Mga tinapay na may maanghang na tuna at sawsawan na may luya at toyo

Kusina:Hapon,
Oras: 50 minuto Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Gumawa ng makatas na tinapay na may maanghang na tuna, pipino, at abokado. Parang nasa restawran lang ang mga ito! Sa halip na karaniwang toyo para sa pagsasawsaw, maghain ng ginger-soy dip na may chili garlic sauce. Kakailanganin mo ng bamboo sushi mat. Kahit na hindi maganda ang mga unang ilang tinapay mo, masarap pa rin ang mga ito.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 430, kabuuang taba 20 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 5 G., kolesterol 39 mg, sosa 1951 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 430, kabuuang taba 20 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 5 G., kolesterol 39 mg, sosa 1951 mg, asukal 2 G.
Mga sangkap:
Sawsawan na may luya at toyo
- 1/4 tasa ng toyo
- 1/4 kutsarang suka ng bigas
- 1 kutsarita ng sarsa ng bawang, tulad ng sambal oelek
- 2 katamtamang laki ng bawang, pinong ginadgad
- 2 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis nang pahilis
- 2.5 cm na ugat ng luya, binalatan at pinong kinudkod
Maanghang na tuna
- 1 maliit na sushi-grade tuna steak (mga 170 g), hiniwa nang maliliit na cube
- 2 kutsarang mayonesa, mas mainam kung Kewpie
- 1 kutsarang sarsa ng bawang, tulad ng sambal oelek
Mga rolyo
- Kaunting suka ng bigas
- 2 piraso ng nori
- 1 tasa ng lutong sushi rice, mainit
- Wasabi
- Kalahati ng pipino, balatan at butohin at hiwain nang pahaba
- Kalahating abokado, hiniwa nang manipis
- Mga espesyal na kagamitanbanig na kawayan para sa mga rolyo
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
tuna, nori, Abokado, wasabi, kanin para sa sushi, sarsa ng bawang, ugat ng luya, suka ng bigas, toyo
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Luya-toyo:
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang toyo, suka, sarsa ng sili at bawang, bawang, berdeng sibuyas, at luya. Haluing mabuti at itabi.
Hakbang 2 - Maanghang na tuna:
Pagsamahin ang tuna sa isang katamtamang laki ng mangkok kasama ang mayonnaise at chili garlic sauce. Haluin nang bahagya para mabalutan at itabi.
Hakbang 3 - Mga rolyo:
Maghanda ng banig na kawayan para sa sushi sa pamamagitan ng pagbalot nito nang lubusan sa plastic wrap. Lagyan ng tubig ang isang maliit na mangkok, lagyan ng suka ng bigas, at itabi. Itupi ang isang piraso ng nori nang mga 2.5 cm at gupitin ang ilalim. I-toast nang bahagya sa apoy hanggang sa maging malambot ang piraso, mga 10 segundo.
Hakbang 4 - Ilagay ang toasted nori sheet, makintab na bahagi pababa, sa inihandang banig na kawayan. Dahan-dahang idiin ang kanin sa nori sheet, na nag-iiwan ng mga 2 cm mula sa itaas na gilid. Kung dumikit ang kanin sa iyong mga kamay, isawsaw ang iyong mga daliri sa isang mangkok na may tubig at suka. Hakbang 5
- Magsimula sa layong mga 1 cm mula sa ilalim ng nori at lagyan ng kaunting wasabi ang buong haba ng sheet. Maglagay ng pantay na patong ng maanghang na tuna sa ibabaw ng wasabi at maglagay ng ilang piraso ng pipino sa mga gilid. Magdagdag ng 3-4 na hiwa ng abokado sa isang patong. I-roll ang roll, balot nang lubusan ang palaman sa loob ng nori. Dahan-dahang pindutin ang banig na kawayan at ipagpatuloy ang pag-roll hanggang sa masikip ang roll. Tanggalin ang banig na kawayan at putulin ang mga dulo ng roll. Hakbang 6
- Gamit ang malinis na kutsilyo, hatiin ang tinapay sa kalahati. Ilagay ang dalawang hati nang magkatabi at hatiin ang parehong tinapay upang makagawa ng anim na pantay na piraso. Ulitin sa natitirang mga sangkap at igulong ang pangalawang tinapay. Ihain ang mga tinapay kasama ang wasabi at sawsawan na may luya at toyo.
Mga Boto: 1
May-akda ng resipe - Anne Burrell (Anne Burrell) - chef, mamamahayag, presenter, guro sa isang institusyong pangkulinaryo.Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pampagana / Mga meryenda na may mga sarsa / Mga pampagana ng isda / / / Lutuing Hapon / Anne BurrellMga katulad na recipe
Mayonnaise dressing na may toyo at linga
5-Star Rolls na may Maanghang na Sarsa
Cocktail na may luya at karot
Luya-linga na sarsa
Mga Recipe para sa Malusog na Pampagana sa Tag-init
Tostadas na may tuna at maanghang na mayonesa
Mga mainit na sandwich na tuna
Spaghetti na may tuna at mint
Steak na may sarsa ng luya-mantikilya
Mga rolyo ng prosciutto na may palaman na keso
Spring rolls na may Asian noodles at mint dip
Pinakuluang karot sa luya-soy glaze
Sarsa ng kamatis na may tuna para sa spaghetti
Tuna Onigiri (Mga Bola-bolang Kanin ng Hapon)
Mga spring roll na hipon
Mga spring roll na may sariwang alimango
Mga Griyegong sushi roll
Tempura ng gulay na may toyo
Maanghang na tuna rolls
Maanghang na pansit na may tuna at espesyal na sarsa
Mga California Roll ni Alton Brown
Mangga na may luya-mint syrup
Lassi na may luya at mangga
Mga Balot ng Tuna sa Hawaii
Inihaw na hipon na may toyo, sariwa
Inihaw na baboy na ham sa sarsa ng luya-peach
Temakizushi rolls (cones) na may tuna at maanghang
Spaghetti na may tuna at sarsa ng marinara
Mga Bola-bolang Popcorn na may Luya at Cranberry
Cocktail na may Sparkler na may Luya at Pomegranate
Luya at Rum Shandy
Mga spring roll ng pabo
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






