Inihaw na Salmon na may Mais at Mexican Tomatillos


Paano Gumawa - Mexican Baked Salmon na may Mais at Tomatillos
Kusina:Mehikano,
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang sikreto sa kamangha-manghang lasa ng pulang isdang ito na inihurno sa oven ay nasa mantikilyang inihahalo sa dinurog na bawang at balat ng dayap, na nagbibigay sa salmon ng malambot at matingkad na lasa ng citrus. Sa kasong ito, ang dayap ay mas kaakit-akit kaysa sa mas tradisyonal na lemon, na nagbibigay sa salmon ng tunay na kakaibang lasa. Ang isda ay binabalutan ng mabangong mantikilya bago i-bake. Ihain ito kasama ng Mexican-style creamy corn, ginisa na tomatillos, at sili. Bago ihain, patakan ng katas ng dayap ang mais at budburan ng sariwang cilantro. Ang low-fat sour cream ay nagdaragdag ng magaan at creamy na lasa.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 460, kabuuang taba 23 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 23 G., hibla 3 G., kolesterol 125 mg, sosa 350 mg.


Mga sangkap:

  • 0.7 kg na fillet ng salmon na may balat (1 piraso), mas mainam kung sockeye salmon
  • 3 kutsara (45 g) unsalted butter, temperatura ng silid
  • 1 butil ng bawang, ginadgad
  • Balat at katas ng 1 dayap
  • 2 katamtamang laki ng shallots, tinadtad
  • 5 maliit na physalis (mga 200 g), binalatan, hinugasan at hiniwa sa 4 na piraso
  • 3 uhay ng mais, tinanggal ang mga butil (mga 4 na tasa)
  • 1 Fresno pepper, tinanggalan ng buto at tinadtad
  • 1/3 tasa ng sour cream
  • 0.5 tasa ng sariwang cilantro, tinadtad
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 275°F (135°C). Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 2 kutsara (30 g) mantikilya, bawang, balat ng dayap, 1/2 kutsarita ng asin, at ilang dinikdik na itim na paminta. I-spray ang cooking spray sa isang baking sheet na may gilid. Ilagay ang balat ng isda na nakababa sa inihandang baking sheet at ipahid nang pantay ang pinaghalong mantikilya sa ibabaw. I-bake hanggang maluto ang isda, 20 hanggang 25 minuto.
  • Hakbang 2
  • Samantala, tunawin ang natitirang 1 kutsara (15 gramo) na mantikilya sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang mga shallots at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa lumambot at maging translucent, sa loob ng 3 minuto. Idagdag ang mga tomatillos at lutuin hanggang sa lumambot, mga 4 na minuto. Idagdag ang mais at Fresno peppers. Lutuin, habang hinahalo, hanggang sa uminit, mga 6 na minuto.
  • Hakbang 3
  • Alisin ang kawali sa apoy at haluin ang sour cream, cilantro, at kalahati ng katas ng dayap; timplahan ng asin, paminta, at kaunting katas ng dayap ayon sa panlasa. Hiwain ang isda sa apat na bahagi at ihain kasama ng creamed corn.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain