Manok na butterfly na inihurno na may patatas at sarsa ng Green Goddess

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Ang manok na may butterflying butter ay inihurno sa ibabaw ng hiniwang patatas, na lumilikha ng kumpletong hapunan na may kasamang side dish. Ang patatas, na hinaluan ng taba ng manok, ay napakalambot at masarap, at ang pag-ikot ng manok gamit ang butterflying butter ay nagsisiguro na ang bawat piraso ay natatakpan ng malutong na balat.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 769, kabuuang taba 50 G., mga saturated fat 12 G., mga protina 45 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 5 G., kolesterol 154 mg, sosa 1161 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 769, kabuuang taba 50 G., mga saturated fat 12 G., mga protina 45 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 5 G., kolesterol 154 mg, sosa 1161 mg, asukal 4 G.
Mga sangkap:
Manok
- 1 buong manok na may bigat na 1.8 kg, tinanggalan ng laman
- 900 g patatas, hiniwa sa 4 cm na piraso.
- Langis ng oliba
Sarsa ng Berdeng Diyosa
- 3/4 tasa ng buong unsalted cashews
- 2 kutsarang katas ng lemon
- 2 kutsarang extra-virgin olive oil
- 2 kutsarita ng inihandang malunggay
- 1.5 kutsarita ng maple syrup
- 1 butil ng bawang
- 1/4 tasa ng sariwang dahon ng cilantro
- 1/4 tasa ng sariwang dahon ng perehil
- 2 kutsarang sariwang dahon ng tarragon
- 1 kutsarang sariwang dill
- 1 berdeng sibuyas
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
manok, patatas, mga mani ng kasoy, katas ng lemon, krema na malunggay, berdeng sibuyas, tarragon, dill
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Hanapin ang gulugod ng manok at putulin ito gamit ang gunting sa kusina. Itabi ito para sa sabaw. Baliktarin ang manok at pindutin nang mahigpit upang mabasag ang buto ng kilya. Ngayon ay handa nang i-roast ang iyong manok at makahiga nang patag. Hakbang 2
- Timplahan ng asin ang manok sa lahat ng panig, hawakan ang salt shaker nang 8 pulgada sa itaas ng manok upang pantay na maipamahagi ang asin. Ilagay sa isang baking sheet o baking dish at ilagay sa refrigerator nang walang takip, nang hindi bababa sa 12 oras at hanggang 36 na oras. Hakbang 3
- Kapag handa nang i-roast ang manok, painitin ang oven sa 230°C (430°F). Budburan ang patatas ng 1 kutsarang olive oil, timplahan ng asin at paminta, at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet. Ilagay ang dibdib ng manok na nakataas at pakpak na nakababa sa pantay na patong ng patatas, pagkatapos ay pahiran ng olive oil. Hakbang 4
- Maghurno sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay bawasan ang temperatura ng oven sa 200°C (400°F) at maghurno hanggang sa ang panloob na temperatura ng manok ay umabot sa 165°F (74°C), mga 40 minuto pa. Samantala, maaari mo nang ihanda ang Green Goddess sauce. Hakbang 5
- Kapag luto na ang manok, ilagay ito sa cutting board para magpahinga ng 10 minuto bago hiwain. Samantala, ibalik ang patatas sa oven sa 230°C at i-bake ng 10–15 minuto pa hanggang sa maging malutong. Hakbang 6
- Para ihain, tanggalin ang mga dibdib ng manok mula sa mga buto at hiwain ang bawat dibdib nang pahilis sa mga hiwa na 2-cm ang kapal. Tanggalin ang mga pakpak at drumstick, at paghiwalayin ang mga hita mula sa mga drumstick. Ang natitirang bangkay ay maaaring itabi para sa paggawa ng sabaw ng manok (maaaring i-freeze). Hakbang 7
- Ihain ang manok kasama ng patatas at Green Goddess sauce.
Sarsa ng Berdeng Diyosa:
Ani: humigit-kumulang 1 tasa
Ibabad ang mga kasoy sa mainit na tubig sa loob ng 10 minuto. Salain, pagkatapos ay pagsamahin ang ibinabad na kasoy, 6 na kutsarang tubig, katas ng lemon, olive oil, malunggay, maple syrup, bawang, at 1/4 kutsarita ng asin sa isang high-power blender. I-blend hanggang sa lumambot. Idagdag ang cilantro, parsley, tarragon, dill, at berdeng sibuyas at i-blend hanggang sa maghalo ang lahat ng herbs. Maaaring ilagay sa refrigerator ang sarsa sa loob ng 2-3 araw. Kung lumapot ito nang sobra, palabnawin ito ng tubig.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Oven / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Ibon / Mga putahe ng patatas / Inihaw na patatas / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Inihaw na Salmon sa Green Goddess Sauce
Mga Tahong na Berdeng Diyosa
Pinalamanan na inihurnong patatas na may berdeng sarsa
Manok na may patatas sa oven
Mga Spicy Green Goddess Burger
Patong ng puti at berdeng gulay
Manok na binalutan ng sitrus na may patatas
Saladang Patatas na may Green Goddess Dressing
Pagbibihis sa tag-init na "Green Goddess"
Manok na may green beans at patatas
Mangkok ng Kaning Kayumanggi na may Sarsa ng Berdeng Diyosa
Manok na butterfly na may mga gulay sa isang baking sheet
Salad na may abokado at inihaw na mais na may dressing
BLT sandwich na may pritong manok at sarsa ng berdeng sibuyas
Green Goddess Avocado Salad Dressing
Mga recipe na may luya
Inihaw na Manok na Paru-paro
Green Goddess Dressing na may Dilis
Pampagana ng Green Goddess Dressing
Berdeng Diyosa ng Avocado Dressing
Istasyon ng Gasolinahan ng Green Goddess
Inihaw na Green Beans na may Bacon
Salad na may ptitim at inihaw na mga gulay
Salad ng patatas na may mga herbs at bacon
Berdeng salad na may labanos at buto
Mga pancake na may mais, kamatis at dressing
Sarsa ng Dip na Green Goddess
Manok na inihurno na may patatas at rosemary
Sawsawan ng Green Goddess na may hipon sa tinapay
Manok sa sarsa ng kari na kamatis na may patatas at
Salad na hipon na may sarsa ng niyog na "berde"
Inihaw na Green Beans na may Bawang
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






