Puree ng kuliplor
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang cauliflower purée ay isang low-carb na alternatibo sa tradisyonal na mashed potatoes, isang magandang magaan na ulam para sa mga pista opisyal kapag ang mesa ay puno na ng iba't ibang putahe. Ang cauliflower para sa resipe na ito ay pinasingawan, kaya mas masustansya ito. Para magkaroon ng matingkad na lasa at creamy texture ang ulam, haluin ang purée kasama ang mantikilya, heavy cream, at lemon zest. Ihain na may palamuting tinadtad na berdeng sibuyas.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 140, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 11 G., hibla 4 G., kolesterol 26 mg, sosa 215 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 140, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 11 G., hibla 4 G., kolesterol 26 mg, sosa 215 mg, asukal 4 G.
Inirerekomenda namin
Resipi:
I-steam ang 1 malaking ulo ng cauliflower (hiniwa nang pahaba) sa isang steamer basket na nakalagay sa kumukulong tubig, na may takip, sa loob ng 20 minuto. Ilipat sa isang food processor at i-puree kasama ng 3 kutsarang mantikilya, 2 kutsarang light cream, at 1/4 kutsaritang lemon zest. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Palamutian ng pinong tinadtad na chives.
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putahe ng kuliplor / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Mainit na inihurnong salad ng cauliflower
Piccata ng Kuliplor
Maanghang na Steak na may Cauliflower Rice
Imitasyon ng mashed potato
Salad na Kuliplor at Bell Pepper
Sopas na krema ng kuliplor na may mga leeks at
Cauliflower at White Bean Puree
Mga Tortilla ng Kuliplor
Inihaw na cauliflower steak na may sarsa ng kamatis
Ptitim na may kuliplor
Mga Gulay sa Tagsibol: Ang Pinakamasarap na Recipe ng Brokuli
Cauliflower Puree na may Bawang
Inihaw na ulo ng cauliflower na may crust na
Mga steak na cauliflower na inihurno sa oven
Cauliflower Puree na may Turmeric
Pinalamanan na inihurnong patatas na may cauliflower
Lila na Salad ng Cauliflower
Sariwang cauliflower at salad ng mansanas
Tex-Mex Cauliflower Rice Salad
Inihaw na cauliflower steak na may relish
Low-Carb Cauliflower Pekeng Kanin
Gratin ng kuliplor na may keso ng kambing
Steak Goulash at Cauliflower Puree
Gratin ng kuliplor
Cauliflower Puree na may Sage Butter
Cauliflower Pizza (Base ng gulay para sa
Salad ng kuliplor na may creamy dressing
Gratin ng kuliplor sa kawali
Salad na Brokuli at Cauliflower
Creamy cauliflower soup na may keso
Sopas na may krema ng cauliflower at brussels sprouts na may
Kuliplor na may Maanghang na Avocado Dip
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan