Etouffee na may manok at hipon

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Ang bersyong ito ng iconic na Cajun stew, ang étouffée, ay gawa sa hipon, manok, andouille sausage, at mga gulay. Pinagsasama-sama ang lahat ng sangkap upang lumikha ng isang masarap at mabangong ulam. Ang sarsa ay maanghang, maanghang, at bahagyang maasim, na perpektong kumukuha ng matigas at makatas na hita ng manok at hipon. Ihain kasama ng steamed white rice.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 716, kabuuang taba 49 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 50 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 2 G., kolesterol 291 mg, sosa 1109 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 716, kabuuang taba 49 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 50 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 2 G., kolesterol 291 mg, sosa 1109 mg, asukal 2 G.
Mga sangkap:
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 450 g andouille sausage, hiniwa nang pa-dice
- 1.3 kg na hita ng manok na may balat at buto
- 0.5 tasa + 2 kutsarang premium na harina
- 4 na tangkay ng kintsay, hiniwa nang pa-dice
- 1 malaking sibuyas, hiniwa nang pa-diced
- 1 berdeng bell pepper, hiniwa nang pa-diced
- 4 na butil ng bawang, dinurog
- 1/4 kutsarita ng sili
- 4 na tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 450 g katamtamang laki ng hipon, binalatan at tinanggalan ng ugat
- 2 kutsarang litro ng tuyong sherry
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
mga hita ng manok, mga hipon, longganisa na andouille, matamis na paminta, sherry, giniling na sili na cayenne
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang isang malaking kaserola sa katamtamang apoy. Idagdag ang sibuyas at andouille sausage at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa malutong, sa loob ng 4-5 minuto. Ilipat sa isang plato. Budburan ng asin ang manok, pagkatapos ay idagdag ang ilang hita sa kawali at lutuin hanggang sa maging golden brown, sa loob ng 5 minuto bawat panig. Ilipat sa plato kasama ang sausage. Hakbang 2
- Ihanda ang roux:
Alisin ang kawali sa apoy at hayaang lumamig nang bahagya (dapat ay may humigit-kumulang 1/4 tasa ng taba sa kawali; alisan ng anumang sobra o magdagdag ng langis kung kinakailangan). Ibalik ang kawali sa katamtamang apoy. Budburan ng harina at haluin gamit ang kutsarang kahoy, habang kinakamot ang anumang mga kayumangging piraso. Ipagpatuloy ang pagluluto, habang hinahalo, hanggang sa ang roux ay mabango at maging kayumanggi, 10-12 minuto. Idagdag ang celery, sibuyas, bell pepper, bawang, cayenne pepper, at asin ayon sa panlasa. Lutuin, habang hinahalo, hanggang sa lumambot ang mga gulay, 6-8 minuto.
Hakbang 3 - Haluin ang sabaw. Ibalik ang manok at longganisa sa kaldero at hayaang kumulo sa mahinang apoy hanggang sa maluto ang manok, mga 25 minuto. Ilipat ang manok sa isang plato at hayaang lumamig nang bahagya habang kumukulo ang sarsa; tanggalin ang balat at hiwain ang karne. Ibalik ang manok sa kaldero. Idagdag ang hipon at sherry at lutuin hanggang sa maging kulay rosas ang hipon, mga 2-3 minuto pa. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Madaling Recipe ng Manok / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Mga cereal, legume / Karne / Mga gulay at kabute / Ibon / Isda at pagkaing-dagat / Makapal na sopas at nilaga / Food Network - mga recipe / Lutuing CajunMga katulad na recipe
Seafood cocktail na may pritong hipon
Summer Avocado Dip na may Hipon at Mais
Bruschetta na may hipon
Matamis at maasim na ginisa na may hipon
Magdagdag Lamang ng Tubig: Mga Recipe para sa Tanghalian sa Trabaho
Mga balat ng patatas na may hipon na may lasa
Nachos na may hipon na Margarita
Ang Pinakamagandang Recipe ng Jambalaya
Mga Recipe ng Malusog na Salad para sa Hapunan
Etouffee na may ulang
Salad na may hipon at dill
Hipon na Etouffee
Bucatini na may pesto at hipon
Dumpling na may hipon at berdeng gisantes sa sarsa
Sarsa ng Pico de gallo na may hipon
Mga maliliit na sandwich na hipon
Gumbo na may pinausukang manok sa mabagal na kusinilya
Jambalaya na may ham at hipon
Jambalaya na may hipon at longganisa
Maanghang na sopas ng hipon na may gata ng niyog
Pasta na may hipon at kamatis
Pasta Salad na may BBQ Chicken
Curry ng niyog na may hipon
Pad Thai na may manok at hipon
Pasta na may lemon at pritong hipon
Salad na may feta cheese at inihaw na hipon
Pita na may kale at hipon
Pagpupuno para sa mga pancake na may nilagang hipon sa alak at
Hipon at Mais na Chowder
Bruschetta na may hipon at sarsa ng marinara
Saladang gulay na may hipon
Inihaw na Hipon na Pizza
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






