Bagong toast na abokado

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Subukan ang kakaibang avocado toast na ito na may itlog at mga gulay. Ang mga kalahati ng avocado ay nilagyan ng malutong na breadcrumbs na pinirito sa garlic butter, nilagyan ng pritong itlog, at nilagyan ng manipis na hiniwang labanos, berdeng sibuyas, at kaunting maanghang na sarsa. Ihain ang avocado toast na ito para sa isang kawili-wiling almusal o magaan na hapunan. Tiyak na magugustuhan mo ang kawili-wiling kombinasyon ng mga tekstura nito, dahil ang malutong na patong ng breadcrumb ay napalitan ng malambot at kremang laman ng avocado, na nilagyan ng pinaghalong malabnaw na pula ng itlog at maanghang na sarsa.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 340, kabuuang taba 29 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 5 G., kolesterol 185 mg, sosa 140 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 340, kabuuang taba 29 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 5 G., kolesterol 185 mg, sosa 140 mg, asukal 2 G.
Mga sangkap:
- 2 hiwa ng puting tinapay, pinagpira-piraso
- 2 butil ng bawang, binalatan at dinurog
- 4 na kutsarang langis ng oliba
- 2 hinog na abokado, binalatan, tinanggalan ng buto at hiniwa nang pahaba
- 3 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
- 4 na malalaking itlog
- 2 labanos, hiniwa nang manipis
- 1 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis
- Maanghang na sarsa at hiwa ng lemon para sa paghahain
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
puting tinapay, bawang, Abokado, katas ng lemon, mga itlog, labanos, berdeng sibuyas, maanghang na sarsa, lemon
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Gilingin ang tinapay sa isang blender hanggang sa mabuo ang mga pinong mumo (dapat ay makakuha ka ng humigit-kumulang 1.5 tasa). Hakbang 2
- Sa isang malaking nonstick skillet, painitin ang bawang at 3 kutsarang olive oil sa katamtamang init hanggang sa ma-toast at mabango ang bawang, 3-4 minuto. Itapon ang bawang. Idagdag ang bread crumbs at lutuin, habang hinahalo nang madalas, hanggang sa maging golden brown, 5-7 minuto. Ilipat sa isang plato na may lining na paper towel at timplahan ng asin. Hakbang 3
- Punasan ang kawali gamit ang malinis na tuwalya ng papel, idagdag ang natitirang 1 kutsarang olive oil, at initin sa mataas na apoy. Basagin ang mga itlog at lutuin hanggang sa maging malutong at bumula ang mga panlabas na gilid ngunit medyo hilaw pa rin ang mga pula ng itlog, 1 hanggang 2 minuto. Alisin sa apoy at hayaang maluto ang mga pula ng itlog sa kawali hanggang sa lumaki ang mga ito, 1 hanggang 2 minuto. Hakbang 4
- Pahiran nang mabuti ng katas ng lemon ang mga hiwa ng hati ng abokado at timplahan nang marami ng asin. Pahiran ang hati ng abokado ng breadcrumbs nang paisa-isa, baliktarin at dahan-dahang idiin upang mabalutan ang buong ibabaw at butas. Itabi ang natitirang breadcrumbs. Hakbang 5
- Para ihain, maglagay ng 1 kalahati ng abokado sa isang maliit na plato. Budburan ng kaunting breadcrumbs at lagyan ng itlog, berdeng sibuyas, labanos, at hot sauce sa ibabaw.
Mga Boto: 4
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Almusal / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Mga itlog at mga produkto ng gatas / Mga pampagana / Mga Sandwich / Mga pampagana ng gulay / Food Network - mga recipeMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Alkoholikong cocktail na "Project Avocado"
Tofu toast na may abokado
Avocado toast na may salad sa Cuban citrus
Salad na may abokado na may mint
Avocado at Blood Orange Toast
Hummus na may abokado
Egg Benedict na may Avocado Rose
Toast na may bacon at mansanas
Inihaw na Kamote na may Sarsa ng Avocado Ranch
Ang pinakamahusay na mga recipe ng abokado
Matamis na Pranses na Challah Toast
Inihaw na abokado
Mga truffle na may abukado
BLT toast na may abokado
Krema na sawsawan ng abokado
Avocado na ipinahid sa toast
Krema ng Abokado na may Dayap
10 Recipe ng Cheese Toast
Masustansyang almusal na may mga superfood
Toast na may abokado
Inihaw na abokado na may salsa
Pampagana na may abokado na nakabalot sa prosciutto
Ensaladang Chayote at Avocado
Sarsa ng abokado na "Guacamole"
Creamy Avocado Smoothie
Salad na Spinach, Avocado, at Kalabasa
Guacamole Avocado Dip
Salad na pang-almusal na may abokado sa toast
Salad ng Mangga at Avocado
Salad na may abokado at labanos
Avocado Chili Spread
Inihaw na karot na may abukado at dalandan
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan













