Salad na green bean na may itlog at goat cheese dressing

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang masaganang at makatas na salad na ito ay perpektong timpla ng simple ngunit masasarap na sangkap: malagong salad greens, pinaputing green beans, hiniwang pinakuluang bagong patatas, matamis na kamatis, at nilagang itlog. Ang malambot na goat cheese dressing ay nagdaragdag ng kahanga-hangang lasa. Ang keso, maasim na gatas, at kaunting malunggay at mustasa sa dressing ay nagbibigay sa salad ng balanse at maasim na lasa. Ihain ito bilang side dish kasama ng karne o bilang pampagana nang mag-isa.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 300, kabuuang taba 13.5 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 6 G., kolesterol 222 mg, sosa 260 mg, asukal - G.
Kaloriya 300, kabuuang taba 13.5 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 6 G., kolesterol 222 mg, sosa 260 mg, asukal - G.
Mga sangkap:
- 220 g green beans, hiniwa
- 1 maliit na pulang sibuyas, hiniwa sa kalahati
- 100 g malambot na keso ng kambing
- 1/4 tasa ng maasim na gatas o kefir
- 2 kutsarang suka ng apple cider
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1 kutsarang malunggay, alisan ng tubig
- 2 kutsarita ng butil-butil na mustasa
- 0.5 kg na maliliit na pulang patatas, hiniwa nang manipis
- 4 na malalaking itlog
- 8 tasa ng pinaghalong gulay ng salad, ginutay-gutay
- 1 malaking hinog na kamatis, hiniwa sa kalahati at hiniwa nang manipis
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
sitaw, pulang patatas, mga kamatis, keso ng kambing, halo ng salad, buong butil ng mustasa, malunggay, maasim na gatas, mga itlog
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Hiwain nang manipis ang kalahating sibuyas; ibabad sa malamig na tubig. Tadtarin ang 1 kutsara ng natitirang kalahating sibuyas at ihalo sa kesong kambing. yogurt, suka, langis ng oliba, malunggay, mustasa, 1/4 kutsarita asin, at itim na paminta ayon sa panlasa hanggang sa lumambot. Magdagdag ng 1 kutsarang tubig kung kinakailangan. Hakbang 2
- Ilagay ang patatas sa isang kaserola na may tubig na may asin, pakuluan, at lutuin hanggang lumambot, mga 18 minuto. Salain at patuyuin. Hakbang 3
- Samantala, ilagay ang mga itlog sa isa pang kaserola na may tubig na may asin; lutuin ng 8-10 minuto, pagkatapos ay ilipat sa isang mangkok ng malamig na tubig. Idagdag ang green beans sa parehong kaserola na may kumukulong tubig; lutuin hanggang sa lumambot, mga 3 minuto. Salain, banlawan ang beans sa ilalim ng malamig na tubig, at patuyuin. Balatan at tadtarin ang mga itlog. Hakbang 4
- Patuyuin ang pulang sibuyas. Ihalo sa isang mangkok kasama ang mga gulay na salad, sitaw, at kalahati ng dressing. Lagyan ng patatas, kamatis, at mga piraso ng itlog sa ibabaw. Budburan ng natitirang dressing.
Mga Boto: 3
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Malusog na tanghalian / Mga masustansyang hapunan / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mabilisang tanghalian / Hapunan / Mga putaheng pang-pista / Pasko ng Pagkabuhay / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga salad / Mga salad ng gulay / Mga salad na may dahon / Mga putahe ng patatas / Mga salad ng patatas / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Pasta salad na may pinausukang pabo, cheddar at
Salad ng patatas na may berdeng beans
Mainit na pasta at bean salad
Inihaw na Salad na Kuliplor
Isang side dish ng pinakuluang green beans na may karot
Green Bean Salad na may mga Dalandan
Salad na Tatlong Beans
Saladang Itlog ng California
Mga pritong gulay na may green beans
Inihaw na Salad ng Talong at Green Bean
Ensaladang Asparagus at Lima Bean
Salad na may berde at puting beans
Patong-patong na pampagana ng patatas at keso ng kambing
Salad na may inihurnong beets, dalandan at cream
Inihaw na Beetroot at Pritong Salad na Keso ng Kambing
Salad na may Beetroot at Binabad na Keso ng Kambing
Adobong beetroot salad na may orange
Salad na Beetroot, Keso ng Kambing, at Arugula
Salad na may pasta at green beans
Saladang Pasta na "Genovese"
Saladang patatas na may green beans at curry
Ginisa na Green Beans na may Bell Pepper
Kaserol na may berdeng beans at mushroom
Salad ng karne na may pasta, bell pepper at
Mainit na salad na may rice noodles
Tempura ng Berdeng Sitaw
Salad na may patatas at berdeng beans
Salad na Gulay ng Chef
Iceberg lettuce na may blue cheese dressing
Sitaw, sili at
Salad ng patatas na may mga itlog
Salad na brokuli na may mga itlog
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






