Inihaw na hipon na may chickpeas


Paano Gumawa ng Inihaw na Hipon na may mga Chickpeas
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Inihaw na hipon na may chickpeas - isang detalyadong recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 559, kabuuang taba 25 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 9 G., kolesterol 215 mg, sosa 984 mg, asukal - G.


Mga sangkap:

  • 550g katamtamang laki ng hipon, tinanggal ang ulo at balat, at iiwan ang mga buntot
  • 850 g de-latang chickpeas, pinatuyo at hinugasan sa ilalim ng tubig
  • 6 na kutsarang langis ng oliba
  • Asin dagat
  • 3 butil ng bawang, tinadtad
  • 1 kutsarita ng pinong ginadgad na balat ng lemon
  • 1/2 kutsarita ng pinatuyong mga natuklap paminta
  • 1/2 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
  • Mga hiwa ng lemon, para sa paghahain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 230°C. Pagsamahin ang mga chickpeas na may 1 kutsarang olive oil at 1/2 kutsaritang asin sa isang baking dish at ipahid nang pantay sa ilalim ng pinggan. I-bake hanggang sa maging golden brown, mga 20 minuto.
  • Hakbang 2
  • Samantala, ihalo ang hipon kasama ang 4 na kutsarang olive oil, bawang, lemon zest, pepper flakes, at 1 kutsaritang asin. Hayaang ma-marinate ng 10 minuto.
  • Hakbang 3
  • Alisin ang kawali na may chickpeas mula sa oven at idagdag ang hipon. Ipagpatuloy ang pagbe-bake sa loob ng 5-8 minuto pa. Budburan ng natitirang 1 kutsarang olive oil at budburan ng parsley.

    Maghain mga hipon at mga chickpeas na may mga hiwa ng lemon.

Mga Boto: 5

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain