soy glaze ay nagpapabago sa mga hita ng manok, gulay, at kanin tungo sa isang nakamamanghang lutuing Asyano. Para magdagdag ng mas maasim at maanghang na lasa, pagsamahin ang glaze sa ginadgad na bawang at suka ng bigas. Bahagi...

Pinagsasama ng pagkaing vegetarian na ito ang lutong pasta na may ginisang zucchini at pesto sauce, na sumisira sa tradisyonal na recipe dahil sa paggamit ng zucchini sa halip na basil at...

Ang masarap na Italian pasta na ito na may mga gulay at manok ay handa na sa loob ng wala pang kalahating oras at perpekto para sa isang maganda ngunit walang abala na hapunan sa gabi ng linggo. Bukod sa rigatoni, kasama rin sa ulam na ito...

Ang simpleng pasta na ito na inspirasyon ng Mediterranean ay perpektong pinaghalo ang matamis na lasa ng mais at cherry tomatoes sa malinamnam na lasa ng arugula at ang asim ng keso ng kambing. Ang mga cherry tomatoes ay ginisa kasama ng mais...

Gumawa ng masarap na nilagang istilong Mehikano na may hiniwang balikat ng baboy na pinakuluan sa slow cooker kasama ang leached hominy corn sa sabaw ng manok, berdeng...

Ang dressing na may pulot at tinadtad na sariwang mint ay ginagawang malusog at prutas na panghimagas ang salad na ito na gugustuhin mong kainin nang paulit-ulit. Ang puti at pulang suha ay ginagamit sa paggawa ng salad...

Ang masarap at malasutlang creamy na sopas na ito ay gawa sa spinach, sibuyas, at mga pampalasa sa gatas at pinalapot gamit ang harina. Para mapahusay ang lasa, ang spinach ay iniigisa muna sa olive oil, at ang mga sibuyas ay...

Ang matamis na lasa ng butternut squash sa sopas na ito ay maayos na binabalanse ng matamis at maasim na mansanas at mabangong pampalasa – sibuyas, bawang, thyme at dahon ng laurel – iyan lang ang kailangan mo para sa isang simpleng...

Tangkilikin ang perpektong sopas ng kamatis, tamang-tama ang dami ng maanghang at matamis, na may kaunting asim at masaganang lasa mula sa inihaw na kamatis, pinulbos na kamatis, at tomato paste, at...

Dagdagan ang iyong Italian salted caramel gelato ng isang karapat-dapat na salu-salo na magpapabago sa nakakabagot na mga bola ng ice cream tungo sa isang nakamamanghang panghimagas. Para dito, bukod sa gelato mismo, kakailanganin mo rin ng tsokolate...

Ihain ang chicken salad sa kakaiba at masarap na paraan sa pamamagitan ng pag-aayos nito sa isang mangkok (o "Buddha bowl"). Ang masustansyang mangkok na ito ay gawa sa sariwang spinach, na nilagyan ng mga indibidwal na patong ng...

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Ang mga pangunahing sangkap ng simple ngunit masarap na pizza na ito ay vodka sauce at keso—o, mas tiyak, tatlong uri ng keso—Pecorino Romano, mozzarella, at Parmesan—upang gawing napakasarap at...

Tanggalin ang buto ng kalahating abokado, at makikita mo ang iyong sarili na may masarap at nakakaing mangkok na parang nagmamakaawa na lang na mabusog. Gawin itong isang eleganteng pampagana na magpapasaya sa iyong Instagram feed.

Ang resipe na ito ay nag-aalok ng kakaibang timpla sa tradisyonal na avocado roll base, na ginagawang kakaibang pampagana na puno ng kasariwaan, lambot, at banayad na lasa ng abokado. Isang...

Pagdating sa malusog at madaling mga recipe ng avocado, ang avocado toast ay palaging nangunguna sa listahan. Gustung-gusto ito ng karamihan dahil sa kamangha-manghang kombinasyon ng malutong na tinapay at creamy topping...

Ang kalabasa at chickpeas ay isang magandang base para sa isang masaganang at masustansyang vegetarian stew, na nagpapainit sa iyo sa lasa at aroma nito sa isang makulimlim at maulan na araw. Gamitin ito sa...