Matamis at Maanghang na Manok na may Kalabasa

Kusina:Asyano,
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Ang kumpletong ulam na ito na may kasamang gulay at sarsa ay niluluto sa isang palayok. Ang chili paste at luya ay nagbibigay dito ng maanghang na lasa na perpektong bumabagay sa natural na tamis ng kalabasa. Mga hita ng manok na walang balat at buto lamang ang ginagamit, kaya makakasiguro kang magiging makatas ang iyong manok anuman ang mangyari.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 796, kabuuang taba 57 G., mga saturated fat 16 G., mga protina 48 G., mga karbohidrat 23 G., hibla 3 G., kolesterol 264 mg, sosa 1099 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 796, kabuuang taba 57 G., mga saturated fat 16 G., mga protina 48 G., mga karbohidrat 23 G., hibla 3 G., kolesterol 264 mg, sosa 1099 mg, asukal 10 G.
Mga sangkap:
- 2 kutsarang mantikilya
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 8 walang buto at walang balat na hita ng manok
- 1 tasa ng sabaw ng manok
- 0.5 tasa ng toyo na may kaunting asin
- 1/4 tasa ng sherry
- 1/4 tasa ng asukal na kayumanggi
- 2 kutsarang hoisin
- 2 kutsarang linga ng langis
- 2 dilaw na sibuyas, hiniwa nang manipis
- 2 kutsarang sili paste
- 2 kutsarang tinadtad na ugat ng luya
- 3 butil ng bawang, dinurog
- 4 na berdeng sibuyas, tinadtad
- 1 maliit na butternut squash, binalatan at hiniwa nang pa-dice (mga 2 tasa)
- 1 bungkos ng kale, pinutol ang tangkay, at ginutay-gutay ang mga dahon
- 1/4 tasa ng sariwang dahon ng cilantro
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
mga hita ng manok, butternut squash, asukal na kayumanggi, sherry, kulantro, madahong repolyo, sili na pasta
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Initin ang mantikilya at olive oil sa isang malaking Dutch oven sa katamtamang init. Timplahan ng asin at paminta ang mga hita ng manok. Iprito ang manok nang paunti-unti hanggang sa maging golden brown, 2-3 minuto bawat panig. Ilipat sa isang plato at itabi. Hakbang 2
- Samantala, pagsamahin ang sabaw ng manok, toyo, sherry, brown sugar, hoisin, at sesame oil sa isang maliit na mangkok at itabi. Hakbang 3
- Idagdag ang sibuyas, chili paste, luya, bawang, at berdeng sibuyas sa kawali at lutuin, habang madalas na hinahalo, sa loob ng 2-3 minuto. Ibuhos ang sarsa at kuskusin ang ilalim ng kawali, pagkatapos ay ibalik ang manok sa kawali. Idagdag ang kalabasa, pakuluan, at takpan. Hinaan ang apoy hanggang maluto ang manok, sa loob ng 20-22 minuto. Hakbang 4
- Ilipat ang manok sa isang bandehado. Idagdag ang repolyo sa palayok, haluin, at hayaang matuyo. Kutsarahin ang mga gulay sa ibabaw at paligid ng manok, at budburan ng mga dahon ng cilantro.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putahe ng taglagas / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Ibon / / Mga putahe ng kalabasa / Mga pangunahing putahe ng kalabasa / Food Network - mga recipe / Lutuing AsyanoMga katulad na recipe
Matamis at Maanghang na Bacon Bits (Pampagana)
Matamis at Maanghang na Brussels Sprouts
Matamis at maanghang na timpla ng mani
Matamis at Maanghang na Pakpak ng Manok
Matamis at maanghang na karot sa air fryer
Matamis at Maanghang na Hiniwang Baboy
Matamis at maanghang na pinya
Matamis at maanghang na pinausukang pabo na may pinausukang gravy
Matamis at maanghang na malagkit na pakpak
Asian-Style Sweet and Spicy Wok-Fried Chicken
Pritong manok at waffles na may matamis at maanghang na glaze
Matamis at maanghang na adobong mga pipino
Matamis at maanghang na karne ng baka na may pinya
Matamis at maanghang na pakpak ng manok na may ranch dressing
Matamis at maanghang na BBQ style na beef brisket (sa
Matamis at Maanghang na Thai Pork Ribs
Ptitim na may kalabasa
Mga Toast na may Ricotta at Butternut Squash
Manok na Kulantro na may Spaghetti Squash
Pot Pie na may Manok at Butternut Squash
Chicken Chili na may Inihaw na Mais at Kalabasa
Inihaw na Hita ng Manok na may Butternut Squash
Matamis at maanghang na karot na may berdeng sibuyas
Manok na Istilo-Moroccan na may Kalabasa sa isang Mabagal na Kusinilya
BBQ pork ribs sa matamis at maanghang na sarsa
Hummus na may kalabasa
Kaserol na may kalabasa na may bigas
Tamad na oatmeal sa isang garapon na may kalabasa
Manok sa matamis at maanghang na sarsa ng curry
Sopas na may krema ng butternut squash
Pie na may Kalabasa at Pasas
Matamis na pinasingaw na karot
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






