Pinagsasama ng masustansyang pampagana na ito ang dalawang uri ng salad: tuna salad at tradisyonal na BLT (bacon, letsugas, at kamatis). Masarap at makatas ito. Gumamit ng tuna oil para sa dressing,...
Mga recipe sa pagluluto
Kahit nasa low-carb diet ka, puwede kang magpakasawa sa mga kamangha-manghang gawang-kamay na tsokolate at vanilla candies na puno ng healthy fats. Ang mga pampalasa at fat bombs na ito ay gawa sa...
Maaaring masiyahan ang mga mahilig sa sports at nacho sa kanilang paboritong meryendang Mehikano na may mas masustansyang timpla. Sa halip na chips, gumamit ng bell peppers na may iba't ibang kulay, hiniwa nang maliliit...
Ang Penne alla Vodka ay isang Italian pasta sa masarap na sarsa na gawa sa pinuring kamatis, heavy cream, at vodka, na kinakailangan upang lumikha ng makinis at masarap na sarsa.
Ang pampagana na ito ay nangangailangan ng malalaking portobello mushroom. Ang mga tangkay ay ginisa kasama ng banayad at malasang poblano peppers at berdeng sibuyas, pagkatapos ay inilalagay sa mushroom...
Masarap at masustansiya, ang miniature acorn squash ay perpekto para sa isang magandang presentasyon kung nagpaplano ka ng isang espesyal na hapunan para sa Linggo. Lahat ng iyong ihahanda ay magiging espesyal...
Ang resipe na ito ay perpekto para sa mga vegetarian at sinumang naghahangad na gawing mas malusog ang kanilang diyeta nang hindi isinasakripisyo ang lasa. Sa halip na meat patty, magdagdag ng...
Kahit ang mga kumakain ng karne ay magugustuhan ang mga vegetarian meatball na ito. Matigas ang mga ito, masarap, at puno ng masustansyang pagkain. Sa halip na karne, ang mga meatball ay gawa sa pritong mushroom at tofu. Mga itlog...
Ang Pasta Primavera ay puno ng mga gulay. Ang pangalan nito ay isinasalin mula sa Italyano bilang "tagsibol," at ito ay matingkad, makatas, at nakakapresko, tulad ng tagsibol. Gumamit ng mga whole grains...
Magiging malutong lalo ang iyong pizza crust kung ihuhurto mo ito sa isang cast iron skillet. Ilagay ang masa sa isang mainit na kawali na binalutan ng olive oil. Para sa topping, gumamit ng...
Kahit sa isang piknik pagkatapos ng barbecue, minsan ay hinahanap-hanap mo pa rin ang panghimagas. Ang panghimagas na istilong pizza ay isang perpektong solusyon para sa ganitong okasyon. Ang inihandang masa ay iniuunat nang patong-patong, pagkatapos ay iniihaw ang crust at...
Ang mga masasarap at masustansyang indibidwal na pizza na ito ay perpekto para gawin kasama ang iyong mga anak, o maaari mo itong lutuin nang maaga at i-freeze para initin muli ng iyong anak pag-uwi nila galing sa paaralan. Mag-pre-order...
Ang pizza na ito ay gawa sa isang roll. Ito ay kahanga-hanga at kakaiba, ngunit ang lasa ay nananatiling kasingsarap. Ang pizza na ito ay perpekto bilang pampagana sa mas pormal na mga okasyon. At pati na rin isang pizza roll...
Ang pizza na ito ay inihurno sa isang kawali na cast iron. Ang resulta ay isang nakamamanghang malutong na tinapay na tiyak na walang mag-iiwan ng walang pakialam. Ang masa ay gawa sa pinaghalong harina ng tinapay at whole grain...
Ang spaghetti squash ay isang perpektong sangkap para sa gluten-free at low-carb na pizza crust. Hindi mo kailangan ng anumang harina: ang inihurnong fiber ng squash ay hinahalo lamang sa ginadgad na mozzarella at itlog,...
Maaaring mahirap kainin ang tradisyonal na pizza habang nagda-diet, ngunit ang resipe na ito ay magugustuhan ng mga keto dieter, low-carb dieter, gluten-free dieter, at maging ng mga mahilig sa keso. Pizza...
Ang isang makapal na kawali na gawa sa cast iron ay mainam para sa paggawa ng pizza na may malutong na crust. Para sa mga toppings, ihanda ang iyong napiling Italian sausage, tuyong mozzarella upang maiwasan ang pagiging mamasa-masa ng masa,...
Kung mayroon ka nang inihandang masa, ang pagluluto ng pizza na ito sa isang kawali na bakal ay hindi hihigit sa kalahating oras. Ilagay ang masa sa isang pinainit na kawali upang matiyak ang isang napakalutong na tinapay.
Ang gluten-free na masa ng pizza na ito ay nagiging malambot at malutong, habang ang magaspang na cornmeal ay nagdaragdag ng tekstura at dagdag na langutngot. Isa pang bonus ay...
Ang pizza na istilong Chicago ay may makapal na palaman sa loob ng malambot at may gilid na crust. Ito ay nakakabusog at masarap. Para i-bake ito, kakailanganin mo ng malalim at mataas na kawali. Una, haluin ang yeast dough,...
Ang masustansyang ice cream na ito ay walang dairy at asukal at gawa sa mga frozen na prutas. Ang Neapolitan ice cream ay natatangi sa tatlong lasa nito—vanilla, tsokolate, at strawberry.
Ang pino at kremang pie na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat, lalo na ng mga mahilig sa saging. Isang makapal na patong ng mala-pelus na kremang palaman, na puno ng mga hiwa ng saging, ang nakapatong sa malutong at malutong na tinapay. Ito...
Ang perpektong mabilisang recipe ng banana muffin na ito ay tiyak na magugustuhan ng sinumang mahilig magregalo sa kanilang mga mahal sa buhay ng mabango at bagong lutong mga pagkain sa umaga – wala pang kalahating oras ang kailangan para gawin ito. Para sa masa, kakailanganin mo...
Ang maganda sa almusal na ito ay ang lahat ay inihahanda nang maaga, noong gabi bago nito, inihahanda sa isang kaserol, at iniiwan sa refrigerator hanggang umaga. Pagkatapos, kinabukasan, ang kailangan mo na lang gawin ay ihanda...
Mga simpleng putahe ng manok
Hindi mo kailangang maging isang propesyonal na chef para makapaghanda ng masarap na pananghalian o hapunan na gawa sa manok. Kahit ang mga baguhan ay kayang lutuin ang mga simpleng lutuing ito.
Gawing masarap at magandang panghimagas ang banana bread na magugustuhan ng lahat. Ang tinapay ay hinihiwa at inilulublob sa binating itlog na may asukal, kanela, at nutmeg...
Ang mga pinalamanang sili na ito ay puno ng ginutay-gutay na bola-bola, kaya kung marami ka pang natira, marahil pagkatapos ng bakasyon, ngayon na ang oras para bigyan sila ng panibagong buhay. Ang mga sariwang kamatis ay ginagamit sa paggawa...
Sa halip na ang tradisyonal na kanin na ginagamit para sa stuffed peppers, ang resipe na ito ay gumagamit ng orzo pasta, na hugis kanin. Pakuluan ito at ihalo sa giniling na karne ng tupa, dagdagan ng maraming...
Medyo matrabaho ang proseso ng paghahanda ng mga sili na ito, ngunit sulit ang pagsisikap. Ang pampagana ay lumalabas na napakasaya, puno ng iba't ibang lasa. Ang mga sili na Poblano ay may kamangha-manghang...
Ang kakaibang lasa ng mga pinalamanang sili na ito ay nagmumula sa kombinasyon ng totoong karne ng alimango at Italian pancetta. Ang pampagana na ito ay magiging paborito sa iyong salu-salo. Ang karne ng alimango ay hinaluan ng...
Ang mga pinalamanang sili na ito ay inspirasyon ng isang Mediterranean salad na may ptitim lentils, olives, aromatic herbs, at maraming feta. Ang mga sili ay inihurno sa oven hanggang lumambot,...
Magdagdag ng mas maraming kulay sa iyong hapunan at gawin ang mga nakakatuwang makukulay na stuffed peppers na ito. Pumili mula sa pula, dilaw, kahel, at berdeng sili—mas maraming kulay, mas masaya!
Gawing masarap at kahanga-hangang pampagana ang risotto sa pamamagitan ng paghahain nito sa mga bangkang may gulay. Masarap din itong ihain kasama ng bell peppers, yellow squash, at zucchini. Tandaan ito kung nasa palengke ka...
Ang kamangha-manghang lasa ng quiche na ito ay hindi malilimutan! Ang masarap na brie cheese at makatas na mga tipak ng broccoli ay inilubog sa pinong pinaghalong itlog, kasama ang caramelized na sibuyas, na nagbibigay sa quiche ng masarap na lasa...
