Mga Tahong na Berdeng Diyosa


Paano Magluto ng Green Goddess Mussels
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Gumawa ng tahong gamit ang lasa ng sikat na Green Goddess sauce. Kaunting natural na Greek yogurt ang magbibigay sa kanila ng kinakailangang creamyness, na siyang magpapatingkad sa kasariwaan ng buong bouquet ng mga gulay. Magdagdag ng mint, dill, parsley, cilantro, tarragon, at berdeng sibuyas sa tahong. Magiging napakasarap nito. Ihain kasama ng isang hiwa ng puting tinapay para sawsaw at lasapin hanggang sa huling kagat!

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 404, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 34 G., mga karbohidrat 29 G., hibla 5 G., kolesterol 84 mg, sosa 991 mg, asukal 3 G.


Mga sangkap:

  • 2 kutsarang inasnang mantikilya
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 6 na butil ng bawang, ginadgad
  • 1 puting sibuyas, tinadtad nang pino
  • 0.5 tasa ng natural na Greek yogurt
  • 4 na tasa ng sabaw (gulay, manok o pagkaing-dagat)
  • Balat at katas ng 1 lemon
  • 900 g ng mga hinugasan na tahong
  • 1 kutsarang tinadtad na sariwang cilantro
  • 1 kutsarang tinadtad na sariwang dill
  • 1 kutsarang tinadtad na sariwang mint
  • 1 kutsarang tinadtad na sariwang perehil
  • 1 kutsarang tinadtad na sariwang tarragon
  • 2 berdeng sibuyas, tinadtad nang magaspang
  • Tinapay na walang crust, para sa paghain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Sa isang malaking kaserola, tunawin ang mantikilya sa katamtamang apoy. Idagdag ang bawang at sibuyas, budburan ng kaunting asin at ilang piraso ng itim na paminta. Igisa hanggang lumambot, mga 5 minuto.
  • Hakbang 2
  • Idagdag ang yogurt at haluin. Taasan ang apoy sa medium-high at dahan-dahang haluin ang sabaw at katas ng lemon. Pakuluan. Idagdag agad ang tahong at takpan. Lutuin hanggang sa bumukas ang tahong, 6-8 minuto. Itapon ang anumang hindi pa nabubuksang tahong.
  • Hakbang 3
  • Habang niluluto ang mga tahong, ilagay ang cilantro, dill, mint, parsley, tarragon, berdeng sibuyas at lemon zest sa isang cutting board at tadtarin nang pino gamit ang kutsilyo.
  • Hakbang 4
  • Haluin ang mga tahong, idagdag ang pinaghalong herbs at zest, at haluin muli. Ihain nang mainit kasama ng tinapay para sa pagsawsaw.

Mga Boto: 1

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain