Salmon na may kanin at Thai-marinated sweet peppers


Paano Gumawa - Salmon na Istilo-Thai na may Kanin at Matamis na Sili
Kusina:Thai,
Menu:Hapunan,
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Maghanda ng masarap at hindi kapani-paniwalang masustansyang hapunan na inspirasyon ng Thai. Inihaw na fillet ng salmon nang perpekto, inihahain kasama ng steamed black rice at magaan na salad ng matamis at maanghang na sili na may citrusy dressing. Binibigyang-diin ng salad ang buong ulam ng nakakapreskong lasa—huwag laktawan ang hakbang na ito! Budburan ng dinurog na inihaw na mani bago ihain at kainin.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 390, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 36 G., mga karbohidrat 43 G., hibla 5 G., kolesterol 66 mg, sosa 579 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 600 g salmon fillet na may balat (isang piraso ng gitnang bahagi), mas mabuti kung wild salmon fillet
  • 1 tasa ng itim na bigas
  • 4 cm na ugat ng luya, binalatan
  • 1 maliit na butil ng bawang
  • 2 kalamansi
  • 1.5 kutsarang patis
  • 2 matamis na sili (1 pula, 1 dilaw), hiniwa nang manipis
  • Kalahating maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
  • Kalahating jalapeño, hiniwa nang manipis (tanggalin ang mga buto para mabawasan ang init)
  • 1 tasa ng sariwang kulantro
  • 1/4 tasa ng tinadtad na inasnang mani
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa grill mode. Lutuin ang kanin ayon sa mga direksyon sa pakete; itabi.
  • Hakbang 2
  • Samantala, gadgarin nang pino ang luya, bawang, at balat ng 1 kalamansi sa isang malaking mangkok. Idagdag ang katas ng 1.5 kalamansi at patis. Idagdag ang bell pepper, pulang sibuyas, jalapeño, 3/4 tasa ng cilantro, at kaunting asin at itim na paminta; haluin. Hayaang nakababad ang salad, haluin paminsan-minsan, hanggang handa nang ihain. Hiwain ang natitirang kalahati ng kalamansi nang pahaba at itabi.
  • Hakbang 3
  • Lagyan ng foil ang isang baking sheet. Hiwain ang salmon fillet sa kalahati nang pahaba, pagkatapos ay pahalang upang bumuo ng 4 na pantay na parisukat; timplahan ng asin at paminta. Ilipat sa inihandang baking sheet at i-broil hanggang maluto, 5-8 minuto.
  • Hakbang 4
  • Hatiin ang kanin sa 4 na plato. Ilipat ang salmon sa mga plato, alisin ang balat; lagyan ng vegetable salad sa ibabaw. Budburan ng natitirang 1/4 tasa ng cilantro at mani. Ihain kasama ng mga hiwa ng dayap.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain