Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Ang bida sa kakaibang ulam na ito na inspirasyon ng mga Asyano ay ang maanghang na timpla ng pampalasa ng Hapon na shichimi toragashi. Idagdag ito sa pinaghalong broccoli at chickpea bago i-roast, pagkatapos ay iwisik ito sa natapos na ulam. Ito ay napakasarap. Ihain kasama ng mga hiwa ng lemon para ipahid sa maanghang na inihaw na broccoli. Isang magandang ulam para sa isda.

Mga sangkap:

• 1 ulo ng broccoli, pinaghiwalay sa mga florets
• 1 lata (430 g) ng de-latang chickpeas
• 0.5 kutsarita ng pampalasang Hapones na shichimi togashi

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

repolyo ng brokuli, mga sisiw, lemon, sili

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Alisin ang mga bulaklak mula sa isang ulo ng broccoli. Putulin, balatan, at hiwain ang mga tangkay. Ilagay sa isang baking sheet ang 1 lata (430 g) ng hinugasan na chickpeas, 3 kutsarang olive oil, 0.5 kutsaritang shichimi toragasi, at kaunting asin.
Hakbang 2
• I-bake sa preheated oven sa 450°F (230°C), haluin nang isang beses, hanggang sa maging golden brown ang broccoli, 20 hanggang 25 minuto.
Hakbang 3
• Budburan ng 1/4 kutsarita ng toragasi at ihain kasama ng mga hiwa ng lemon.

Mga Boto: 5