Diet Coke, mga sangkap at nutritional value nito

Ang Real Diet Coke ay walang ibinibigay na nutritional value at naglalaman ng caffeine at natural na mga preservative tulad ng phosphoric at citric acid. Sasabihin din sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa iba pang mga sangkap ng cola.

Kaya, ang Diet Coke ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga artipisyal na pampatamis. Para maging matamis ang lasa ng cola, hindi asukal ang idinagdag, kundi isang pamalit sa asukal na tinatawag na aspartame. Ang sangkap na ito ay 200 beses na mas matamis kaysa sa asukal, kaya't kakaunti lang ang dami ng idinaragdag nito sa cola. Bagama't inaprubahan ng mga ministri ng kalusugan sa buong mundo ang aspartame, ang pangmatagalang pagkonsumo ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo, sakit ng tiyan, seizure, at maging ng mga depekto sa pagsilang sa mga anak ng mga magulang na labis na umiinom ng Diet Coke.

2. Kapeina. Ang 330 ml ng Diet Coke ay naglalaman ng humigit-kumulang 42 mg ng caffeine. Ang pagtaas ng pagkaalerto pagkatapos uminom ng inuming ito ay dahil sa nilalaman nitong caffeine. Ang iba pang katulad na inumin ay naglalaman ng mas kaunting caffeine. Halimbawa, ang parehong dami ng Pepsi ay naglalaman lamang ng 32 mg ng caffeine. Gayunpaman, kung ikaw ay sensitibo sa caffeine, maaari ka ring bumili ng decaffeinated Diet Coke.

3. Mga Preserbatibo. Ang mga sangkap na ito ay nagsisilbing pumipigil sa pagkasira at paglaki ng bakterya at fungi. Sa Diet Coke, ang mga ito ay phosphoric at citric acid, pati na rin ang potassium benzoate. Gayunpaman, ang phosphoric acid ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Inaalis nito ang calcium mula sa mga buto, na sa huli ay ginagawa itong mahina at malutong.

4. Pangkulay ng pagkain. Mas kaakit-akit ang mga inuming may maitim na kulay kaysa sa mga mapusyaw na kulay. Totoo rin ito sa cola. Ito ay kulay kayumanggi dahil may idinaragdag na caramel color sa inumin, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagpapaganda ng aroma at lasa nito.

5. Sodyum. Hindi kailangang mag-alala tungkol sa dami ng asin sa Diet Coke; napakababa nito. Ang kalahating litrong lata ng Coke ay naglalaman lamang ng 20 mg ng asin. Dahil mas gusto ng karamihan ang 330 ml na lata, ang dami ng asin na iniinom kasama ng inumin ay nababawasan sa 10 mg. Kung isasaalang-alang na maaari kang kumonsumo ng hanggang 2,000 mg ng asin araw-araw, ang pagkakaroon ng asin sa Coke ay hindi dapat ikabahala.

6. Halaga ng nutrisyon. Walang taglay na sustansya, bitamina, o mineral ang Diet Coke. Ang pag-inom nito ay pumupuno sa iyong tiyan ng mga walang laman na calorie. Kung hindi ito ang hilig mo, maaari kang bumili ng Coca-Cola Light Plus. Ito ay isang bagong pormula ng diet cola, na binuo noong 2007. Naglalaman ito ng mga bitamina B3, B12, at C. Ang isa pang opsyon, ang Diet Cola Plus, ay naglalaman ng mga antioxidant, green tea, at bitamina C.

7. Mga Kaloriya. Ang Diet Coke ay naglalaman ng mas kaunting calories kaysa sa regular na Coke. Ang 150 ml ng Diet Coke ay naglalaman ng humigit-kumulang 0.5 calories, o 2.092 kJ. Ang parehong dami ng regular na Coke ay naglalaman ng 63 calories, o 263.592 kJ. Ito ang dahilan kung bakit napakapopular ng Diet Coke.

Mga Uri ng Diet Coke

Ang Diet Coke ay may iba't ibang lasa, kabilang ang lime, lemon, caffeine-free, strawberry, vanilla, at mayaman sa bitamina.

Kaya, tama ba para sa iyo ang Diet Coke? Mababa ito sa calories, ngunit ang mga artipisyal na pampatamis at preservatives ay maaaring makasama sa iyong kalusugan kung regular na iniinom. Nangangahulugan ito na hindi ito magandang inumin araw-araw. Kung iinumin mo ito nang madalang, hindi ito magdudulot ng anumang pinsala.