Tahong na may butternut squash sa curry sauce


Paano lutuin - Tahong na may butternut squash sa curry sauce
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Mga tahong na may butternut squash sa curry sauce - isang detalyadong recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 430, kabuuang taba 15 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 53 G.


Mga sangkap:

  • 1.8 kg na nilinis na tahong
  • 2 tasa ng butternut squash, binalatan at hiniwa nang pa-dice (mga 230 g)
  • 2 kutsarang langis ng oliba
  • 2 leeks (puti at mapusyaw na berdeng bahagi lamang), hiniwa sa kalahati, hinugasan at hiniwa
  • 1 kutsara. mga pampalasa ng curry
  • 1 kutsarang ginadgad na binalatan at sariwang luya
  • 1 kutsaritang balat ng dayap, katas ng isang dayap
  • 1/4 tasa ng makapal na krema
  • 1 tasa ng sariwang kulantro
  • 4 na hiwa ng toasted bread, hiniwa sa kalahati
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang olive oil sa isang malaking Dutch oven sa katamtamang init. Idagdag ang kalabasa at leek, timplahan ng 1/4 kutsarita ng asin, at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa lumambot ang leek, mga 3 minuto.

    Idagdag ang curry powder, luya, at balat ng kalamansi at haluin. Bawasan ang apoy sa katamtaman at magdagdag ng 1 tasa ng tubig. Pakuluan, pagkatapos ay takpan at hayaang kumulo hanggang lumambot ang kalabasa, mga 5 minuto.
  • Hakbang 2
  • Idagdag ang cream sa palayok, pagkatapos ay ang tahong. Taasan ang apoy, takpan, at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa bumukas ang tahong, 5 hanggang 6 na minuto. Itapon ang anumang hindi pa nabubuksang tahong. Haluin ang katas ng dayap at cilantro. Ihain kasama ng tinapay.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain