Mga hita ng manok sa oven


Paano lutuin - Mga hita ng manok na inihurno sa oven
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Matagal nang ginagamit ang mga mansanas sa paghahanda ng manok. Karaniwang ginagamit para sa layuning ito ang maasim at matamis-at-maasim na mga uri. Ang kanilang katas ay nagsisilbing isang uri ng marinade, na nag-neutralize ng taba at ginagawang mas malambot at masarap ang karne. Ang manok na inihurno kasama ng mga hiwa ng mansanas ay nagkakaroon din ng kakaibang lasang prutas. Ang honey mustard ay nagdaragdag ng maanghang na lasa sa ulam.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 457, kabuuang taba 28 G., mga protina 33 G., mga karbohidrat 18 G.


Mga sangkap:

  • 8 hita ng manok na may balat at buto (1-1.2 kg)
  • 2 kutsarang langis ng oliba
  • 1 malaking sibuyas, tinadtad nang magaspang
  • 2 matamis at maasim na mansanas, hiniwa nang pahaba
  • 1 tasa ng sabaw
  • 2 - 3 kutsara. mustasa ng pulot
  • 1.5 kutsarita ng pinalambot na mantikilya
  • 1 kutsarang harina
  • 1 - 2 kutsarang tinadtad na sariwang perehil
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Timplahan ang manok ng asin at paminta. Painitin ang olive oil sa isang malaking oven-safe skillet sa katamtamang init. Ilagay ang bahaging balat ng manok na nakababa sa mainit na mantika at lutuin hanggang sa maging malutong, mga 6 na minuto. Baliktarin ang manok at lutuin pa ng 2-3 minuto, pagkatapos ay ilipat sa isang plato. Kung wala kang sapat na espasyo para sa lahat ng hita ng manok, maaari kang magluto nang paunti-unti. Salain ang mantika, at magtira ng 2 kutsara para sa pagprito.
  • Hakbang 2
  • Ilagay ang mga sibuyas at mansanas sa kawali, timplahan ng asin at paminta. Lutuin nang mga 4 na minuto hanggang sa lumambot. Tunawin ang mustasa sa sabaw at ibuhos ito sa mga sibuyas at mansanas. Pakuluan. Ayusin ang mga hita nang nakataas ang balat sa parehong kawali.
  • Hakbang 3
  • Painitin ang oven sa 230°C. Ilagay sa oven at i-bake hanggang sa maluto nang husto ang manok – 15–20 minuto.
  • Hakbang 4
  • Paghaluin ang mantikilya at harina. Gamit ang isang slotted spoon, ilipat ang nilutong manok, mansanas, at sibuyas sa mga plato. Pakuluan nang mahina ang natitirang sarsa at haluin ang kalahati ng pinaghalong harina. Lutuin ng 2 minuto, hanggang sa lumapot ang timpla. Ipagpatuloy ang pagluluto ng sarsa, dagdagan pa ng mantikilya at harina kung kinakailangan. Ang resulta ay dapat na isang malapot na gravy. Timplahan ng asin at paminta. Ibuhos ang sarsa sa ibabaw ng manok at budburan ng parsley.

Mga Boto: 23

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain