Puree ng kamote na may maple syrup


Paano Gumawa ng Sweet Potato Puree na may Maple Syrup
Oras: 1 oras at 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8


Ang maple syrup at orange zest ay magandang nagpapatingkad sa natural na tamis ng kamote sa maaliwalas at matamis na mashed potato na ito, na, sa kabila ng bahagyang matamis na lasa, ay perpektong pandagdag sa inihaw na manok o baboy. Isang magandang alternatibo sa mashed potato para sa kapaskuhan.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 205, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 5 G., kolesterol 11 mg, sosa 427 mg, asukal 12 G.


Mga sangkap:

  • 1.3 kg na kamote
  • 3 kutsarang unsalted butter
  • 3 kutsarang maple syrup
  • 0.5 kutsarita ng ginadgad na balat ng kahel
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 200°C (400°F). Tusukin ang kamote nang 2-3 beses gamit ang tinidor. Ilagay sa isang baking sheet at i-bake hanggang sa lumambot nang husto kapag tinusok gamit ang kutsilyo, 45-60 minuto.
  • Hakbang 2
  • Hayaang lumamig nang bahagya ang kamote, pagkatapos ay hiwain ito sa kalahati nang pahaba. Hawakan nang matatag ang tubo gamit ang oven mitt o tuwalya, saksakin ang laman at itapon ang balat. Pindutin ang kamote gamit ang isang potato masher papunta sa isang malaking mangkok.
  • Hakbang 3
  • Sa isang maliit na kawali, pagsamahin ang mantikilya, maple syrup, at zest at initin sa katamtamang apoy hanggang sa matunaw. Ibuhos ang timpla sa ibabaw ng kamote at haluin hanggang sa lumambot. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain