Inihaw na baboy na may haras


Paano lutuin - Inihaw na baboy na may haras
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang madaling lutuing ulam na ito na may isang palayok ay perpekto para sa isang mabilis na hapunan sa gabi ng linggo o isang malaking tanghalian ng pamilya tuwing Linggo. Ang mga piraso ng baboy ay niluluto sa sarsa ng kamatis na may haras, sibuyas, thyme, at balat ng lemon, na lumilikha ng masarap at malinamnam na nilaga. Ihain kasama ng toasted ciabatta para sa pagsawsaw.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 813, kabuuang taba 32 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 51 G., mga karbohidrat 72 G., hibla 9 G., kolesterol 106 mg, sosa 1273 mg, asukal 13 G.


Mga sangkap:

  • 4 na hiwa ng baboy na walang buto (2.5 cm ang kapal), hiniwa nang pahaba na 0.5 cm ang lapad.
  • 1 kutsaritang buto ng haras, giniling na haras, o polen ng haras
  • 1 kutsarita ng pulang paminta, opsyonal
  • 1/4 tasa ng harina
  • 4 na kutsarang extra-virgin olive oil
  • 1 malaking ugat ng haras, hiniwa nang manipis, kasama ang 1/4 tasa ng tinadtad na mga dahon ng haras, para sa paghahain
  • 1 sibuyas, hiniwa nang manipis
  • 3-4 na butil ng bawang, ginadgad o tinadtad nang pino
  • 2 kutsarang tinadtad na sariwang dahon ng tim
  • 3 kutsarang tomato paste
  • 1 tasa ng tuyong puti o pulang alak
  • 1 kutsaritang balat ng kahel o lemon + 2 kutsarang katas
  • 1 tasa ng sabaw ng manok
  • 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
  • 1 ciabatta, hiniwa at inihaw, para sa paghahain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Timplahan ang baboy ng asin at paminta, budburan ng mga buto ng haras at mga piraso ng pulang paminta. Ibuhos ang harina.
  • Hakbang 2
  • Magpainit ng 3 kutsarang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Kapag mainit na, idagdag ang baboy at lutuin ng 5-6 minuto, baliktarin nang isang beses. Ilipat ang baboy sa isang plato. Idagdag ang natitirang kutsarang olive oil, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na haras, sibuyas, bawang, at thyme. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa at lutuin hanggang sa lumambot ang haras, 8-10 minuto.
  • Hakbang 3
  • Idagdag ang tomato paste at lutuin pa ng 1-2 minuto, pagkatapos ay ibuhos ang alak at kalkasin ang anumang namutla mula sa ilalim ng kawali. Idagdag ang citrus zest, juice, sabaw, at parsley. Bawasan ang apoy at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay idagdag ang baboy at lutuin pa ng 3-4 minuto.
  • Hakbang 4
  • Patayin ang apoy at budburan ng mga dahon ng haras. Ihain ang baboy na may sarsa sa mababaw na mangkok kasama ang toasted ciabatta para sa pagsawsaw.

Mga Boto: 2

Larawan - Rachael RayMay-akda ng resipe - (Rachael Ray) - Tagapagtanghal sa TV, celebrity chef, negosyante, manunulat sa pagluluto
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain