Mga Recipe   Mga salad   Mga gulay   Madahon   

Salad na green bean na may itlog at goat cheese dressing


Paano Gumawa - Green Bean Salad na may Itlog at Goat Cheese Dressing
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang masaganang at makatas na salad na ito ay perpektong timpla ng simple ngunit masasarap na sangkap: malagong salad greens, pinaputing green beans, hiniwang pinakuluang bagong patatas, matamis na kamatis, at nilagang itlog. Ang malambot na goat cheese dressing ay nagdaragdag ng kahanga-hangang lasa. Ang keso, maasim na gatas, at kaunting malunggay at mustasa sa dressing ay nagbibigay sa salad ng balanse at maasim na lasa. Ihain ito bilang side dish kasama ng karne o bilang pampagana nang mag-isa.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 300, kabuuang taba 13.5 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 6 G., kolesterol 222 mg, sosa 260 mg, asukal - G.


Mga sangkap:

  • 220 g green beans, hiniwa
  • 1 maliit na pulang sibuyas, hiniwa sa kalahati
  • 100 g malambot na keso ng kambing
  • 1/4 tasa ng maasim na gatas o kefir
  • 2 kutsarang suka ng apple cider
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 1 kutsarang malunggay, alisan ng tubig
  • 2 kutsarita ng butil-butil na mustasa
  • 0.5 kg na maliliit na pulang patatas, hiniwa nang manipis
  • 4 na malalaking itlog
  • 8 tasa ng pinaghalong gulay ng salad, ginutay-gutay
  • 1 malaking hinog na kamatis, hiniwa sa kalahati at hiniwa nang manipis
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Hiwain nang manipis ang kalahating sibuyas; ibabad sa malamig na tubig. Tadtarin ang 1 kutsara ng natitirang kalahating sibuyas at ihalo sa kesong kambing. yogurt, suka, langis ng oliba, malunggay, mustasa, 1/4 kutsarita asin, at itim na paminta ayon sa panlasa hanggang sa lumambot. Magdagdag ng 1 kutsarang tubig kung kinakailangan.
  • Hakbang 2
  • Ilagay ang patatas sa isang kaserola na may tubig na may asin, pakuluan, at lutuin hanggang lumambot, mga 18 minuto. Salain at patuyuin.
  • Hakbang 3
  • Samantala, ilagay ang mga itlog sa isa pang kaserola na may tubig na may asin; lutuin ng 8-10 minuto, pagkatapos ay ilipat sa isang mangkok ng malamig na tubig. Idagdag ang green beans sa parehong kaserola na may kumukulong tubig; lutuin hanggang sa lumambot, mga 3 minuto. Salain, banlawan ang beans sa ilalim ng malamig na tubig, at patuyuin. Balatan at tadtarin ang mga itlog.
  • Hakbang 4
  • Patuyuin ang pulang sibuyas. Ihalo sa isang mangkok kasama ang mga gulay na salad, sitaw, at kalahati ng dressing. Lagyan ng patatas, kamatis, at mga piraso ng itlog sa ibabaw. Budburan ng natitirang dressing.

Mga Boto: 3

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain