Mga flauta ng manok

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang mga Mexican flauta (flauta) ay mga piniritong tortilla tubes na puno ng iba't ibang palaman. Maaari itong ihain bilang pangunahing putahe o bilang pampagana. Ang resipe na ito ng flautas ay gumagamit ng ginadgad na inihaw na manok, kaya napakadaling gawin! Iprito ang mga tubes sa mantika hanggang sa maging malutong sa labas at uminit ang palaman. Ihain kasama ng avocado cream, light radish salad, salsa, at mga hiwa ng dayap para sa kaunting patak.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 831, kabuuang taba 41 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 46 G., mga karbohidrat 70 G., hibla 8 G., kolesterol 157 mg, sosa 1321 mg.
Kaloriya 831, kabuuang taba 41 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 46 G., mga karbohidrat 70 G., hibla 8 G., kolesterol 157 mg, sosa 1321 mg.
Mga sangkap:
- 3 kutsarang tinadtad inihaw na manok
- 16 na tortilla ng mais
- 1 Hass avocado, hiniwa sa kalahati, tinanggalan ng buto
- 0.5 tasa ng kulay-gatas
- 2 kalamansi (1 hinati sa gitna, 1 hiniwa nang pahaba)
- 6 na labanos, hiniwa nang manipis
- 1.5 tasa ng sariwang salsa
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang cilantro
- Langis ng gulay, para sa malalim na pagprito
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Ilagay ang laman ng abokado sa isang blender. Idagdag ang sour cream at ang katas ng kalahating dayap. I-blend hanggang lumambot. Timplahan ng asin ayon sa panlasa. Hakbang 2
- Pigain ang natitirang kalahati ng dayap sa ibabaw ng mga labanos sa isang maliit na mangkok at budburan ng 1/4 kutsarita ng asin. Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang ginadgad na manok na may 3/4 tasa ng salsa. Hakbang 3
- Sa isang malaking kawali o wok, painitin ang 2 cm ng mantika sa katamtamang apoy hanggang sa umabot sa 190°C ang temperatura sa isang deep-fry thermometer. Hakbang 4
- Samantala, balutin ang mga tortilla sa mga tuwalya ng papel at i-microwave hanggang lumambot, mga 45 segundo. Kutsarahin ang pinaghalong manok sa gitna ng mga tortilla. Itiklop ang mga gilid at igulong na parang burrito; i-secure gamit ang mga toothpick. Hakbang 5
- Iprito ang mga flauta, nang paisa-isa, sa mantika, baliktarin kung kinakailangan, hanggang sa maging golden brown, 2-3 minuto. Ilipat sa mga paper towel na may sipit para maubos ang sobrang mantika, at tanggalin ang mga toothpick. Ihain kasama ng avocado cream, labanos, cilantro, mga hiwa ng dayap, at ang natitirang 3/4 tasa ng salsa.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing walang gluten / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga pangunahing putahe / Pagprito nang malalim / Blender / Mabilis na pagkain / Mga Lutuing Tortilla / Mga pampagana / Mga meryenda na may mga sarsa / Mga pampagana ng karne / / Food Network - mga recipe / Lutuing MehikanoMga katulad na recipe
Kamote na may manok at itlog para sa almusal sa microwave
Mini Flautas na may Patatas at Chorizo
Mga kebab na may manok na teriyaki
Mga Mangkok ng Manok sa Mediteraneo
Mga Chicken Pot Pie
Buffalo Chicken Nachos
Buffalo Chicken Brie
Salad na Pasta na Mehikano na may Manok
Mga Tacos ng Manok, Dayap, at Cilantro
Manok na may Luya at Mabagal na Lutuan
Mini Tostadas na may Manok at Mangga
Saladang Manok sa Napa Valley
Mga putahe ng inihaw na manok para sa isang gabi ng linggo
Chicken and Avocado Cream Flautas
Burrito na may manok at abukado
Madaling Chicken Quesadilla
Chicken Pie ni Jamie Oliver
Jambalaya na may pinausukang longganisa at manok
Manok na Jambalaya
Mga Mini Buffalo Chicken Sandwich
Pasta Salad na may BBQ Chicken
Mga Tubo ng Chicken Taco
Curry ng gata ng niyog na may manok at cauliflower
Mabilis na Chicken at Pea Curry
Sopas na Manok na Portuges
Vietnamese salad na may manok, repolyo at mint
Pritong dumplings na may manok
Maanghang na Curry ng Manok
Mga mini pizza na may manok
Griyegong Pita ng Manok
Mga Bukas na Sandwich na may Manok na Vietnamese
Risotto na may keso at manok
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






