Paano protektahan ang iyong sarili mula sa bakterya sa grocery store

Una sa lahat, punasan ang hawakan ng iyong shopping cart.

Mamili habang nag-iingat

Lahat ay namimili sa grocery, at kung saan may mga tao, may mga mikroorganismo. Bagama't ang ilan ay hindi nakakapinsala, ang iba ay maaaring magdulot ng sakit. Narito ang 10 hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na malantad sa mga mapanganib na mikrobyo sa iyong susunod na pagbisita sa grocery store.

Punasan ang mga hawakan ng iyong mga shopping cart

Karamihan sa mga bakterya ay naililipat sa pamamagitan ng mga kamay ng tao, at ang unang bagay na hahawakan mo ay ang hawakan ng iyong shopping cart o basket. Bago mo ito hawakan, punasan ito ng mga disinfectant wipes na nakalaan sa pasukan ng tindahan; kung walang ganitong mga produkto ang supermarket, magdala ka ng sarili mo.

Labhan ang iyong mga bag sa pagitan ng mga pamimili.

Kung gagamit ka ng reusable bag, maaari itong maglaman ng mga mikrobyo. Ang mga hilaw na katas at bakterya ng karne ay maaaring magtagal sa bag, at ang kontaminasyon ay lalala lamang pagkatapos ng ilang paggamit. Labhan ang iyong mga bag sa makinang panghugas pagkatapos mamili o punasan ang mga ito gamit ang sabon at tubig sa pagitan ng mga paggamit. Maaari mo ring bawasan ang bilang ng mga mikrobyo sa iyong mga reusable bag sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang bag para sa iba't ibang uri ng mga grocery; para sa layuning ito, maaari mong lagyan ng label ang mga bag, halimbawa, "hilaw na karne," "prutas at gulay," o "gawaan ng gatas."

Suriing mabuti ang mga prutas at gulay bago bumili.

Kapag pumipili ng mga sariwang prutas at gulay, madalas natin itong hinahawakan o pinipiga, ngunit maaaring makapasok ang mga mikrobyo sa mga butas at bitak. Suriin muna ang mga prutas at gulay kung may sira bago bumili. At ilagay ang mga ito sa mga plastic bag upang maiwasan ang direktang pagdikit sa shopping cart.

Iwasan ang mga bagay na may sirang packaging.

Maaaring makapasok ang mga mikrobyo sa mga nakabalot na pagkain sa pamamagitan ng pinsala sa balot. Suriin ang mga lata at iwasan ang mga tumutulo, mamasa-masa, o nakaumbok. Ang mga produktong nasa mga supot at kahon ay maaari ring maging mas madaling kapitan ng mga mikrobyo kung ang balot ay may mga gasgas o butas. Palaging suriin ang balot upang matiyak na buo ito bago idagdag sa iyong shopping cart.

Mag-opt out sa mga libreng sample

Kung gusto mong maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa bakterya sa supermarket, tumanggi sa mga libreng sample. Kahit na ang taong namamahagi ng mga ito ay maaaring nakasuot ng guwantes, maaaring nahawakan na nila ang pagkain gamit ang kanilang mga kamay dati (halimbawa, para hatiin ito sa mas maliliit na bahagi), na nagpapahintulot sa mga mikrobyo na makapasok sa pagkain.

Paghiwalayin ang mga pagkaing handa nang kainin at mga hilaw na pagkain

Kung ilalagay mo ang lahat ng iyong mga pinamili sa isang bag, ang mga mikrobyo mula sa mga hilaw na pagkain tulad ng karne o isda ay maaaring makahawa sa mga pagkaing handa nang kainin tulad ng mga prutas at gulay. Kung hindi mo planong magluto ng mga pagkaing handa nang kainin, nanganganib kang makain ng bakterya na inilipat mula sa mga hilaw na pagkain sa cart o basket ng iyong supermarket. Kapag namimili, ihiwalay ang hilaw na karne, manok, at isda mula sa mga lutong pagkain tulad ng mga gulay, tinapay, prutas, at iba pang pagkaing hindi mo planong lutuin. Maaari mong ilagay ang mga ito sa iba't ibang bahagi ng iyong cart at pagkatapos ay ilagay ang mga ito nang hiwalay sa bag.

Mag-ingat sa mga self-service checkout

Lahat ng mamimili ay humahawak sa mga self-checkout screen at self-checkout scanner. Isa pa itong madaling paraan para maikalat ang mga mikrobyo mula sa isang tao patungo sa isa pa. Magdala ng disinfectant wipe para punasan ang screen o scanner bago ito gamitin, o gumamit ng hand sanitizer pagkatapos magbayad.

Hindi mas maganda ang mga payment terminal

Para magbayad gamit ang iyong card, kakailanganin mong pindutin ang mga buton na nahawakan na ng lahat ng dating customer. Maaari mong punasan ang mga buton gamit ang antibacterial wipe o gumamit ng hand sanitizer pagkatapos magbayad.

Magdala ng hand sanitizer

Magdala ng isang bote ng hand sanitizer o isang pakete ng disinfectant wipes papunta sa supermarket kung sakaling walang maibigay ang tindahan. Maaari mong i-sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos humawak ng isang bagay na maaaring may bacteria o bago sumakay sa kotse pauwi.

Magbasa pa: Paano gumamit ng hand sanitizer

Maghugas ng kamay pag-uwi mo

Walang mas mainam na paraan para maalis ang mga mikrobyo kaysa sa paghuhugas ng kamay. Pag-uwi mo, ang unang dapat mong gawin ay hugasan ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig: pabulain ang mga ito nang hindi bababa sa 20 segundo, habang binibigyang-pansin ang balat sa pagitan ng iyong mga daliri at sa ilalim ng iyong mga kuko. Banlawan ang sabon, at patuyuin ang mga ito gamit ang isang disposable paper towel o malinis na tuwalya. Tandaan, kung gagamit ka ng telang tuwalya para patuyuin ang iyong mga kamay, hugasan ito nang regular.

Magbasa pa: Paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay

Mga Boto: 1