Pinagsasama ng pasta na ito ang dalawang masasarap na lutuing Italyano: ang Alfredo pasta sa mala-velvet na creamy sauce at ang tradisyonal na Caprese pasta. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng kawali na angkop para sa...
Ang pinakamahusay na mga recipe ng itlog
Nag-aalok kami ng pinakamasarap na recipe ng itlog para sa bawat panlasa: itlog na may sunny side up, piniritong itlog, omelette, poached egg, nilagang deviled egg, frittatas at marami pang iba.
Isang masarap na alternatibo sa tradisyonal na beef stroganoff. Sa halip na karne ng baka, makatas at walang balat na hita ng manok ang ginagamit. Perpekto ang mga ito para sa pang-araw-araw na pagkain, at ang mga kabute ay nagdaragdag ng kaunting lasa sa ulam.
Ang Pinakamasarap na Menu para sa Malusog na Pagkain para sa Pamilya
Maghanda ng masusustansyang tanghalian at meryenda para sa mga bata at sa buong pamilya gamit ang mga recipe mula sa mga chef.
Ang toyo, pulot-pukyutan, luya, at bawang, kasama ang natural na katas mula sa mga hita ng manok, ay pinagsasama sa isang slow cooker upang lumikha ng masarap, matamis, at maanghang na sarsa na inspirasyon ng Asya na ibinubuhos sa ibabaw ng manok at...
Ang maanghang na ulam na ito na inspirasyon ng mga Indian ay handa na sa loob ng wala pang kalahating oras at puno ng lasa mula sa mga pampalasa, kamote, gata ng niyog, maanghang na sarsa, inihaw na manok, at sariwang mangga.
Ang ulam na ito ay puno ng makatas na spinach, artichoke, at mga piraso ng dibdib ng manok, na pinakuluan sa isang magaan at creamy na sarsa na gawa sa gatas at low-fat cream cheese. Bawang at pinatuyong...
Kalahating oras lang ang ihahanda para sa ulam na ito. Perpekto ito para sa hapunang pang-maligaya at pang-araw-araw na pagkain. Ang mga dibdib ng manok, na binalutan ng harina, ay piniprito hanggang sa maging ginintuang kayumanggi...
Ang mga dibdib ng manok ay binabad sa harina at piniprito hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, pagkatapos ay ginagamit ang katas nito upang makagawa ng creamy mushroom sauce. Ang kakaiba at creamy na tekstura...
Kung mahilig ka sa lutuing Timog-Silangang Asya—ito ay isang kamangha-manghang kombinasyon ng natural na tamis at anghang—magugustuhan mo ang mga chicken fingers na ito na binalutan ng niyog, na inihurno sa...
Ang simple ngunit masarap na hapunang ito ay niluluto sa isang baking sheet: isang magandang ideya para sa isang hapunan sa araw ng linggo na hindi mag-iiwan sa iyo ng maraming putahe. Hatiin ang baking sheet sa tatlong sona. Sa isang...
Ang Italian pasta na may meatballs ay inihahain bilang isang masarap na casserole na nilagyan ng ginintuang, tinunaw na keso. Bagama't ang mga meatballs ay gawa sa giniling na manok, ang pagdaragdag ng...
Ang Chicken Cordon Bleu ay isang masarap na ulam na nagtatampok ng malutong na breaded chicken breasts na may nakatagong keso at ham. Nag-aalok ang Ree Drummond ng mas kahanga-hanga ngunit simple na bersyon...
Ang Cajun seasoning kung saan ginisa ang manok at bell peppers ay nagbibigay sa ulam na ito ng kakaibang lasa, na perpektong ipinapares sa creamy sauce. Lahat ng sangkap—pasta, gulay, at...
Inihahain ni Ree Drummond ang masarap na Tex-Mex salad na ito kasama ang lahat ng sangkap na nakalagay sa ibabaw ng mga dahon ng letsugas – isang masigla at perpektong ulam para sa isang palakaibigang salu-salo sa bahay...
Ang masaganang, low-carb na lutuing Asyano na ito ay handa na sa loob lamang ng 20 minuto at puno ng lasa at katakam-takam. Sa halip na tradisyonal na kanin, gumagamit ito ng masustansyang kanin na gawa sa...





















































