Bagong toast na abokado


Paano Gumawa - Bagong Avocado Toast
Menu:Almusal,
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Subukan ang kakaibang avocado toast na ito na may itlog at mga gulay. Ang mga kalahati ng avocado ay nilagyan ng malutong na breadcrumbs na pinirito sa garlic butter, nilagyan ng pritong itlog, at nilagyan ng manipis na hiniwang labanos, berdeng sibuyas, at kaunting maanghang na sarsa. Ihain ang avocado toast na ito para sa isang kawili-wiling almusal o magaan na hapunan. Tiyak na magugustuhan mo ang kawili-wiling kombinasyon ng mga tekstura nito, dahil ang malutong na patong ng breadcrumb ay napalitan ng malambot at kremang laman ng avocado, na nilagyan ng pinaghalong malabnaw na pula ng itlog at maanghang na sarsa.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 340, kabuuang taba 29 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 5 G., kolesterol 185 mg, sosa 140 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 2 hiwa ng puting tinapay, pinagpira-piraso
  • 2 butil ng bawang, binalatan at dinurog
  • 4 na kutsarang langis ng oliba
  • 2 hinog na abokado, binalatan, tinanggalan ng buto at hiniwa nang pahaba
  • 3 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
  • 4 na malalaking itlog
  • 2 labanos, hiniwa nang manipis
  • 1 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis
  • Maanghang na sarsa at hiwa ng lemon para sa paghahain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Gilingin ang tinapay sa isang blender hanggang sa mabuo ang mga pinong mumo (dapat ay makakuha ka ng humigit-kumulang 1.5 tasa).
  • Hakbang 2
  • Sa isang malaking nonstick skillet, painitin ang bawang at 3 kutsarang olive oil sa katamtamang init hanggang sa ma-toast at mabango ang bawang, 3-4 minuto. Itapon ang bawang. Idagdag ang bread crumbs at lutuin, habang hinahalo nang madalas, hanggang sa maging golden brown, 5-7 minuto. Ilipat sa isang plato na may lining na paper towel at timplahan ng asin.
  • Hakbang 3
  • Punasan ang kawali gamit ang malinis na tuwalya ng papel, idagdag ang natitirang 1 kutsarang olive oil, at initin sa mataas na apoy. Basagin ang mga itlog at lutuin hanggang sa maging malutong at bumula ang mga panlabas na gilid ngunit medyo hilaw pa rin ang mga pula ng itlog, 1 hanggang 2 minuto. Alisin sa apoy at hayaang maluto ang mga pula ng itlog sa kawali hanggang sa lumaki ang mga ito, 1 hanggang 2 minuto.
  • Hakbang 4
  • Pahiran nang mabuti ng katas ng lemon ang mga hiwa ng hati ng abokado at timplahan nang marami ng asin. Pahiran ang hati ng abokado ng breadcrumbs nang paisa-isa, baliktarin at dahan-dahang idiin upang mabalutan ang buong ibabaw at butas. Itabi ang natitirang breadcrumbs.
  • Hakbang 5
  • Para ihain, maglagay ng 1 kalahati ng abokado sa isang maliit na plato. Budburan ng kaunting breadcrumbs at lagyan ng itlog, berdeng sibuyas, labanos, at hot sauce sa ibabaw.

Mga Boto: 4

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain