Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 cocktail

Pagsamahin ang panghimagas, prutas, at isang nakakapreskong smoothie sa isang malusog na papaya-banana smoothie. Ang inuming ito ay lubos na nakakabusog, nagpapabuti sa panunaw, at nagpapalakas ng enerhiya. Ang resipe na ito ay hindi nangangailangan ng anumang pampatamis tulad ng asukal, syrup, o pulot, dahil ang saging ay nagbibigay ng sapat na tamis. Kung mas hinog ang saging, mas magiging matamis ang smoothie.

Mga sangkap:

• 1 tasa ng gatas
• 1/4 tasa ng yogurt
• 1 kutsarita ng katas ng banilya
• 1 maliit na hinog na saging, binalatan at hiniwa
• Kalahating malaking papaya, binalatan at hiniwa
• 1 tasa ng ice cubes

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

papaya, saging, katas ng banilya, gatas, yogurt

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Pagsamahin ang gatas, yogurt, vanilla, saging, papaya, at yelo sa isang blender. I-blend hanggang sa lumambot. Ibuhos sa isang malaking baso.

Mga Boto: 20