Mga rolyo ng steak at abokado

Kusina:Asyano,
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang mga kakaibang tinapay na ito ay maaaring ihain bilang pangunahing putahe o pampagana. Ang mga piraso ng pritong ribeye steak ay nakabalot sa soy wrapper kasama ang mga hiwa ng avocado, breadcrumbs, bell pepper, at maanghang na mayonnaise. Asahan ang perpektong kombinasyon ng mga lasa at tekstura.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 590, kabuuang taba 48 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 5 G., kolesterol 50 mg, sosa 527 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 590, kabuuang taba 48 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 5 G., kolesterol 50 mg, sosa 527 mg, asukal 1 G.
Mga sangkap:
- 2 boneless ribeye steak na may bigat na 220 g bawat isa.
- 1 kutsarita ng giniling na itim na paminta
- 1 at 1/4 kutsarita ng magaspang na asin
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 1 kutsara. panko breadcrumbs
- 1 kutsarita ng itim na linga
- 0.5 tasa ng mayonesa
- 2 kutsarang sarsa ng Sriracha
- 6-8 25cm parisukat na pambalot ng soy sushi.
- 1 manipis na hiniwang abokado
- 1 dilaw na bell pepper, hiniwa nang manipis
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang isang kawali na bakal sa katamtamang init. Timplahan ang steak ng paminta at 1 kutsarita ng asin. Ibuhos ang mantika sa kawali, ilagay ang steak, at lutuin sa katamtamang init o hanggang sa ang panloob na temperatura ay umabot sa 130–140°F (57–60°C) sa isang digital thermometer, mga 5 minuto bawat panig. Ilipat ang steak sa isang cutting board at hayaang magpahinga nang mga 7 minuto. Hakbang 2
- Samantala, idagdag mga tinapay na tinapay, mga buto ng linga, at ang natitirang 1/4 kutsarita ng asin sa isang maliit na kawali at initin sa katamtamang apoy. Lutuin, habang madalas na hinahalo, hanggang sa maging golden brown ang mga breadcrumb. Ilipat sa isang mangkok at itabi upang lumamig. Hiwain ang steak sa manipis na piraso. Hakbang 3
- Pagsamahin ang mayonnaise at Sriracha sauce sa isang bote ng katamtamang laki ng sarsa at kaluging mabuti. Hakbang 4
- Ilagay ang pambalot ng toyo sa isang malinis na mesa sa harap mo. Maglagay ng isang piraso ng mainit na mayonnaise sa gilid na pinakamalapit sa iyo. Maglagay ng 2 hiwa ng avocado nang pahaba, na magkadikit. Maglagay ng ilang hiwa ng paminta sa ibabaw, na takpan ang buong gilid. Maglagay ng isang piraso ng mainit na mayonnaise sa ibabaw ng mga sili, pagkatapos ay budburan ng humigit-kumulang 2 kutsarang breadcrumbs. Hakbang 5
- Maglagay ng ilang hiwa ng steak sa ibabaw ng breadcrumbs. Maingat na igulong ang mga tinapay palayo sa iyo. Pindutin ang isa pang manipis na linya ng mayonnaise sa kabilang gilid ng balot upang isara ang tinapay. Ulitin sa natitirang mga balot at sangkap. Hakbang 6
- Hiwain ang bawat rolyo sa mga piraso na humigit-kumulang 4 cm ang laki. Ilagay ang mga rolyo sa isang serving platter.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Ulam na Pang-party / Mga pampagana / Mga pampagana ng karne / / / Food Network - mga recipe / Lutuing AsyanoMga katulad na recipe
5-Star Rolls na may Maanghang na Sarsa
Pie na may steak at kabute
Saladang steak na may sarsa ng chimichurri at za'atar
Milanese Steak Sandwich
Surf at Turf taco na may steak at salsa
Mga tinapay na may maanghang na tuna at sawsawan na may luya at toyo
Tostada na may inihaw na steak
Mga Nachos Roll
Hummus na may abokado
Mga Rolyo ng Sandwich na Turkey at Ham
Itim na Bean Chili na may Filet Mignon Steak
Kayang Gawin ng mga Bata: French Toast Rolls na may
Mga Egg Roll na may Cheesesteak sa Philadelphia
Salad na may steak
Mga gulay na avocado roll
Mga rolyo ng prosciutto na may palaman na keso
Steak Salad na may Tomato Vinaigrette
Mga rolyo ng tag-init na may steak
Mga egg roll na may meatballs
Mga rolyo na may bacon, saging at seed paste
Guacamole Avocado Dip
Mga rolyo sa tag-init
Mga Griyegong sushi roll
Maanghang na tuna rolls
Mga sushi roll na may hipon sa batter at sarsa ng luya
Mga rolyo ng California
Mga rolyo ng sushi
Mga California Roll ni Alton Brown
Mga Cuban Chicken Roll
Salad ng Mangga at Avocado
Mga spring roll na may cheddar cheese at broccoli
Mga spring roll ng pabo
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






