Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6 - 8

Madali lang gumawa ng homemade granola: gumamit lang ng rolled oats at lagyan ng kahit anong mani o pinatuyong prutas na mayroon ka, isang dakot ng chia seeds, na mayaman sa calcium at omega-3 fatty acids, kaunting natural na pampalasa tulad ng cinnamon o vanilla, at maple syrup para pagdugtungin ang lahat. Kapag inihurno, ang granola ay masarap at malutong. Gamitin ang kahit anong pinatuyong prutas o mani na mayroon ka at idagdag ang mga ito sa iyong paboritong yogurt para sa isang malusog na meryenda na magpapanatili sa iyong busog sa mahabang panahon.

Mga sangkap:

• 1.5 tasa ng oat
• 0.5 kutsarang itim na chia seeds
• 1/4 tasa ng hiniwang almendras
• 1/4 tasa ng pinatuyong seresa
• 1/4 tasa ng mga natuklap ng niyog
• 1/4 tasa ng ginintuang pasas
• 1/4 tasa ng maitim na pasas
• 1/4 tasa ng buto ng mirasol
• 1/4 tasa ng tinadtad na mga walnut
• 1/4 kutsarang syrup ng maple
• 1 kutsarita ng giniling na kanela
• 1 kutsarita ng katas ng banilya
• Yogurt, para sa paghahain

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga rolled oats, mga buto ng chia, mga buto ng mirasol, mga walnut, almendras, mga piraso ng niyog, syrup ng maple, pinatuyong seresa, pasas, kanela, yogurt

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Painitin ang oven sa 150°C at lagyan ng parchment paper ang baking sheet.
Hakbang 2
• Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang oats, chia seeds, almonds, cherries, niyog, parehong uri ng pasas, sunflower seeds, walnuts, maple syrup, cinnamon, at vanilla extract. Ilipat sa inihandang baking sheet, ikalat nang pantay, at timplahan ng asin.
Hakbang 3
• I-bake, habang hinahalo kada 15 minuto, hanggang sa maging golden brown ang mga mani, mga 30 minuto sa kabuuan. Hayaang lumamig at lagyan ng paborito mong yogurt ang granola!

Mga Boto: 1