Tex-Mex Rice at Beans


Paano Gumawa ng Tex-Mex Rice at Beans
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Tex-Mex Rice at Beans - Isang Hakbang-hakbang na Recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 542, kabuuang taba 22 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 66 G., hibla 11 G., kolesterol 30 mg, sosa 527 mg.


Mga sangkap:

  • 1 tasa ng mahabang butil ng bigas
  • 2 lata (400g bawat isa) black-eyed beans na may likidong sangkap
  • 1 kutsarang gadgad na keso Cheddar
  • 1/2 kutsarita ng giniling na kumin
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 3 tasa ng baby spinach
  • 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang cilantro
  • 1 abokado, hiniwa sa kalahati, tinanggalan ng buto at hiniwa
  • 1 tasa ng salsa (Tingnan ang recipe ng salsa dito)
  • Sour cream o Greek yogurt, para sa paghahain (opsyonal)
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Lutuin ang kanin sa tubig na may asin hanggang lumambot. Samantala, painitin ang olive oil sa isang katamtamang laki ng kaserola sa katamtamang init. Idagdag ang salsa at cumin at lutuin, habang hinahalo, nang mga 5 minuto. Idagdag ang beans kasama ang kanilang sabaw at hayaang kumulo, habang hinahalo paminsan-minsan, nang mga 12 minuto. Idagdag ang spinach at cilantro, haluin, at initin nang mga 1 minuto.
  • Hakbang 2
  • Hatiin ang kanin sa mga mangkok at lagyan ng beans sa ibabaw. Ayusin ang mga hiwa ng abokado sa tabi nito at budburan ng keso. Ihain kasama ng salsa at sour cream.

Mga Boto: 6

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain